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6 a6 |2 q2 b9 L6 m' ]+ S我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!
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辛辣食物
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: V" R& {8 R8 V+ W& y4 W肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
8 L& |" s/ S; q. g1 _& g红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。9 ]' K/ @4 F m; C) P7 T3 [: |$ J7 y
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巧克力# Y* w. ^6 [9 W8 k" J
. T$ e: L2 U' J; o& M1 J$ h4 C肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃8 h; N5 l& S" |2 a
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。 U) U( n1 J) M& v
生洋葱5 {0 E/ t% b. B1 B' V
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
7 {1 s2 @- u( T5 U- A5 w J" q+ Y洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。9 c! g' G' O/ s: c
! J) W$ A' J% H, _柑橘类果汁 _0 d: {) x. E% k+ P8 L
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃( C: a# k0 B `
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。- {6 C# l7 y- X; n
雪糕; }/ _. x% J( w7 i! r$ e
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃- P, m4 ]$ I/ K6 \/ I; s
吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
/ o; J* a# P/ r4 }0 Z8 {0 P3 e$ Y9 |2 H7 f5 O: b4 p) a
西兰花和生包心菜
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% y$ b4 {: Y' x, t1 s# p8 | 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
5 R: l: r( {* m. B这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。
[1 k" P. ?9 A: J+ ]! p豆类
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0 D0 w* }8 p# b, y 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
( I. L! h4 i0 ~" p; ^6 P因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。" \/ _2 E- Y- ]
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桃7 d9 ^& y$ S# w4 c! t
1 [* e5 y$ V3 ^0 I, c4 T 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
: B+ H8 H; F- k4 c# @ @& P桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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