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z7 [, _) E) U6 k& y我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!& D0 s: k' v" P/ H
0 E( R) n. |+ P4 \. I- N- K; o辛辣食物$ ?: N2 e; Y) _
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃9 {4 ?- K1 s* v4 O0 }9 W/ j5 h3 w
红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。; u3 s& c0 ? z( a
( i; N! c" r3 E! k- a1 G9 p巧克力
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" u" y' @7 G5 C4 A! l: V/ z肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
7 Z" h0 A' ^& ~& l 巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。
* M( x. P. X8 P: g- I; w生洋葱
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8 H+ T @: V6 G% k 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃. }% V0 \' S% l5 w# e9 M
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
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$ Z l& b w/ r6 z+ k' w柑橘类果汁
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃9 A$ q. J( w; d9 w9 w$ V! G7 F
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。$ ~2 m. o9 j. y; i g. j
雪糕
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F; [" X x7 Q+ y* u 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
7 |7 O" r2 x. A; ^6 a* u7 b: A吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。2 h) P: q/ I& h# b* K
3 V# a: F) {4 i8 ]" u t西兰花和生包心菜
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' U8 R4 F" U! r: m1 E6 _2 s- I4 M 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
3 h0 r) \ e9 Y0 f3 y$ a4 ` Y% \这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。
7 W2 j! _2 y' ^' _豆类
5 @% T6 P' G8 I8 G& R) p+ h) ]0 `2 Y( G) g% ~% G& I, c; k1 Z! \6 L; j. B
肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
+ o; A0 E0 d8 V因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。! @" f. j6 d6 T5 h0 x( H/ [
* l( x6 T8 j. D- S: j桃
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃1 T- V9 [' y+ g: M% o/ f
桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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