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4 C/ F0 g0 P" O4 S% J& g我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!! }# g: V: }; g" `, w7 z+ C
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辛辣食物
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% z; t+ b! ^$ s肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
/ c3 [8 D0 e2 t红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。
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9 s* M; A' s5 Q$ P9 d1 a+ Z巧克力0 m: f* g4 @) `" i0 g8 _
: S& q+ i5 V9 r. ~' C3 _0 j p$ g! ^肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃! ?8 g" M9 o ?& ]1 T
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。
; p/ [: X% X, U8 Z0 Q5 H7 C生洋葱
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃/ m5 y* @7 _3 ~* @# D0 ~/ W8 e
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。. P( j C+ {2 k( Y; s0 x
1 \0 z' O% i9 _ T* R! ^, _7 }( A# D柑橘类果汁
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
. \. ]. r+ ?" y" G2 S9 `8 O这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。
3 Z3 ?7 ^! F& `& Y+ _# C$ {雪糕9 N9 P: O; |& U. k5 y* ~7 ^$ d
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃) F, t1 B! k1 Z; F5 b: A! T
吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。4 W$ @, o. z/ Y% [/ i
: A7 O. n( q) l9 {) @# k: a/ k西兰花和生包心菜
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/ X0 m. M! n5 A 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
0 @1 F" V) m) a0 t- U这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。
' v3 b2 v. c) v+ @豆类$ I/ L5 O4 G2 v% x; g
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃* d& j* u; L: K) n: J8 i
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。. _5 I3 p6 a) u( k. L5 E
# y) L' ] i6 M+ W( K2 g7 t桃1 q( V1 z) i) _& t8 E
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
0 i. g( s9 X) |2 B8 U0 c% r桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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