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冬季天气寒冷,肠胃容易冻伤,消化不好、脾胃虚弱、脾胃虚寒的人更容易胃疼,这个时候可以尝试喝点黑茶。
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: j7 M; _4 u- x. ^; F7 u7 L 冬季喝黑茶的好处) P. W V* r4 }
黑茶是中国六大茶类之一,属于后发酵茶,是我国特有的茶类,不少人知道的熟普洱茶就是黑茶的一种。
/ o0 J% }9 ^" N" O4 I冬季寒冷,适合饮用温性茶,黑茶便是其中一种。/ E) v9 Z8 m/ z5 \
1、暖胃
1 h! i0 D4 t; g) G 冬天是一年中最寒冷之季节,人体的生理机能由严寒而减退,从而导致人体的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类,刺激胃部的**已在发酵过程中减少,不会对胃肠形成刺激。此外,黑茶还富含茶黄素等温性物质,因而喝黑茶有很好的暖胃效果,可帮助身体抵御严寒,增强免疫力。
) C! `' a2 U/ i, ^# S 2、调理胃部2 O' @: S* k/ I$ F$ S
相对于其它的季节而言,冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期,喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪,调整人体的糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部有很重大的作用。/ h) `) M. I( p q7 P
3、清理肠胃
! m, ^7 K% f: n! a7 P8 q 人在冬季不仅食欲大增,还会将物质储存在体内,极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说,多喝黑茶,不但能够消除油腻、清理肠胃,还有利于降脂、保护血管,同时更能防止肥胖。4 k) q( ]4 b7 `( s" x" n- m0 r
4、美容
5 P$ @/ l4 g$ O" r* b8 ~! b: u 对于女孩子来说,冬季容易手冷脚冷、体寒,常喝黑茶能够提高人体的新陈代谢能力,起到活血、暖身的作用。同时,黑茶含有的茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是富含复杂类黄酮,拥有很强的活性,能够清除人体内多余的自由基,减缓细胞衰老,起到美容的效果。. l6 I. ?+ s( x9 s K
5、降血压、降血糖
1 F% g. C, Q1 q4 i+ B 黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用;生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降;茶黄素能软化血管,有效清除血管壁内的粥样物质,被称为心血管的"清道夫"。安化黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用,能降低人体内的血糖含量,
c7 P- X4 t; g `* m+ K8 u: o 黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂类物质排出,因而能降低血液中胆固醇,从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积,降低动脉化的发病率;还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。5 V$ @4 _( Y. M# ^; v2 g9 }
适宜喝黑茶的五类人群
9 u. ^4 Y7 z8 F$ v: X% ` 1、长期宴席应酬人士
% ~* T( \/ B+ M+ y6 S2 C/ Z 黑茶中**的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时,**对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。
" S, v! h) a% i+ d. h" T0 z9 s: p 2、年迈长辈三高人群) q# P, W# k6 E0 ?) ?. O$ e$ V0 |
黑茶中降血糖、降血压功效,尤宜三高长辈饮用。
$ b- U1 L6 j! ?( Q 3、工作疲劳上班族$ ~" k% d# t }2 Z5 L5 V
饮黑茶可驱散疲劳,清思明目,止咳平喘和促进人体新陈代谢,增强体质。2 n# f6 M$ g. O2 B0 A* w
4、体脂过度肥胖人士 Y+ v1 v' r: y: j* H
茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解,生成一些低分子的可食性寡糖类,这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。
$ Z7 S# o3 z, t! h2 C: g9 p 5、经常性便秘人群- W4 [( b/ p) \- O7 }: c$ D( G
茶汤中的肌醇,叶酸,蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能,茶叶中的芳香物质能溶解脂肪,帮助消化肉类食物。7 S3 @. _+ ]# f7 b& D. R
喝黑茶的几点注意事项
0 w+ c! |7 m5 ~ ?9 P1 [ 1、忌饭后喝茶。茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。因此,正确的饮用时间是:餐后一小时。1 P& {% l* l. X+ U) f- u
2、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3 K; J5 M0 F+ M/ {" C! r 3、溃疡病人忌喝茶。茶叶中的**可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。! K# G6 C5 b+ y, M X7 z
4、忌经期喝茶。月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。- X# A, H8 N- ]. a
5、忌喝新茶。新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。因此,黑茶类新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
: d- B1 D# o, M3 A1 ~, I 6、忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。因此,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。1 O+ x o3 j) {2 t
7、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。同时,水吸收率高,可使茶叶中不良成分大量入血,从而引发头晕,心慌,手脚无力等症状。6 ?+ q- }, {1 c
茶能清新凝神,理气和胃,冬季昼短夜长,品一杯茶,是个不错的选择哦! |
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