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[时尚养生] “春捂”记住四大标准

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发表于 2016-2-26 14:49:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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5 X4 }" c) a' T/ Z7 M0 W    虽说一年之计在于春,但是早春还是有点寒的。因为早春乍暖还寒,所以我们要注意保暖,提防冷空气的到来,因为气温的不断转换,人们就很容易得病。保暖这个问题是我们天气冷时候首要的任务,衣物上的保暖是第一先做的,同时我们也可以通过一些食物保持身体的温度。0 A% P7 K7 }& p5 s

' J) F( s% l+ U5 j; K) K/ w/ r春捂的益处, j# ^# X2 F7 f' z
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1、有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。) t" o- N  O* l! m0 _! t/ g

3 m) w" L4 w% m/ Q% _9 s2、“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开。这时当冷风袭来时,就能长驱直入,使人感到寒冷。( u7 Y3 J$ Q( g( t  e' Y+ I$ M' o
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3、“春捂”有利于适应季节的变化,在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。; t; K. Q9 V% t( A- P1 P
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“春捂”四大标准
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1、气温:15℃是春捂的临界温度; S) i3 g7 S4 g- J

: ?9 P# C1 t# C/ U' n研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。4 U' V: u1 r% A" d$ m

! t! J: P; [, \* V# z: A2、温差:日夜温差大于8℃是捂的信号1 Y0 O/ q( X' f( G, r, f
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春天的气温,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,“花开又被风吹落”,让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天,父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为,日夜温差大于8℃是该捂的信号。
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3、时机:冷空气到来前24-48小时未雨绸缪
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% k; N2 ?6 x9 _% ^医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良,在冷空气到来之前便捷足先登。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时,晚了则犹如雨后送伞。2 }2 ~' Q+ k( Z% F- S
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4、持续时间:7-14天恰到好处
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5 X* }4 S5 C* B$ M捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快,否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现:气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。
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发表于 2016-2-26 16:46:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-26 19:36:42 | 显示全部楼层
春捂的益处和“春捂”四大标准,记住了!

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感谢点评,周末快乐!  发表于 2016-2-27 09:49

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发表于 2016-2-26 20:09:34 | 显示全部楼层
春捂秋冻,是讲人要适应自然界的变化!

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感谢点评,周末快乐!  发表于 2016-2-27 09:49

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