火龙果抗衰老营养价值高 这8个食用禁忌也要知道

地道云南人

1 l# z( i, r6 N1 }3 Y( g( o# T# X- }          火龙果是热带水果，在我国的各个地区都可以常常见到，独特的口感受到人们的喜爱。火龙果也具有很高的营养价值，而在吃的时候还需要注意的是食用禁忌都有哪些。今天，为大家详细介绍一下这几点吧。

    火龙果的营养价值
- P1 B9 I6 v3 q2 A1 D3 V
! I6 M. Z, J1 T( d% U) j    火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

    火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
7 G6 T: V" |/ o0 J
    火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

% C, ~' C! A$ S( s, T' P    火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是**血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
0 I2 d6 J1 q+ K0 A; A
/ ]( p$ Q* T. j. C0 d' C    那么，火龙果应该如何储存最好呢？
6 k+ I0 x! F  u4 _  s
' [9 P3 l( e" [, j' ~    火龙果的储存方法
: F( @1 X9 `" e6 |
/ m5 k- K2 Q6 _    火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。

    表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

    不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
! G& }  X2 ^1 x  l- E
    最后，为大家介绍的是火龙果的食用禁忌，继续来看看吧。

    火龙果的食用禁忌

7 p. p0 z4 r& R* S    1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

    2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

  M9 S. t. H; u. u! j7 V9 J. ~: G: O    3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
3 D+ G$ T) O3 |
    4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
6 Y2 a# w7 n5 Y- ~
    5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
4 t. u$ W+ ]6 S  g4 y
8 y; q$ s* m# C" r2 T7 I    6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
: `$ g4 v, A9 `/ c2 t% m9 W6 S
/ ?1 b8 b. a5 ^) S( h    7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
& `) u+ u7 v9 l0 Q, v
) r7 Q7 }  n+ ?/ P    8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

    健康正确的吃火龙果，就别忘了以上几点哦。

齐鲁兵360361

感谢分享火龙果的八大食用禁忌！好在平时平时吃的少，也无大碍吧{:1_206:}

张程远帆

是啊，火龙果因口感不是很甜极易误导一些人，实际上它的含糖量是比较高的。

远去的飞鹰

虽然火龙果抗衰老营养价值高，但 8个食用禁忌也要知道

细长水流

楼主分享火龙果的食用禁忌很不错，这个是实用。

沈阳第二故乡

火龙果——今天战友聚会，上一盘水果中也有火龙果，哈哈！

车在征途

8个禁忌提醒得很好，以前光知道火龙果的好处