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我们每天工作繁忙,饮食顾不上,很容易造成胃肠不适。胃肠功能不佳的人尤其要注意饮食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是其实很多果蔬与平常食物,胃肠功能不佳的人群也不建议食用呢!; n1 i# ]0 a' C4 k
, o& O/ L* m" {6 O3 A辛辣食物5 X- f, f; W3 u
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
! _$ R: o' @1 ?% _& k红辣椒能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。
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4 @) J' ?" [6 z% K( j巧克力% L& D7 k$ E$ N4 L
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肠胃不好要“挑食” 这些食物慎吃
8 u2 K2 f; T. \ 巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。* v' X8 n* N, j2 v. z1 z6 l
生洋葱
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3 E s3 p0 A. z3 W6 o8 m& h! a! x; E 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃1 _& {1 ?3 C" o. f
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
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6 H) c. r" p) R0 U3 ^, d柑橘类果汁6 |8 L& \: ^ I" z- i) k+ R. y8 r
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃; ^+ v0 E9 z9 u; ]. a
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。
- n: t, r$ O* m, v, C' C+ y雪糕
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\$ m; _! ~( t$ V1 t# M; h 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃4 ^ C6 _- q8 ?& j
吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
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! } c1 r/ v+ f) ~ B西兰花和生包心菜4 Z* t" \- p9 U H2 Y0 l
, Q; [8 C5 h# n. [- s 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
" C" @/ ~ ~' q% V, H这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。6 u) T. z$ }/ D
豆类+ [- \6 c) P6 b6 }% n
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肠胃不好要挑食 这些食物慎吃
6 @6 L5 j* f1 s3 j6 G因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。
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桃
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* R) U6 y' c6 V* p6 l. y 肠胃不好要挑食 这些食物慎吃, P% b) M0 { s6 |6 |
桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 |
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