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( U g! W, r q: A! Y% |我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!
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辛辣食物 d$ E, Q* @/ K& }
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
4 S5 l9 y0 q1 r红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。& N2 O: }' ?4 F! W- G* L4 A
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巧克力 i+ X% w: s8 o( Y8 w& X
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃7 _: e% ?" R9 w! V: _% W
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。0 \$ ~* H S) B, o2 g9 }: L s
生洋葱6 Z" S" f4 H1 l! V
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
) B* |* a1 X b! ]0 q洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
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柑橘类果汁
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃& S- r; F2 n% C: K2 q7 q
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。" ?5 T+ z6 F0 I$ t2 |# [! s0 l
雪糕: N* A" n2 W* H4 n- }" S' ?- F
8 H" A2 O) `" }! y0 [ 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
. s9 u' F" k* g吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
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西兰花和生包心菜
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7 i8 s% [& S$ @0 D5 N 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃$ ]1 D4 k/ B1 L/ F* @9 P
这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。9 W1 K7 w4 m: m9 a5 V2 i
豆类
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
$ H5 |/ A9 P4 _, o7 ?" N# L因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。6 g' j3 f/ O; O4 x- ?
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桃
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
9 O7 z {, `# m5 }/ `' v. o, G桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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