肠胃不好要“挑食” 这些食物需要“慎吃”

远去的飞鹰

9 i& c/ I& ?" g' I我们每天工作繁忙，饮食顾不上，很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食，辛辣等刺激性食物固然不能吃，但是其实很多果蔬与平常食物，胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢！

辛辣食物

4 Y3 e, R9 V9 S. h1 s; X$ {& Y# W. u肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
7 F$ w* l7 U8 B! R' y! S) S红辣椒能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

  ^; t+ ?  ~4 y/ l7 F5 l' q巧克力
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
　　巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
生洋葱

肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
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, _- k4 Y+ C3 k' e0 P: z0 ?柑橘类果汁
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
  G5 X$ q. B* t( o5 L这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
; O. W! `& a- E! t& ^3 x$ ?雪糕
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  j( J/ Y6 A% e* T( C 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
& h; O- n9 }8 E' R吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
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  p  j' s" Y% z+ L' C西兰花和生包心菜
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
8 L5 S- n! I+ j) a2 |; u9 z这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。
8 B# K; w" Q: m+ \, S豆类
8 W- Y3 f- T2 m$ Y$ O9 S# }3 X8 d: [
% c& j* ]3 J" |* m. j) u 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。

4 }4 z2 W; Z% e6 L桃
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" q/ \. g3 q. f. u7 v# Q 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
- |. Q4 P% D' ?1 `* v, R2 N桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

还不错8

要适当注意，不能过分认真，否则，会活得很累，呵呵

自由星辰

相当好的知识，感谢分享！

闲情逸致007

不要多吃,都可以适当吃吃,,,,,
8 l$ U4 D. f* i, \" q& Y任何食品不能过度...就是常吃的饭也不太饱呢............

细长水流

肠胃不好的人千万不要吃辛辣食物，这个非常见效。清淡，易于消化的食物适合肠胃不好的人

沉鱼

脾胃不好，吃点酸性水果就烧心，{:1_327:}