成长值: 17200
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
0 T& D4 h/ h0 o我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!
2 W) _ B. p2 K! Y: g i
' ]/ r* l# d1 \$ W9 u$ O辛辣食物& r8 d1 Q" W5 `0 T& m
a- F) T, f$ p* W肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃$ S+ k$ W) c! x. Q5 j6 d- H2 P
红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。+ W- Y* a. g3 \. c2 G: V
( T, @ D, |5 I1 H; v巧克力
2 {' o- L: E+ X0 c
5 l O& h# o: h6 e$ d肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃. j7 g$ e6 v- |* e4 N6 v
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。 w5 c4 e( N5 U T
生洋葱; ?. `# U7 P: A2 S0 }4 I7 q/ o
$ X6 g6 k7 X2 k' b" C- S 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃& B$ F0 n [5 {/ F% O4 _
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
& F+ Z/ l' Q% i
6 L6 V6 m4 i- E柑橘类果汁+ h9 j6 b2 y! n1 j1 S" w9 ~
$ V" D) p {# _8 Q! q$ s6 _" v
肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
* w3 E& G6 |8 z! z这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。% t$ ~5 J: e1 g- E- f
雪糕
5 X) _- E) X/ d9 o+ v3 b. ^* [8 {; n! [( |% p( W
肠胃不好要挑食 这些食物慎吃5 v2 ]; `8 }: r a
吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。) O" U, Q0 t. @' r) a ~5 v" U8 i
& ~+ X' t4 w Z! V6 G1 l% E3 H9 ^西兰花和生包心菜% [: U; B) U4 Y5 [, q, i3 k1 p/ }, q8 r
$ P- c0 i u4 T1 Z( O2 O
肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
G% q6 F0 A: h! e这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。! f' i8 w$ q1 n6 J! K7 {3 ?: X9 U
豆类7 { R& F Y4 j+ n& u( R, T
0 W* y9 p1 W/ I$ k! p0 S 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃" V2 Q3 o7 J" e5 Y- E
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。! J& ]- n+ l5 `8 s: I
" o1 N3 l" Z D" }( b桃
& Q' T. u7 f' k/ }! R4 Z3 v1 G+ y% f1 T7 o& `
肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
. i& w2 ]9 J L4 H. J, s桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
评分
-
参与人数 2 | 经验 +50 |
津贴 +40 |
收起
理由
|
沉鱼
| + 50 |
+ 30 |
谢谢发表精彩内容,论坛有您真好! |
还不错8
| |
+ 10 |
赞一个! |
查看全部评分
|