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本帖最后由 天山雪001 于 2016-4-6 07:59 编辑 : j* F4 d7 Q7 o' Y4 r% c
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《你知道吗？》——睡觉朝向 2 L4 x2 d" P8 V# d* l( q, y# I
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# W3 R4 F" n5 }; `- l1 d _ 每一个人都睡觉，睡觉时就会有个朝向——是指你头的部位所朝的方向。2 ?0 }' n+ p+ L+ z3 [5 i* }% E
你知道，朝哪个方向是对的？
8 r% V0 S% i5 f 对于睡眠的朝向，我国自古就有许多说法：
' O7 C; X/ S* ~ f 西汉时期戴圣的著作《礼记.玉藻》中有这样的记载：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。
1 D7 ?4 a5 S( W4 [ 明代铁峰居士撰《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势，春夏头都应该朝东，秋冬头都应该朝西，认为是顺应四时养生。% Y% r9 g/ e9 u3 J3 W1 w# N
清朝秀才曹廷栋撰写的老年养生的专著《老老恒言》认为，睡眠时头的朝向要保持常规的安定状态，不应该频繁更换。# r- V; f/ c8 [6 F0 h c* [
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西方科学怎么说呢？
" m4 E" E* n# c! @ 从物理学角度来讲，地球磁场是南北向的，所以当床按南北方向摆放时，人体与地球磁力线的方向是一致的。磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。3 R/ C) C( c0 M* d8 C4 l/ n0 ]: K
现代中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列)，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。7 E( h8 O$ E5 j8 y, B
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( _9 U5 A* r9 ~: `# L 如果床按东西方向摆放，那么人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体的生物电流，容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。人体为了达到新的平衡，就必须消耗热量来调整，睡眠就会受到干扰，所以有床应南北向摆放的理论。3 Y6 L: y) S$ d" C9 B! }' \& K
但据最新的研究表明，以北京地区为例，这里的地磁场仅0.5高斯，十分微弱，所以认为地球磁场对人睡眠的影响是很弱的。其实至今为止，也没有一种权威的定论，我4月到9月，头朝北，10月至3月是头朝西，要问为什么，习惯罢了。我想，一个人一生中有三分之一的时间用于睡眠，尤其是年纪大的人，睡眠好，身体就好，精神就快乐，所以一定要注意睡眠，如果睡不安稳，就可以反复翻身，即可很快入睡了，醒来时也应该转动身躯，使经络得以通畅，否则会造成半身沉重，或者腰肋疼痛，或四肢酸痛等。至于什么朝向？什么姿势？以自己感觉为主：只要睡得香，只要第二天早上起来精神抖擞就是“王道”！& T! ?( a5 x" n" M
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祝全体朋友们健康！长寿！
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发表于 2016-4-3 15:19:04
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