祛除色斑可多喝柠檬汁 几种祛斑的有效饮品

地道云南人

; x3 Y1 @0 J% u6 D+ S0 G8 ~& Y         专家表示，多喝柠檬汁有着很好的抗色斑的功效，将柠檬搅汁，加冰  糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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% x, M% @& K0 h3 o　　下面就介绍几种祛除色斑的有效饮品，希望给患者带来帮助：
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　　饮品一：黑豆雪梨汤，取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤。
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/ e5 ~  \, r  B' h$ _　　饮品二：西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

# F+ d  s# T5 d　　饮品三：橘子山楂粥，原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
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　　饮品四：胡萝卜汁，将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。 此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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　　色斑患者其他注意事项有哪些？
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7 i' J! X6 ?. c* o$ l/ P1 R　　很多爱美女士对于自己脸上大大小小色斑十分在意，无论是化妆品还是美容护肤都希望能遮盖住自己的色斑，那么这些色斑患者的注意事项有哪些呢：
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　　专家告诉我们：首先色斑典型的皮损为淡褐色斑点，也可为黄褐色、褐色或淡黑色。斑点如粟米粒大，呈圆形或卵圆形。表面光滑，无鳞屑，数目不定，孤立存在，不融合。除皮损外患者无自觉症状。

　　产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
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2 V& j3 i9 L& ~0 R" }! L　　另外还需注意的是：盐是我们日常生活中必不可少的调味品，无论是生活、工业还是医疗，盐都起着一定的作用，在生活中少吃盐可有效预防色斑。色斑是和周围颜色不同的斑点。色斑主要是由于后天因素造成的，类型比较多，常见有：胎记、色斑、老年斑。

远去的飞鹰

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三金L

实用的美容袪斑常识，感谢分享

张程远帆

每天坚持适当水果和蔬菜，对于肌肤的营养，祛斑以及便秘都有极大的好处，贵在坚持。

细长水流

谢谢分享，祝周二快乐！

秋日诗语

每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。有时间多喝胡萝卜汁！

沉鱼

盐是我们日常生活中必不可少的调味品，无论是生活、工业还是医疗，盐都起着一定的作用，在生活中少吃盐可有效预防色斑。色斑是和周围颜色不同的斑点。色斑主要是由于后天因素造成的，类型比较多，常见有：胎记、色斑、老年斑。
, Y, c. m. J: r* V: Z% L8 J: N谢谢分享健康养生知识！