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我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!5 `( M' ]/ }, [9 \3 L& a
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辛辣食物- [2 J! z. }, c9 d+ f2 `( j' n6 y( g- U
) g3 W& O6 d h! @: z肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
1 ^- O' X3 X+ ~, ~' [/ N' J红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。+ Z: [! T3 p6 `6 ^1 T
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巧克力9 E+ Y/ @/ {' m- f
: U. r; L: N# _. m肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃: f; B5 `+ y1 N8 N! J
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。: T. j& i4 e6 b) c
生洋葱
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9 R8 _" P1 k* c8 F 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
% \ k% s3 [6 \洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
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柑橘类果汁
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
7 u/ M+ w5 T. y! c+ ]这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。 f H* w3 Y* C5 Y5 O/ N2 R
雪糕! M5 m) @! m: _4 X% ]3 a* f
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
6 `9 w. H; x) O3 b吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
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西兰花和生包心菜
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃5 ?( h3 }- {0 Y; S- p: w
这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。9 E. ^# X# [ ^& c
豆类
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, E' u' k5 N3 [) a0 I* e* B( g; u1 F 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
" L5 s; ]" K0 J4 l因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。
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- F& c6 [1 q5 D桃
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃2 e3 O4 H$ t9 Z* B5 C4 r' P1 q
桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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