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发表于 2015-10-15 23:19:19
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胃不好的人一定要少吃鲜枣山楂
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃两种果儿。
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胃不好一定要少吃两种水果
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, g; J" N) J7 h$ Y 1、鲜枣好吃但枣皮扎胃' D9 F! ^) e) H t2 r ]6 j+ Q8 D
; I5 r! p- c& X 冬枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
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8 @$ @: _# N* A- y% t: g4 E$ S 2、山楂开胃易致结石" ~# d+ Y) m) E1 F- A# s
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很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。) a+ ?6 d! v2 Q
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那么养胃吃什么好？
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$ p3 R% j n q% ?2 Z 木耳0 C! Z" ^. B3 b# C8 V$ I# e
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木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
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洋葱6 A, T( m+ Q: H0 ?3 `' R
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洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的**效果。% `" X! J% Y- D5 U% p8 G: T
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低脂牛奶: s4 Q# Z1 y) v% {4 P
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低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。' s# N0 q: ?" y- B# R. F2 y5 |" ^
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松子仁：松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。! }( b- }; c+ e/ U3 D
1 [# j+ z* J+ Z0 }2 a 羊肉：羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。' c$ `6 {: g6 x
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狗仔卡
发表于 2015-10-15 23:18:24
变色卡
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千斤顶
显身卡
成长值: 11875
发表于 2015-10-16 07:53:08
