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发表于 2015-11-11 20:31:50
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楼主写得太多了,记不住,我帮你总结一下:5 t# r3 g1 S! a( @* B/ _4 r- A
一、吃得好,最好吃到分子学水平,微生素微量元素蛋白质什么的按总统保护健医生要求来
- U) i: V! a2 Z% I0 }二、有快乐,心理有愉悦体验并且能; W3 Q7 U' V4 _7 Z2 F5 O8 s
三、大脑要思考,不思考就是植物人,所以要关心一些东西,要有辩论
; O6 m$ u, _7 a* R$ l四、运动量要够,上班不上班就差在这,要一天一小时运动的最低标准要确立,每次微汗最好3 w& J" K" O% m' v" Y
五、有目标. ]& v% j# f, t6 S: ^# m
呵呵 |
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