|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
本帖最后由 地道云南人 于 2016-3-31 09:52 编辑
7 K) x( i1 c A
7 @* v5 x1 l% I* ~& h2 l 枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实,分布于华北、西北等地,其他地区也有栽培。枸杞子味甘、性平,具有补肝益肾之功效,还有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。枸杞子在夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保 健功效,是卫生部批准的药食两用食物。+ {" ^8 _8 K% u5 E" a
9 l) C7 J% f$ v0 F7 x# m$ P% k1 Y9 @! P
枸杞子的功效有哪些
0 ]( l7 R q. e0 Q2 X4 `; |# f4 S& s
0 s' z, S; J: m 1、延缓衰老; m4 R+ k, X# H7 T
+ J5 ~1 m0 H; c2 d3 D3 Z! y 枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。- F3 s4 P/ X" E" |! p
3 K2 O& T# g3 E9 S 2、壮阳8 |2 M' S6 h g
* d3 J# g. T+ H1 Y: }
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。$ u! Y- Z: c. v- w
3 C1 |* K n& P% _# E" M. z
3、美白养颜7 p1 e$ v; b/ L' ~1 J" X- g
- [' ?* h# y' A0 H 对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。4 }& l8 s2 V" `" m8 c
% i5 f2 U# x8 @% p 4、养肝明目 Y& j" |# m% P( o; f5 z) j9 O
2 Y \/ C$ |, S; U0 f4 [
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
" x/ Q: A) K9 u6 S- j( T$ d4 z& s* h: y1 ]) L/ g
5、补虚生精$ Z8 r' L# z5 @3 H3 \) f/ x f8 w2 l8 n
* k# S# Z9 Z- z! F; U( K) U. e 枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
1 D |0 {% k9 G9 d6 [7 F4 y b7 R' A0 m' A* C4 y6 N# f
6、抑癌防癌
/ O- H7 c( e. j1 c: Y% F$ T* T j9 E( d9 B. w% N
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制 作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。; f% ]# m9 A8 x4 Y7 i
; p" {8 L& u: i 枸杞子补肾要怎么吃1 Q, A1 w/ G) x/ I1 u v+ `' q
: W9 M2 j/ S2 n5 _ 1、生吃
/ t$ y2 o2 z+ R/ D3 @: w2 a
+ S! c# q: u, R' u 平时我们能接触到的多为枸杞干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。3 W/ q) e: G+ l! S; a0 U
* m) z7 y' P7 t0 W/ g/ Z8 o( ^
2、枸杞泡水, R2 K4 x3 o4 a, z
1 q4 x% _$ Y) D" Z 如果觉得直接嚼服不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个,又方便且效果极佳。3 e+ j4 Y" w4 i& X& I
& S1 p( w" z9 o2 O% v! R 3、泡酒1 p) u/ r& y* s* k. Q. K$ ~
% R+ ?5 U0 h7 m 用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。# ~; c' G7 _- J+ ^2 v- {4 Y
( T5 X" p2 V! e O; K, j( A9 w2 m 4、枸杞子泡茶
4 K% B+ x- c4 B- S
- W" _* ]' D9 P: q! e$ c 取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。# X% P+ z# q3 M+ D. ~8 W4 r+ l4 ~ |
% A1 t% A1 E# R: ^
相关阅读:枸杞可以减肥吗
: I8 I+ U3 k+ ~+ o5 @1 F
) i! }! k* X# a0 G- r 枸杞可以减肥吗?有一定效果。
3 v7 K8 Q! B) I# g0 s f" X
0 [, k9 R8 M0 c3 }! {5 }& ]! r Y 专家说法:枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。6 h7 x9 b% h6 ^9 s
/ Y; N5 h: H) |1 Y8 f
枸杞不妨每天吃2 @, M5 F5 w$ _, H3 z. }
0 F. D/ ?" e* E# h3 E
由于枸杞安全性高,可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。
# i4 q5 y# X4 R- w' C I
: h& Y7 ?2 f! H U6 {$ t 枸杞具有减肥效果 ; L) b( o' y1 q) t( Y; n; Y0 G
最近一项研究证明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。4 G( b) ^" r; i+ M8 u- Q: d
& S, Z' g: i |
据现代的药理研究证明:枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分,参与脂肪代谢,可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低,并能促进肝细胞新生,促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。; [5 j- H$ V2 X+ i$ m/ h$ c( O
) |# b. ?+ q. ^9 w/ Q
枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分,能够有效的降低血压,降低血脂,软化血管,抑制脂肪在肝细胞。 |
评分
-
查看全部评分
|