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" Y5 c. h" J. }, v5 v$ o' n. ]" }6 W4 o我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!
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辛辣食物/ [0 Y2 B$ s2 q; E: b
3 `1 i7 ?: w$ T1 }肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃2 _8 ^2 t; q, i
红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。1 }+ t# Q7 O3 |7 X" z
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巧克力; u3 m z5 q& ?( `8 h' M# b$ Z
! a' T5 L+ |, K, h# H- j! ^7 \( V肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
$ W" P; D# Q! _, S. t3 u% F9 C4 D 巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。* A7 a, m1 m2 ]) C5 |
生洋葱
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# |8 d3 @: g) A 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
5 Z$ n/ V% \. }4 J洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
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柑橘类果汁
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2 j: s7 U2 O5 j) | 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
: G1 H. ~* R, V( B( o这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。
X3 l# ~% \% a/ u* c8 z雪糕5 p2 X7 W7 t2 Q4 Z& C: p" g- k/ r+ G
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
: |3 }) J3 a# q' i/ P" [( e吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。6 y. E/ b* E, u* r
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西兰花和生包心菜
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃' ^% r# x, Z2 Q$ D4 D) L
这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。/ N: N+ y* l: Z/ {) e8 c
豆类! j- ?: k0 R, \
1 j( s) J" l4 b1 Q 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
! x |7 M* \7 r0 g9 e因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。
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+ I- {- e% k3 D桃
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/ z1 I' ^8 U' Y; M 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃; i) E( W3 Z% ]8 S5 e
桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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