两种运动方式谁更好？

︶ㄣご老迷糊★ · 发表于 2016-2-29 10:07:56

干家务，插地板容易出汗

aijianing · 发表于 2016-2-29 10:10:48

建议快走，一个小时基本达到健身的目的，不建议在铁轨上走，容易摔倒还不安全，我们的目的是健身保持健康，不是为了塑身，所以运动量自己控制就好。

老王爷123 · 发表于 2016-2-29 10:14:08

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意念 · 发表于 2016-2-29 10:17:42

快走与慢走结合最好，但要把握度。

冰之骄子 · 发表于 2016-2-29 10:21:46

我是快慢结合，走马观花。心情好了，自然就不知道累与出汗了，

齐鲁兵360361 · 发表于 2016-2-29 10:22:03

综合利用肯定更好，另外还要根据年龄选择吧。

紫北星辰 · 发表于 2016-2-29 10:29:32

快走与慢走结合最好，但要把握度。

柳絮似雪 · 发表于 2016-2-29 11:20:54

精神不放松，汗由此而生。

无数圆 · 发表于 2016-2-29 11:29:46

你很特别{:1_318:}，慢慢慢走还出汗。

神怡 · 发表于 2016-2-29 11:54:18

快走好，上下运动还好些，，亅

他是老自 · 发表于 2016-2-29 16:54:19

有氧运动，必须快走 ~ {:2_349:}

倚网情深 · 发表于 2016-2-29 21:03:15

适合自己的就是最好的

落魄之鸡 · 发表于 2016-2-29 21:31:44

两种形式都做！　　　　　

江海一号 · 发表于 2016-2-29 22:16:31

本帖最后由江海一号于 2016-2-29 22:17 编辑

啸版描述的两种锻炼方法，都不符合健身要求，特别是达不到无氧呼吸的要求，基本都是无用功。哈哈哈！

未来自由人 · 发表于 2016-3-1 21:41:26

快走好点，能让全身大部都参与活动，走铁轨虽然出了汗，但我认为那只是精力和平衡过于集中导致，不如快走锻炼的全面。

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[自主生活] 两种运动方式谁更好？

老王爷123 老王爷123 当前离线积分 61711 最后登录 1970-1-1 阅读权限 0 积分 61711 帖子精华 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2016-2-29 10:14:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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