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[版主发布] 敬请各位多参与《我们的健身日记》

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发表于 2016-4-14 17:09:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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《我们的健身日记》专贴——http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2402187,目前参与者不多,这里我想强调一下:写日记不用很多言语,能记录下当天的主要活动就行,重在坚持,重在互动,跟帖者之间的互动是最重要的,这是论坛生存和发展的必须途径,也是我们论坛的优势所在,QQ、微信重在分享,而论坛重在探讨。近期在体育版,跟帖者之间的互动点评、回复和加分开始踊跃了,其中@老村长重出江湖 @佛光剑影 @想念2015 @山溪岩 等几位战友做得很好,不光是极大的拓展了主帖的内涵,还收获了更多交流的乐趣,借此一并致谢!: a5 M3 b# j# }3 T, a# |

8 f* Q% `& c- |# I在《我们的健身日记》专贴里,大家可以互相激励,互相分享彼此的健身经历和心得,好处是很多的!到5月8日,我会继续每月一次的统计奖励,就像以前一样,每月发表颁奖公告,对上个月的健身日记参与者进行集中奖励,如——http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2427090( k) h$ F& K) u# |  _
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下面我举几个回帖的截图为例,敬请大家多参与《我们的健身日记》!
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@周游列国001 @男篮4号 @核桃89 @黄河岸边 @大漠孤烟2015  

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参与人数 8经验 +30 津贴 +135 收起 理由
自主快乐嗨 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
鲁鲁河情结 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
柳絮似雪 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
情牵首尔 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
沈阳第二故乡 + 30 + 30 赞一个!
山里兵 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
山溪岩 + 5 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
倚网情深 + 20

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发表于 2016-4-14 17:28:20 | 显示全部楼层
活到老,运动健身到老,加油吧,盆友们 。。{:2_349:}

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参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
车在征途 + 30 + 30 很给力的沙发!

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 成长值: 17285

发表于 2016-4-14 18:07:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2016-4-14 18:17 编辑 6 _8 ?8 h  ]6 ]2 T8 `6 @
' _' \$ X* V7 B
各位战友:将来的你,一定会感激现在坚持写健身日记的自己,也会感激体育版《健身日记》栏目和版主!相信我的真实体会。看看我的日记和原创感想,它记载的内容,超出了我的想象。我看到了一个比原来还好的自己,我总结出了超越过去自我的东西,进步了,视野开阔了。好处很多,不在多说,自个慢慢体会吧!

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参与人数 2经验 +50 津贴 +60 收起 理由
沈阳第二故乡 + 30 + 30 用心回帖,收录于4月“金牌帖”回帖榜中!
车在征途 + 20 + 30 赞一个!

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发表于 2016-4-14 19:06:46 | 显示全部楼层
必要的健身运动应多多提倡!            

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欢迎将军参与《健身日记》栏目  发表于 2016-4-14 21:55

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参与人数 1经验 +20 津贴 +10 收起 理由
沈阳第二故乡 + 20 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2016-4-14 19:40:56 | 显示全部楼层
虽说“活到老,活动到老”、“生命不息,运动不止”,但是要坚持长久,着实不易!但记“健身日记”倒是个好方法,自我促进,自我约束,自我激励。--我运动,我健康,我快乐!

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养成《健身日记》也是一种好的生活习惯。  发表于 2016-4-14 21:57

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参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
沈阳第二故乡 + 30 + 30 用心回帖,收录于4月“金牌帖”回帖榜中!

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发表于 2016-4-14 21:12:35 | 显示全部楼层
体育锻炼,贵在坚持。持之以恒,获益良多。

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沈阳第二故乡 + 20 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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 成长值: 11830

发表于 2016-4-14 21:58:56 | 显示全部楼层
我们欢迎大家参与体育版《健身日记》栏目。

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沈兄辛苦了!  发表于 2016-4-14 23:03
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发表于 2016-4-14 22:20:26 | 显示全部楼层
今天走了40715步,没有觉得累。刚刚查阅了QQ健康资料卡,累计运动137天,累计行走2253公里,累计消耗17.2万千卡。成绩还算可以吧。

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参与人数 1经验 +20 收起 理由
车在征途 + 20 好!我会在健身日记里加分

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发表于 2016-4-14 22:45:08 | 显示全部楼层
坚持健身,贵在坚持,只是有时候杂事多了之后就疏忽了,以后坚持。

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参与人数 1经验 +20 收起 理由
车在征途 + 20 欢迎去《我们的健身日记》里记录

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发表于 2016-4-15 00:25:42 | 显示全部楼层
因为要休假,最近没有出去。我是固定每周跑步3次,但都是在跑步机上,没有新鲜事。

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车在征途 + 20

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 楼主| 发表于 2016-4-15 00:29:29 | 显示全部楼层
想念2015 发表于 2016-4-15 00:25# I! c) x5 W) R2 _4 H
因为要休假,最近没有出去。我是固定每周跑步3次,但都是在跑步机上,没有新鲜事。

% x5 t3 |6 h3 ]没有新鲜事,也可以去《我们的健身日记》里看看别人的坚持,交流鼓励一下呗!{:1_330:}

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ok  发表于 2016-4-15 00:57
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发表于 2016-4-15 08:08:48 | 显示全部楼层
积极参加!                                    

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车在征途 + 30 感谢

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发表于 2016-4-15 13:55:12 | 显示全部楼层
健康日记记录健康,方便大家。   
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发表于 2016-4-15 19:36:23 | 显示全部楼层
      今天下雨,出不了门,只能在家简单活动开身体,然后就是对着视频《每天十分钟成就完美胸肌线条》训练。这个视频时长10分钟左右即可,我感觉效果还是不错的,已经锻炼了近一个月,还行吧,最好处就是不用进健身房,在家就可以实现,我向大家推荐下,在浏览器里就可以百度到。兄弟,来试试吗?将会给你惊喜,当然我更加想和你分享快乐!
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 楼主| 发表于 2016-4-15 19:37:45 | 显示全部楼层
langxue 发表于 2016-4-15 19:36' ]$ D9 q5 w; N4 \9 W, J
今天下雨,出不了门,只能在家简单活动开身体,然后就是对着视频《每天十分钟成就完美胸肌线条》训练 ...
& g. K& a) K: _. p# }% x0 q
不是在这里,是去——《我们的健身日记》专贴/ t+ y4 V3 g# B" l; D
http://bbs.junzhuan.com/forum.ph ... &fromuid=579589- q: i7 ^' M& }- s2 G
(出处: 军转网)6 F& t. j+ S0 @% {8 O
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 成长值: 17365

发表于 2016-4-15 19:39:38 | 显示全部楼层
以后多加关注,我健身我健康!

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发表于 2016-4-15 19:42:24 | 显示全部楼层
还是去健身房吧,那里氛围好一些,关键是大家在一起可以交流,视野宽广,在家也行,但缺少那种劲头

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发表于 2016-4-15 19:43:43 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2016-4-15 19:37
( z- h; O$ R7 D- ], `0 d; s! x不是在这里,是去——《我们的健身日记》专贴- X% a# u7 s3 a, L& x  f$ [
http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2 ...

3 ?5 S: g8 r5 G+ |" u5 R车版,我已经转过去了,谢谢你的支持和帮助!

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车在征途 + 20 期待您的更多精彩演绎!

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发表于 2016-4-15 19:50:00 | 显示全部楼层
人生的天与地 发表于 2016-4-15 19:42
. i) T9 a1 I4 L3 b) s% }. `+ z. v还是去健身房吧,那里氛围好一些,关键是大家在一起可以交流,视野宽广,在家也行,但缺少那种劲头

' D: @# b, P4 C& I       是的,但是我的一些实际情况不具备进健身房条件。其一是工作上还是很忙的,休息没有固定,是属于随叫随到的工作;其二是健身房离家很远,住在偏僻的小镇;其三是我是老野出来的,毅力及吃苦精神还是满满的,有点自夸,呵呵!祝周末快乐!

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车在征途 + 20 + 20 很给力!

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发表于 2016-4-15 19:56:54 | 显示全部楼层
langxue 发表于 2016-4-15 19:50, a0 I! t+ ]0 i1 [4 j$ N5 g  C8 V' y. }
是的,但是我的一些实际情况不具备进健身房条件。其一是工作上还是很忙的,休息没有固定,是属于 ...
% W$ ?3 B; e1 z- ]
我也单独练过,也没什么,部队的人都是孤独的野兽,既能与人一起练,也能自己练,也许是性格已经定型的原因吧?

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