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[养生分享] 中医穴位按 摩缓解高血压

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发表于 2015-9-20 09:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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倚网情深 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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 楼主| 发表于 2015-9-20 09:36:30 | 显示全部楼层
         穴位按 摩缓解高血压7 O- ?* p2 o  D$ U* |. K: u
  合谷穴:合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧,但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激合谷穴,将缓解脖颈血管的紧张度。8 N% p# g& j$ J. {3 V. n. N# |
 后溪穴:后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激后溪穴,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的,从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。
8 C$ o% k9 }- M7 F# F' X/ [5 p 百会穴:百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转,至少旋转32圈,可以宁神清脑,降低血压。: G$ y, I1 ?- g* [& c$ @& ?
 涌泉穴:涌泉穴位于足底前中1/3的交点,搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通,养肝明目,温补肾经,滋润肾水,并且有防治失眠、高血压的效果。
& O0 D' t) m1 H0 D9 T3 C 桥弓穴:桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上,推拿这个穴位,能够使人的心率减慢、血管扩张,血压下降。推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行,切不可两侧伴随推拿,因为双侧推拿会影响头部供血,刺激过强,容易导致头晕甚至昏厥。' d2 }+ }6 ?/ r1 j4 l# h3 a- @
 除此之外,在生活中高血压患者还需要注意什么呢?
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 楼主| 发表于 2015-9-20 09:38:12 | 显示全部楼层
         高血压的日常护理: G/ j; J2 _+ F! q8 B. \+ ]
 饮食要三低二高。饮食可以说是与每个人的健康息息相关,它对调控血压具有非常关键的作用,良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高,而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
2 m# T0 _" _1 S$ a6 Q 大便通畅。便秘对血压的影响是非常明显的,在生活中许多中老年人深受便秘的危害,导致血压升高出现危险,所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压,排便困难的人,则更明显。所以高血压患者在排便困难时,可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
3 H/ k4 P1 p$ b  `$ J* f 情绪平和。情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响,导致血压的急剧上升,严重的会危及到患者生命。因此,高血压患者要想血压平稳,就要在生活中保持平和的心态,稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现,血压的调节与情绪波动关系非常密切,对于患高血压的人,要有良好的自制能力,保持情绪的相对稳定。
; @! L, u+ J" ^1 T( _ 慎选营养品。水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度,使血液流变增强,改善血液循环;降低血液粘度,加强血液流动性,促进红细胞功能的恢复。对于降压、保持血压平稳有很好的效果。
6 J2 R+ ?4 m' |% D 如果患了高血压就要学会科学正确的降压方法。
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发表于 2015-9-20 09:44:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 倚网情深 于 2015-9-20 09:50 编辑 % I+ r3 d1 ^& v; K. l0 ]

9 U0 j" F' E0 T2 |! G防高血压,生活习惯和饮食都很重要,谢谢楼主的精彩分享

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双休日辛苦了!  发表于 2015-9-20 14:15
谢谢,双休好!  发表于 2015-9-20 12:20

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发表于 2015-9-20 14:18:16 | 显示全部楼层
      高血压患者学一学楼主的帖子,也许对有帮助。让想血压平稳,在生活中保持平和的心态,稳定情绪也是高血压治疗的基础。按  摩疗法起到辅助作用。

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谢谢,双休好!  发表于 2015-9-20 14:46

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 成长值: 17410

发表于 2015-9-21 06:12:57 | 显示全部楼层
这个,有时间还真得体验体验。

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谢谢!周一好!  发表于 2015-9-21 06:14

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发表于 2015-9-21 17:17:42 | 显示全部楼层
很全面的分享,值得提升推荐!

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谢谢!  发表于 2015-9-21 17:18

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