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[养生分享] 男人这样吃水果胜过补药

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发表于 2016-9-30 16:05:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  千万别以为水果只是作为零食吃的,其实水果的作用很大,如果你利用得好,完全可以拿来作为药物吃也可以,效果堪比药物或者胜似药物。比如1个苹果护心减肥,2个橘子护胃防癌等,对于男人来说更加神奇,3个西瓜相当于1粒“伟哥”,今天为大家介绍水果当做药物吃的秘诀。
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& A# q! i/ q3 @; ~9 x  1个苹果护心减肥& F0 T4 A( I( X7 D

/ V5 @' X& f) c7 F9 K  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。( Q8 w! ]* ]  P

; s$ h. V+ l1 x# J  2个橘子护胃防癌6 c6 R$ [3 t9 S2 z' z7 r& o

, H9 A" m) f7 m4 X& m0 `  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
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  3个西瓜相当于1粒“伟哥”
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8 u7 g5 n6 J& Z7 b9 A% C  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
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  10颗葡萄阻击中风6 H) ?' A) K7 W; Q9 E

5 B7 m6 A, x% ~0 D6 k, l6 A  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。+ z% @* _+ K; B6 s1 }

6 ]- p- p+ P$ h5 H0 u7 r8 ~  20个樱桃对抗 关节炎
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% E' a! ?5 e& Q  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
! t# h0 N" k! l$ ~0 u3 F
/ `# g4 z$ q! T- x' v2 N$ \2 v  50克南瓜子保护前列腺
5 B* Z2 l, `4 v9 C! A3 T
; _0 h' o" ?; f/ l3 l  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
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  多吃菠菜保护视力9 ^4 L# `1 S; Q5 B3 A
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  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。1 K1 X* [: Z" j0 {+ G5 i
% _( s# k& Z% e9 j
  多吃枸杞补肾壮元气

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  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得**的补肾佳品。

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发表于 2016-9-30 16:29:52 | 显示全部楼层
学习得知:1个苹果护心减肥; 2个橘子护胃防癌 ;3个西瓜相当于1粒“伟哥”;10颗葡萄阻击中风 ;20个樱桃对抗 关节炎; 50克南瓜子保护前列腺

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已抛锚 成长值: 3385

发表于 2016-9-30 16:59:45 | 显示全部楼层
不知道吃水果还有这么多的功效,学习了,谢谢。

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发表于 2016-9-30 17:31:49 | 显示全部楼层
男人要多食补,并加强体育锻炼

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发表于 2016-9-30 17:57:07 | 显示全部楼层
认真学习,会有收获。

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发表于 2016-9-30 18:29:23 | 显示全部楼层
药补不如食补,1 z/ L- }; a2 _+ o& _
水果胜过药补;! M4 F4 Y; s- L+ g# g
水果必须整吃,4 x+ }( t% n) y+ g% t
吃食最好空腹 。

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发表于 2016-9-30 19:49:24 | 显示全部楼层
先吃西瓜吧。。。。。。

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发表于 2016-9-30 20:01:32 | 显示全部楼层
水果功效大,平时要多吃。
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