|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
冬日晒太阳能给你带来温暖，而且晒太阳也有益健康，晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环，对提高造血功能大有裨益。但是晒太阳也要讲求科学，究竟冬日晒太阳的最佳时间是何时呢？
, d/ [0 p6 }, V4 |- I6 o# s+ b" j. Z( D* n8 x
冬日，每天有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，此时红外线比较强，紫外线偏弱，比较温和，可以活血化瘀；另一时段是下午4时到 5时，此时紫外线中的a光束较强，能加速肠道内钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要注意的是，每天上午10时至下午4时之间，特别是中午12时至下午4时，太阳最猛烈，阳光中的紫外线最强，不要长时间晒太阳，避免对皮肤造成伤害。对于大部分人来说，每天最好坚持晒太阳30到60分钟，对身体有 益处。晒太阳时最好穿红色衫，第二选择是白色衫，不宜穿黑色衫。
. X ?, n9 H; |: |: X# D0 j( y+ w, ?# N
|
评分
-
| 参与人数 2 | 经验 +30 |
津贴 +40 |
收起
理由
|
 沈阳第二故乡
| + 30 |
+ 20 |
谢谢发表精彩内容，论坛有您真好！ |
 山里兵
| |
+ 20 |
谢谢发表精彩内容，论坛有您真好！ |
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2016-2-1 22:20:57
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
楼主
成长值: 11875
发表于 2016-2-2 13:20:30