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发表于 2015-10-15 23:19:19
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胃不好的人一定要少吃鲜枣山楂
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃两种果儿。
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* v/ Y9 V! Y& G$ |. [0 e9 w0 | 胃不好一定要少吃两种水果
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1、鲜枣好吃但枣皮扎胃5 K4 a2 v1 R9 A0 A! A
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冬枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。! j' r, q4 Z5 O; v% T. T
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2、山楂开胃易致结石- `1 B& e( b$ h7 k6 g# k* [
: ]5 T( d4 x. ^1 R 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
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+ Q! J" E) }( I% R) N 那么养胃吃什么好？5 H& x1 ]* s$ ]7 `6 {: t
7 @) a. F3 ]4 p8 d 木耳
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木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。* w" F0 a6 m' E
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洋葱" x8 n/ J$ F0 z& w
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洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的**效果。( y' p. |+ e: ^7 D. I& G1 I8 b# o
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低脂牛奶
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$ _3 u1 P* ~8 Z6 [- u0 H9 o 低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。* w9 s: q* T6 U- R% B9 f
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松子仁：松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
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2 R+ W7 [6 m/ e/ `% B; K+ S* z 羊肉：羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。4 m7 |1 ]7 W: @2 s- c7 V1 ]
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IP卡
狗仔卡
发表于 2015-10-15 23:18:24
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
成长值: 12550
发表于 2015-10-16 07:53:08
