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9 i& c/ I& ?" g' I我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!. \ q L% T' i" F- }8 J
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辛辣食物8 ~- Z$ m9 {/ D+ c
4 Y3 e, R9 V9 S. h1 s; X$ {& Y# W. u肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
7 F$ w* l7 U8 B! R' y! S) S红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。# y, p+ _7 E2 ~8 e f. }9 s+ X
^; t+ ? ~4 y/ l7 F5 l' q巧克力
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃5 Y5 K7 n: n+ ?8 V" B8 T. }
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。4 R! i5 A }/ {' u
生洋葱3 u! ^/ T4 T: T
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃) E' \6 D/ L" [3 ^4 G. P i
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
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, _- k4 Y+ C3 k' e0 P: z0 ?柑橘类果汁
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
G5 X$ q. B* t( o5 L这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。
; O. W! `& a- E! t& ^3 x$ ?雪糕
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j( J/ Y6 A% e* T( C 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
& h; O- n9 }8 E' R吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
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p j' s" Y% z+ L' C西兰花和生包心菜
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
8 L5 S- n! I+ j) a2 |; u9 z这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。
8 B# K; w" Q: m+ \, S豆类
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% c& j* ]3 J" |* m. j) u 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃1 n# x- j- ~* X/ Y0 @
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。6 p) x( e u; V- |/ e. h
4 }4 z2 W; Z% e6 L桃
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" q/ \. g3 q. f. u7 v# Q 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
- |. Q4 P% D' ?1 `* v, R2 N桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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