肠胃不好要“挑食” 这些食物需要“慎吃”

远去的飞鹰

  z7 [, _) E) U6 k& y我们每天工作繁忙，饮食顾不上，很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食，辛辣等刺激性食物固然不能吃，但是其实很多果蔬与平常食物，胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢！

0 E( R) n. |+ P4 \. I- N- K; o辛辣食物

肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
红辣椒能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

( i; N! c" r3 E! k- a1 G9 p巧克力
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" u" y' @7 G5 C4 A! l: V/ z肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
7 Z" h0 A' ^& ~& l　　巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
* M( x. P. X8 P: g- I; w生洋葱
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8 H+ T  @: V6 G% k 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
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$ Z  l& b  w/ r6 z+ k' w柑橘类果汁
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
雪糕
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  F; [" X  x7 Q+ y* u 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
7 |7 O" r2 x. A; ^6 a* u7 b: A吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

3 V# a: F) {4 i8 ]" u  t西兰花和生包心菜
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' U8 R4 F" U! r: m1 E6 _2 s- I4 M 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
3 h0 r) \  e9 Y0 f3 y$ a4 `  Y% \这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。
7 W2 j! _2 y' ^' _豆类
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
+ o; A0 E0 d8 V因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。

* l( x6 T8 j. D- S: j桃
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

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要适当注意，不能过分认真，否则，会活得很累，呵呵

自由星辰

相当好的知识，感谢分享！

闲情逸致007

不要多吃,都可以适当吃吃,,,,,
  g, i+ S- i' V* D任何食品不能过度...就是常吃的饭也不太饱呢............

细长水流

肠胃不好的人千万不要吃辛辣食物，这个非常见效。清淡，易于消化的食物适合肠胃不好的人

沉鱼

脾胃不好，吃点酸性水果就烧心，{:1_327:}