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[运动之乐] 爬山好处虽多 但非人人都适合

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发表于 2016-4-8 06:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 360361 于 2016-4-8 06:51 编辑 4 |, _0 d* N$ E: _+ w
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爬山好处虽多 但非人人都适合
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8 t" j/ I/ q( ?5 f& P- E不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。在北京,每天爬山的有上万人之多。在阳光明媚、百花争艳、满园春色的节假日大好时光里,到郊外走一走,爬爬山,散散心,吸吸新鲜空气,解解疲劳,确实是件好事。所以,从香山、八大处、凤凰岭到长城脚下,无不留下爬山者的足迹。站在高山峻岭之上,眺望远处层层山峦绿林,陶醉在美丽的大自然风景中,爬山者自然会感到心旷神怡。但是在欣赏和陶醉之余,请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题
4 F# R: y0 |9 p' p$ \, I  爬山猝死的原因
5 E$ ~& k; J/ {$ }$ c8 g  一般来说,导致爬山者突然死亡的原因有两种情况:一种是心肌梗死,另一种是肺栓塞。猝死的确切机理尚不清楚,但与血小板聚集、冠状动脉痉挛,以及各种原因导致心肌缺血造成致命性心律失常有一定的关系。大多数病人在原有心脏病的基础上,心电不稳导致室性心律失常,是心脏猝死的病理生理基础。需要注意的是,疲劳和呼吸困难常常是猝死最常见的先驱症状,而胸痛并不是主要症状

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参与人数 1津贴 +20 收起 理由
山里兵 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2016-4-8 08:30:13 | 显示全部楼层
爬山锻炼好处多,错误作法要不得。不是人人都适宜,防止意外要牢记。

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车在征途 + 10 沙发奖

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发表于 2016-4-8 08:54:33 | 显示全部楼层
爬山虽然好,注意要记牢;循序又渐进,不为逞英豪;适可而知止,身强心悦了。

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参与人数 1经验 +20 收起 理由
车在征途 + 20 很给力!

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