军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

帖子
热门板块: 创业理财 保险保障 北京军转 上海军转 陕西军转 江苏军转 浙江军转 山东军转 广西军转 辽宁军转 湖北军转 山西军转 广东军转 河南军转 重庆军转
查看: 1031|回复: 16

[家有美食] 珊瑚花菜

[复制链接]
发表于 2016-5-26 07:42:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微信登录

x
/ J% c0 q6 b3 l9 |
                               
登录/注册后可看大图

: r) V; M; I- i$ W% P" t' S6 N珊瑚花菜这道菜营养很丰富,花菜与柿子椒都是维生素C含量丰富的食物,是补充维生素C的来源,常食对人体非常有益。
0 f% E8 A, J3 F" E. N* o) o) L4 ]% C/ h  H3 b. u
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、和钙、磷、铁
* i7 C) p& D9 S2 S2 ]食疗功效:促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛0 A2 _: G6 `, s4 E3 h5 d) D$ e, W
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良、食欲不振、大便干结者宜食4 o) S4 C1 F! ~+ g' X: x

7 R) y! r7 F) s& h0 M1 c$ ~珊瑚花菜所需材料6 C9 X. X0 H7 R  M
主要食材花菜 ( 300克 )青柿子椒 ( 1个 )6 \3 p6 J) H1 o
辅助佐料香油 ( 5毫升 )白糖 ( 40克 )白醋 ( 15毫升 )盐 ( 少许 )& s$ B7 C  k' p* Q2 ~$ ^$ H

( I( L- k" y" e0 d, P7 a珊瑚花菜的做法1 X6 _6 ]- G; O7 F+ e# e
1  将花菜洗净,切成小块;青椒去蒂和籽,洗净后切小块。
. K  j0 X' |6 X; U7 k2  将青椒和花菜放入沸水锅内烫熟,捞出,用凉水过凉,沥干水分,放入盘内。' v: `' A8 f8 _5 ~$ H- N
3  花菜、青椒内加入盐、白糖、白醋、香油,一起拌匀即成。  m7 z6 u$ X4 |
- V2 ~9 {) m% N6 S- q
珊瑚花菜的功效与作用' I) ]) Z) m2 n* Q
1花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。4 E# {1 T' v0 u9 d4 K
2柿子椒具有解热镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。0 ]  b: g4 x* G7 P. S7 g
3珊瑚花菜此菜具有促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛的功效。

评分

参与人数 3经验 +30 津贴 +60 收起 理由
狼行千里123 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
秋日诗语 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
晖酒当歌 + 20 很给力!

查看全部评分

发表于 2016-5-26 08:07:20 | 显示全部楼层
感谢分享,祝朋友天天开心!

评分

参与人数 1津贴 +10 收起 理由
360361 + 10 很给力!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-5-26 08:08:10 | 显示全部楼层
营养又美味,感谢分享

评分

参与人数 1津贴 +10 收起 理由
360361 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-5-26 09:42:11 | 显示全部楼层
为什么要取这个名字呢?也不合适嘛。

点评

长得有点像?  发表于 2016-5-26 20:56
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2016-5-26 13:27:07 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-5-26 19:51:04 | 显示全部楼层
呵呵,想吃,感谢分享!

点评

好!  发表于 2016-5-26 20:59

评分

参与人数 1津贴 +10 收起 理由
狼行千里123 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2016-5-26 21:05:47 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-5-26 21:22:42 | 显示全部楼层
晖酒当歌 发表于 2016-5-26 21:054 K* a& Z0 m* g3 v$ R$ ~1 f$ p* N
油没有,盐不少,半生不熟是真的。
' r% t; `* s' K' z: {" C/ \
学生苦啊。从六岁开始,十几年不容易,现在好些,尤其是以前难啊。

评分

参与人数 1津贴 +10 收起 理由
狼行千里123 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17395

发表于 2016-5-27 10:58:34 | 显示全部楼层
我知道叫花菜,还不知道叫珊瑚花菜!

点评

也就是个名~  发表于 2016-5-27 21:50

评分

参与人数 1津贴 +10 收起 理由
狼行千里123 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17155

发表于 2016-5-27 21:24:55 | 显示全部楼层
这菜名起的挺有创意 !

点评

也觉得奇呢  发表于 2016-5-27 21:50

评分

参与人数 1津贴 +10 收起 理由
狼行千里123 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-5-27 22:42:54 | 显示全部楼层
取这个菜名的可以当大厨了,哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则