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我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!
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& g% V* A: c* z7 h0 V辛辣食物9 V6 v, l3 {3 K. e
7 L; m# G ~0 I3 X肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
) A0 h X. u- V8 V1 o红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。$ Z" [3 h' S) O9 [8 _" {& J& D
! k9 u( @. m6 P, M3 Z G巧克力
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
' r6 T |3 Z" J 巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。4 q' ~! i9 ?1 I/ g- Y
生洋葱
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃" V0 p- J$ o- w2 X5 v
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。1 {/ u- t4 _5 |; v* D3 o" S
- C" L' |6 I" s+ k/ c( Q+ z& O柑橘类果汁$ E2 ]1 p: J5 E d0 O3 y
+ o7 K- p* s. g6 T- u 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃1 Y1 X1 _' W4 _, W. P
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。; X) M4 K' g l6 S o/ w" R3 \! X% v3 `
雪糕
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
5 S& R! l8 e2 ~吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
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0 V x; K1 U9 I西兰花和生包心菜
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
- F/ L! {. P; h+ q' ?/ a这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。9 P8 ^! t" L; b4 Y8 {& X# W- y' }
豆类
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
: F& d* ]+ q$ J, a3 {因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。2 E, K% Q7 s' S
" A9 Z: O2 z1 l桃5 f+ f% ^1 M: |# Y3 Y. \% s8 B. U
9 _, @7 O( y9 A; N* q2 [! ] 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
% c+ n2 p# Z, S: n桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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