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[心理健康] 两个方法即刻改变你的生活态度

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发表于 2016-9-26 04:34:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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两个方法即刻改变你的生活态度.png
6 N* N- e; G( K# b1 ]& t, v3 k
 体育健康版来回答几个简单的问题:
5 q& q7 p" c; K5 i+ [  1、丢10块钱和捡到10块钱相比,丢10块钱的痛苦程度是不是比捡到10块钱的快乐程度高很多?+ e" F7 g" B( m
  2、遇到了消极的事情,倾向于认为自己对于这样的结果是无能为力的?8 p4 x2 c7 K4 f; C' x
  3、发生了不好的事情,你通常会后悔,进而开始埋怨自己,或者埋怨周遭?- c- H0 `3 ~" \! M) {* t/ |
  是的,好像我们的生活被太多的“没办法”、“好后悔”、“不应该”所包围,生活的乐趣似乎越来越难探寻,那么我们能做些什么来增加积极的体验呢?: h- H8 O  y8 l' G8 z9 s' E

7 \8 u7 \4 H6 A  这就需要我们的思维方式变得积极,那么典型的积极思维包括哪些呢?
/ b4 L! n  f1 r: f7 y  从长计议,而非短期计议
' s2 j1 C% \8 O: ?$ g  在遇到问题的时候,多想一些长远的事情,不要纠结于短期的问题、困难。例如说丢钱这件事情,如果我们想的是,没关系,再挣回来就是了,这样就会给自己一个积极的回应和体验。
' p8 Q6 G/ }* A& _' D6 o: J: B) F
6 Z' s: }: @) M& O2 A5 g: a# m  分析事情的可控性; g# i+ H6 @- A9 t' @% a: V
  多想想那些可控的情节,不要总认为这些事情是必然的、是自己无能为力的。例如再说丢钱这件事情,如果我们不把事情归结于自己的运气不好,或者是太粗心,而是去想,哦,那我的钱包是不是漏了一个洞,我得去补一补,防止以后再丢,这同样会给自己带来积极的体验。# b5 k2 ^& m8 E# G; e& V' t6 o6 `9 b
  我相信你能到了,对吗?从今天开始,试一试吧……

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鲁鲁河情结 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
野闲 + 30 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
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想念2015 + 20 赞一个!

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发表于 2016-9-26 05:18:50 | 显示全部楼层
后悔是一定的,但是不会总在后悔之中。
" f% L4 b& z; z2 c  T0 Q! _$ n抱怨是一定的,但只是对着可以抱怨之人。
" u1 A; X: O* ]6 P, t  B1 H5 E有时也会哭的,但一定是在你想哭给的人面前。
8 J5 e  s, T  w1 @/ s没有合适的人,以上都不会发生。

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女同胞爱哭。  发表于 2016-9-26 16:11

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发表于 2016-9-26 08:02:50 | 显示全部楼层
丢十元钱和拾到十元钱,说实在的,对我来说真的没有什么,十元钱能干什么,都不够一包烟钱,真的无所谓。有些事情的出现,用哲学的观点解释,有其必然性,也有其偶然性,该来的一定会来,躲是躲不掉的,关键是在于怎么面对,人活着就是为解决问题的,没什么怨这怨那的。

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赞!  发表于 2016-9-26 16:04

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发表于 2016-9-26 09:03:05 | 显示全部楼层
这就是遇事不能钻牛角尖,可以换个思路去看问题,正所谓退一步海阔天空。有些问题、难事可以看到它的负面,但不要陷进去,要学会及时转身。心里阳光,世界就没有黑暗!

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发表于 2016-9-26 09:06:27 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-26 07:29:10 | 显示全部楼层
           读者受益。多谢!

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发表于 2016-9-26 08:10:57 | 显示全部楼层
祝朋友们周一健康快乐!

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发表于 2016-9-26 08:36:52 | 显示全部楼层
多读有益                                                              

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发表于 2016-9-26 09:16:51 | 显示全部楼层
富有哲理,生活中谨记慎行。

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发表于 2016-9-26 09:18:09 | 显示全部楼层
人活着,有时需要糊涂一点。                              

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发表于 2016-9-26 10:48:50 | 显示全部楼层
凡是从长计议,多思亡羊补牢 。。{:2_349:}         

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发表于 2016-9-26 12:15:49 军转网 | 显示全部楼层
多往好处想。。。。。。

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发表于 2016-9-26 20:20:50 | 显示全部楼层
心灵鸡汤,感谢分享!

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发表于 2016-9-26 20:25:29 | 显示全部楼层
特别赞成第二个,什么事情只要可控就没大问题。

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发表于 2016-9-26 21:53:06 | 显示全部楼层
当遇到烦心事时不要急于的去解决,让时间来解决一切。

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发表于 2016-9-26 21:53:22 | 显示全部楼层
当遇到烦心事时不要急于的去解决,让时间来解决一切。

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发表于 2016-9-26 23:57:04 | 显示全部楼层
v 客户成功后。坚持经济改革

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