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[时尚养生] “春捂”记住四大标准

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发表于 2016-2-26 14:49:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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$ F" L) q# D' E0 S$ Y5 Y3 U    虽说一年之计在于春,但是早春还是有点寒的。因为早春乍暖还寒,所以我们要注意保暖,提防冷空气的到来,因为气温的不断转换,人们就很容易得病。保暖这个问题是我们天气冷时候首要的任务,衣物上的保暖是第一先做的,同时我们也可以通过一些食物保持身体的温度。; z: L# }; N2 z: Q+ B' v
( c9 I7 K5 j. p. w
春捂的益处
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' I1 _! j2 n% S( R8 {& K1 d1、有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。
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1 a1 }+ ~( s7 c* D+ {2、“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开。这时当冷风袭来时,就能长驱直入,使人感到寒冷。0 O! e. q! D8 O4 Q: [; c
/ Y7 K+ N+ k) V  W3 b. k
3、“春捂”有利于适应季节的变化,在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。% F: E* |) Y/ m0 x( Q# u: w* Q/ e
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“春捂”四大标准+ }% I5 V: \! H6 O

# v. U9 t- V, K& c8 x' j1、气温:15℃是春捂的临界温度0 ~7 t! y9 n7 s
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研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。# }6 M; y/ B3 O+ V. D' N3 Y+ W

: [7 M% S8 t8 E# o, @& j( C6 c2、温差:日夜温差大于8℃是捂的信号/ V3 _! r3 n+ N4 i; S, ~+ z2 b
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春天的气温,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,“花开又被风吹落”,让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天,父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为,日夜温差大于8℃是该捂的信号。
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2 `# D4 r, ?: ?, p1 b0 {3、时机:冷空气到来前24-48小时未雨绸缪
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$ s: e2 d, i$ N. z( B医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良,在冷空气到来之前便捷足先登。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时,晚了则犹如雨后送伞。+ z* G- _2 `) H8 c; T

* N+ U: g) d9 _4、持续时间:7-14天恰到好处. j" M; B" n2 O( g
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捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快,否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现:气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。
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秋日诗语 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2016-2-26 16:46:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-26 19:36:42 | 显示全部楼层
春捂的益处和“春捂”四大标准,记住了!

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感谢点评,周末快乐!  发表于 2016-2-27 09:49

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远去的飞鹰 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2016-2-26 20:09:34 | 显示全部楼层
春捂秋冻,是讲人要适应自然界的变化!

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感谢点评,周末快乐!  发表于 2016-2-27 09:49

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