品茶不宜空腹！喝茶禁忌大公开

地道云南人

          茶叶中富含很多对人体有益处的化学成分，如氨基酸、维生素、矿物质、多酚类、芳香类物质等。但饮茶也有很多注意事项。除了茶性不同、个人喜好各异之外，饮茶者还应根据自身的身体状况、结合不同的季节选择不同的茶品。
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    饮茶别贪多
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    很多人爱喝茶，特别爱喝浓茶，久而久之得了胃病。北京市东城区少年宫研究室主任、高级茶艺技师霍艳平介绍说，饮茶虽然有益健康，但也要适量。爱失眠的人下午或晚上不要喝茶，体质虚弱的人不宜多喝茶。另外，每个人对茶浓度的耐受程度也不尽相同，喝多少茶合适，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素，应该根据自己的身体选择。
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    霍艳平不建议人们多饮浓茶，“虽然浓茶的口感更加浓郁，但喝茶是为了追求营养以及享受品茶的过程，不能单一追求口感上的刺激。”

    暖茶暖身更有益

7 A" T) o7 I8 y- r& E- U    中国人习惯喝热茶和暖茶，其实在国外还有冰茶和冷茶。比如冰红茶，将茶沏好后加入冰块，喝上一口能感到冷劲儿十足。霍艳平表示，有机会可以尝尝冷茶，但不要常喝。根据中国人的体质和习惯，还是饮热茶更为适合，无论口感和身体的感觉都非常舒适。

! @: x0 I& H0 R: `    吃喝顺序有讲究
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5 D& R7 i( U, a( I" e% ]    饮茶与品尝食物的前后顺序也很有讲究。一般以品茶为目的时，在吃茶点之前建议先品茶。口中没有被食物、水果影响，品尝茶的口味最为敏感，对茶的醇香度也感受得最为清晰。吃了食物后，茶的滋味会与食物相互融合，与吃茶点前品尝的茶味会有很大区别。而饭前尝少量茶水能起到润口的作用，是可以尝试的。需要强调的是，饭前尝茶与空腹喝茶是两个概念。空腹喝茶是指空腹时喝大量的茶，对身体和脾胃有伤害，一定要避免。

退役空军中校001

学习了 虽然本人不喝茶 但多知道些总是好事

他是老自

夏天可以喝绿茶和生普洱，秋冬可以考虑铁观音和熟普洱 。。{:2_349:}

怀念过去是我

喝茶论道有讲究啊                          

牛气冲天天

爱喝浓茶久而久之得胃病，学习了。

天山雪001

说的是，确实不能空腹喝茶的，我个人就有这方面的经历和教训，有一次早晨起来先喝茶，喝得浓了些，也是肚子里少油水，喝后浑身出冷汗，头晕，有人说这是喝茶喝醉了。希望大家看了地道云南人这贴，一定要停下来学学哦。

大钟一寺

喝茶喝醉了，抽烟也能抽醉的，谁知道？

远去的飞鹰

学习品茶不宜空腹！喝茶禁忌大公开。谢谢分享

鲁鲁河情结

有些说法并没有道理，不信也罢。