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[养生分享] 警惕致命高血压的六大危险信号

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发表于 2015-10-15 23:18:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 楼主| 发表于 2015-10-15 23:19:19 | 显示全部楼层

胃不好的人一定要少吃鲜枣山楂

       一年四季水果不断,但多吃对身体也不好,有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”应该少吃两种果儿。
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  胃不好一定要少吃两种水果
! z+ C$ M( ]+ F5 B3 p. h- g( E
, g; J" N) J7 h$ Y  1、鲜枣好吃但枣皮扎胃' D9 F! ^) e) H  t2 r  ]6 j+ Q8 D

; I5 r! p- c& X  冬枣有天然“维生素丸”之称,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
5 N4 r; G9 B6 p' B9 }/ }# ?0 W
8 @$ @: _# N* A- y% t: g4 E$ S  2、山楂开胃易致结石" ~# d+ Y) m) E1 F- A# s
5 ~9 O/ Y! {. q
  很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。) a+ ?6 d! v2 Q
, J! }& v# o& e  A
  那么养胃吃什么好?
0 h' I2 N* ?! O1 E9 y
$ p3 R% j  n  q% ?2 Z  木耳0 C! Z" ^. B3 b# C8 V$ I# e
( F9 ~1 v' Q% R+ @6 e+ ^/ t2 f6 i
  木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。
9 j5 u6 }. l9 l5 Z2 r& D- Q# j; q' B2 L5 _
  洋葱6 A, T( m+ Q: H0 ?3 `' R
/ e( w, g' v9 y  P( S0 L4 Z# K% M- i/ V
  洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的**效果。% `" X! J% Y- D5 U% p8 G: T
! T5 c, w6 G7 T; b2 L
  低脂牛奶: s4 Q# Z1 y) v% {4 P
0 N' R+ @4 @. n% n) {* v( Y
  低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。' s# N0 q: ?" y- B# R. F2 y5 |" ^
4 u! K0 U  H& l. x
  松子仁:松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。! }( b- }; c+ e/ U3 D

1 [# j+ z* J+ Z0 }2 a  羊肉:羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力,还能清心明目,缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。' c$ `6 {: g6 x
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发表于 2015-10-16 00:34:37 | 显示全部楼层
请先看看本版置顶的版规——“体育生活版”新版规( [2 y) \5 k4 @, e$ O+ ^  M
http://bbs.junzhuan.com/forum.ph ... &fromuid=579589
6 E7 k4 t) L2 m0 [, p& @(出处: 军转网)) I. R' u4 B6 h- L) G) L; u  G
普通转载帖每日每人不超过两帖(含图文剪辑帖),原创帖不限篇数(但应发表在“原创感想”专栏,无需再在标题注明“原创”字样)。+ U" u/ J: @3 r5 e9 d& f
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  P. F$ k' o' Q9 T0 f另,体育版注重的是用心的交流,你可以看看这篇文章——http://bbs.junzhuan.com/thread-2387326-1-1.html,看看别人的经历、还有里面置顶的那些回帖!
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发表于 2015-10-16 05:57:15 | 显示全部楼层
这些情况必须注意,过尤不及……
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 成长值: 11875

发表于 2015-10-16 07:53:08 | 显示全部楼层
体育健康版欢迎新朋友!车版已提醒,注意发帖的规定。
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发表于 2015-10-16 09:43:26 | 显示全部楼层
要养成良好的生活习惯,经常体检发现问题及时治疗
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