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我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!/ }% @) H0 L( [$ m: k1 k1 o: e
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辛辣食物. n( j" a7 [; a/ B
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
# v. y8 j) |* A3 @红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。
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# A; P& X6 N; l3 h9 P n" d0 _巧克力% [& w4 g) q5 H1 |. X( n: @( d' t
! G% d( J- d$ O3 V2 f4 b% c肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃( |5 A- C( `7 G1 v! c# ~! ? j2 U
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。* Y: A7 f" _% U: }# r( A
生洋葱
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e" _2 J1 c B6 |8 J5 N 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
0 K x4 D$ r) H( ^$ \3 w9 ~洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。4 G8 ]' b% u2 [1 z, w
7 E' Y- v( z9 [+ Q柑橘类果汁* M* C- O9 f- P, ~
; g1 R. A; q9 o$ `/ h4 {8 {$ _8 x# H 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃; V. _( o' Q. _* g& C% X" `
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。
2 V7 a9 p: ]& I: j; U0 k1 n雪糕
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& a" c& g A: w! }" N 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃' A: l; N% W, S$ m$ B5 q
吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。* ^0 {- W( G, x) [# W/ T% }
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西兰花和生包心菜
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃# t+ G. t% E5 V; R, \# x5 p d W
这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。+ E a2 u) P0 a: y& |0 \) `" i
豆类
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2 r' A1 ?( u) ]% n; K 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
- l! e& b! H$ `因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。
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桃* X4 F) O- R7 g( Y" S! ~- x) M" L0 i
! K6 G+ \5 S( [3 Z+ O 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃; k5 \- R$ h0 ^7 M5 _
桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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