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冬季天气寒冷,肠胃容易冻伤,消化不好、脾胃虚弱、脾胃虚寒的人更容易胃疼,这个时候可以尝试喝点黑茶。
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* X6 S6 H( S6 w 冬季喝黑茶的好处
9 u4 ~: z8 k$ a# _+ l# [7 q% ` 黑茶是中国六大茶类之一,属于后发酵茶,是我国特有的茶类,不少人知道的熟普洱茶就是黑茶的一种。
3 y: f/ ~9 M! ?1 e) C7 T k1 a冬季寒冷,适合饮用温性茶,黑茶便是其中一种。8 o% A" |- J7 F# @
1、暖胃( k5 _+ t! F. Z& N6 H8 R
冬天是一年中最寒冷之季节,人体的生理机能由严寒而减退,从而导致人体的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类,刺激胃部的**已在发酵过程中减少,不会对胃肠形成刺激。此外,黑茶还富含茶黄素等温性物质,因而喝黑茶有很好的暖胃效果,可帮助身体抵御严寒,增强免疫力。% O$ O5 D" i8 O6 M* M- ^
2、调理胃部( h! G# y3 Y+ A- Z! V, B- O+ c' B
相对于其它的季节而言,冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期,喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪,调整人体的糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部有很重大的作用。
/ ]0 z4 F% K0 O 3、清理肠胃3 d5 t1 Y) p0 P7 s0 l
人在冬季不仅食欲大增,还会将物质储存在体内,极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说,多喝黑茶,不但能够消除油腻、清理肠胃,还有利于降脂、保护血管,同时更能防止肥胖。6 v1 x4 v/ O: j, r, I3 O% v$ P
4、美容
4 k" x, \, w3 I: ^1 K 对于女孩子来说,冬季容易手冷脚冷、体寒,常喝黑茶能够提高人体的新陈代谢能力,起到活血、暖身的作用。同时,黑茶含有的茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是富含复杂类黄酮,拥有很强的活性,能够清除人体内多余的自由基,减缓细胞衰老,起到美容的效果。
. J, A- Y3 _$ n9 C/ h 5、降血压、降血糖
# G% C+ a; @9 G* T! t# _ 黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用;生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降;茶黄素能软化血管,有效清除血管壁内的粥样物质,被称为心血管的"清道夫"。安化黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用,能降低人体内的血糖含量,7 H' f! |5 C: C8 v8 R+ J
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂类物质排出,因而能降低血液中胆固醇,从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积,降低动脉化的发病率;还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。
2 p- Z( V0 A4 o& ~: [( R+ j. H' E 适宜喝黑茶的五类人群6 N' J5 }6 g* ?" O
1、长期宴席应酬人士
$ d& c7 c {, e( x4 H; W! A 黑茶中**的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时,**对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。- z: ]" |& F2 X9 o2 u" c
2、年迈长辈三高人群
1 U/ s6 d( d. X) r8 m4 W 黑茶中降血糖、降血压功效,尤宜三高长辈饮用。
* f, \0 I8 y0 H( l' ~. @, ~ 3、工作疲劳上班族
2 O% P4 z8 r+ b& [3 X 饮黑茶可驱散疲劳,清思明目,止咳平喘和促进人体新陈代谢,增强体质。
7 ~0 u0 w$ e4 Y t. W' E 4、体脂过度肥胖人士( I) _1 x8 g$ q; u0 m( F
茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解,生成一些低分子的可食性寡糖类,这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。* t3 t$ r; [6 {; k/ g0 j0 x
5、经常性便秘人群
- p7 W3 u$ C$ z4 w 茶汤中的肌醇,叶酸,蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能,茶叶中的芳香物质能溶解脂肪,帮助消化肉类食物。
8 k- t8 X2 ^' L1 P 喝黑茶的几点注意事项7 i0 V5 c4 a3 }* n
1、忌饭后喝茶。茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。因此,正确的饮用时间是:餐后一小时。
6 f( _' A" @* X0 Y$ K, q! K 2、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。6 P" d8 A7 }1 B6 T" d
3、溃疡病人忌喝茶。茶叶中的**可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。/ e" F( S" K" w1 P8 k
4、忌经期喝茶。月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。% ~2 }7 @* e7 ?# C
5、忌喝新茶。新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。因此,黑茶类新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
' S; A( D8 _! V9 M2 w9 E 6、忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。因此,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
/ J, q7 k% b; m, J. C 7、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。同时,水吸收率高,可使茶叶中不良成分大量入血,从而引发头晕,心慌,手脚无力等症状。6 X+ }2 L! p6 o0 o
茶能清新凝神,理气和胃,冬季昼短夜长,品一杯茶,是个不错的选择哦! |
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