男人这样吃水果胜过补药

能力强

　 千万别以为水果只是作为零食吃的，其实水果的作用很大，如果你利用得好，完全可以拿来作为药物吃也可以，效果堪比药物或者胜似药物。比如1个苹果护心减肥，2个橘子护胃防癌等，对于男人来说更加神奇，3个西瓜相当于1粒“伟哥”，今天为大家介绍水果当做药物吃的秘诀。
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& A# q! i/ q3 @; ~9 x　　1个苹果护心减肥

/ V5 @' X& f) c7 F9 K　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

; s$ h. V+ l1 x# J　　2个橘子护胃防癌

, H9 A" m) f7 m4 X& m0 `　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
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　　3个西瓜相当于1粒“伟哥”
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8 u7 g5 n6 J& Z7 b9 A% C　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
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　　10颗葡萄阻击中风

5 B7 m6 A, x% ~0 D6 k, l6 A　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

6 ]- p- p+ P$ h5 H0 u7 r8 ~　　20个樱桃对抗 关节炎
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% E' a! ?5 e& Q　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
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/ `# g4 z$ q! T- x' v2 N$ \2 v　　50克南瓜子保护前列腺
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; _0 h' o" ?; f/ l3 l　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
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　　多吃菠菜保护视力

　　每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

　　多吃枸杞补肾壮元气
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　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得**的补肾佳品。

远去的飞鹰

学习得知：1个苹果护心减肥；　2个橘子护胃防癌 ；3个西瓜相当于1粒“伟哥”；10颗葡萄阻击中风 ；20个樱桃对抗 关节炎； 50克南瓜子保护前列腺

永华

不知道吃水果还有这么多的功效，学习了，谢谢。

倚网情深

男人要多食补，并加强体育锻炼

北极村长

认真学习，会有收获。

他是老自

药补不如食补，
水果胜过药补；
水果必须整吃，
吃食最好空腹 。

my2016

先吃西瓜吧。。。。。。

沈阳第二故乡

水果功效大，平时要多吃。