夏季湿热重 推荐3款祛湿清热食谱

远去的飞鹰

     夏季天气炎热，气温高，湿气比较重，机体会因此出现很多健康问题。下面一起来看看去湿清热有哪些食物和食疗。薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。木棉花：具除湿毒及清热功能。
; ]- S; I; o3 m  l/ e夏季天气炎热，气温高，湿气比较重，机体会因此出现很多健康问题。对于湿热应该如何祛除呢？中医食疗是不错的治疗方法。下面一起来看看去湿清热有哪些食物和食疗。

) U- T3 T  C& f. V& M* n7 ` 去湿清热的食物：

花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
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荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
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白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

* J1 P3 K" T. H7 R: Q( c7 Q8 a7 h土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
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# [. A9 e& r1 `" [* o薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
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1 s0 z" Y% x* \$ P" N木棉花：具除湿毒及清热功能。
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茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
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细长水流

去湿清热的食物是非常好的养生知识，谢谢楼主的分享！

自由星辰

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