养护前列腺必吃秋葵

能力强

      秋葵是锦葵属中的一种多年生草本植物，收获的主要是它的绿色果实，一般有7英尺（18cm）长。秋葵原产地于非洲，后来发展到地中海地区，17世纪时才随着奴隶贸易被带到美国。
    一份秋葵可以提供人类日常所需维K的80%，维C的44%，而且纤维的含量也很高，此外，它还含有维A、维B6、叶酸、烟酸、核黄素、锰、钙、镁、铜和钾，而且，其中的抗氧化元素主要有β-萝卜素、叶黄素和玉米黄素。
     2009年《食物和化学毒理学》上的一个分析研究强调了秋葵子的抗氧化力。通过对南美饮食结构调查可以证明秋葵能够帮助降低患前列腺癌的可能性。
熟秋葵汁（1杯/160g）能提供卡路里35（150kj）、蛋白质3g、全脂肪0.3g、饱和脂肪0.1g、碳水化合物7.2g、纤维4。

     用秋葵煲汤或炖汤的传统烹饪方式并不会减少它的抗氧化物质、铁元素和脂溶性维生素。要想秋葵不那么黏，可以选择未长大的豆荚。秋葵也可以煮软了食用，这样也不会造成营养物质的很大流失。

dwhjgc

养护前列腺吃秋葵系炒作，养护前列腺最好多吃西红柿炒蛋。

齐鲁兵360361

上网查了下，这东西一斤得二十多元呢。看来的确是好东西啊。

沈阳第二故乡

不怕笑话，我秋葵没吃过。哈哈！

细长水流

没有吃过这个东东，椅子兄弟说是20多元一斤，贵死了。

鲁鲁河情结

不知道见没见过，反正没吃过。

车在征途

dwhjgc 发表于 2016-5-14 22:18
养护前列腺吃秋葵系炒作，养护前列腺最好多吃西红柿炒蛋。

赞同您的说法！{:1_330:}