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$ H' Z/ v0 e2 T0 I, e% y3 \! {2 y “温则通,通则不痛”,中医认为用毛巾热敷可以达到温通的效果,所以敷热毛巾这一项简单常见的动作竟然可以缓解治愈十种病痛。各位男士们,别总在女朋友不舒服时只会说“喝点热水”了,以后改说“敷热毛巾”吧,又新颖又有心意!1 O" \) u+ ]& A1 v% q, z W
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毛巾热敷的方法
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选择一条洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,每隔5分钟更换一次毛巾,热敷时间持续15-20分钟,每天敷3-4次。
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毛巾热敷可以缓解十大病痛
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用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。+ W6 b" c5 ]( T2 k+ H2 v
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用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
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将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。0 Q5 r V1 u/ @9 t4 L8 u# S9 \
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早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。7 x1 i. ]% S/ b
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腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。; G( N, D! W( ~
8 ~3 W: G4 e Y9 {/ h 运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
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1 u _: T3 O4 G& ^" v, A7 q B 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
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; n! _+ Z/ _, x2 K 女性痛经或因受凉导致的腹痛用毛巾热敷3 N! T/ m* W$ r+ E
2 `2 ~8 D9 B8 V% H3 d; Y 女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
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注意事项9 N6 K8 q3 n& ~" M6 S/ T/ K
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当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。 |
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自由星辰
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秋日诗语
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腊梅666
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晖酒当歌
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