军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 1043|回复: 3

[时尚养生] 警惕9个肝脏杀手

[复制链接]
发表于 2016-1-15 23:38:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微信登录

x
        饥一顿饱一顿、不吃早饭、减肥太猛、通宵熬夜……对于忙碌的现代人来说,这些习惯并不陌生。但你知道吗?它们都是“肝脏杀手”!《生命时报》根据美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家的总结,列出“最伤肝脏的9个杀手”,大家一定要警惕。7 r; t$ }% z1 M5 ^
- w" N0 U0 H/ d) H
  1.睡眠不足。睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,还会影响肝脏夜间的自我修复。3 H5 b5 q, J/ K. w  Y) h9 m2 ]

, ~3 i' ^" |! M' `) c. Q  2.早上起床后不及时排尿。欧洲肝脏研究专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,早上起床后尽快排尿,可将累积一整夜的毒素及时排出体外。
/ h: ^( Q1 P1 p% q+ K# e: x1 c0 c% U8 d' n
  3.暴饮暴食。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基增加,致使肝脏功能受损严重。0 v" x" u& h. U: I

  _/ e5 f% u+ }/ d: P# F0 S. F  4.不吃早餐。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。
) T* ~" w0 u( M2 d2 i6 i5 i; u7 X* [( q5 B6 i- P) ]( q
  5.吃药太多。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。- m# m; Q1 r, X
2 u5 ?7 I4 S; E+ g
  6.加工食物摄入过多。印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种食品添加剂,这些化学物质进入人体后会增加肝脏的解毒负担,诱发肝脏损伤。9 b: ?  g; \. f% A# C, C5 K

  R, {4 g5 ]* W2 X! d* G: f  7.偏爱油炸食品。美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。8 M4 V$ Z  K- u. i# h
: [! }- z& d+ o9 x& v# q
  8.吃半生不熟或烧焦的食物。侯赛因博士表示,半生不熟的食物或烹饪过头的烧焦食物也容易导致肝脏受损。
; {0 q* t, {. [, P! j6 M
, j% U8 Q; @6 Y( J# N  9.过量饮酒。以色列肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。6 |" t7 r2 f. N5 g# |+ u

5 p  O$ M! H- z& H4 m2 T+ }: [

评分

参与人数 1经验 +60 津贴 +40 收起 理由
沉鱼 + 60 + 40 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

查看全部评分

发表于 2016-1-16 00:18:53 | 显示全部楼层
西方丙肝多,是否与吃半生的牛排有关?

点评

倒是  发表于 2016-1-16 08:38
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-1-16 23:10:44 | 显示全部楼层
身体健康最重要,生活方式和习惯影响很大
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则