秋季泡脚加三种料有奇效

能力强

　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。除了用普通的热水泡泡之外，不妨根据自己的身体状况，加入常见的食材。
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      秋季泡脚加三种料有奇效秋季泡脚加三种料有奇效
& `" o  q6 ]0 W1 m; Q　　部分人群不能用烫水泡脚

　　从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，泡脚时通过经络传导，能达到脏腑**效果。泡脚的最佳时段是睡觉之前，用40℃左右温水浸泡双脚，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

　　北京中医药大学教授杜金行表示，特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。

　　小食材也有大作用
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( L/ D# Q0 o5 K; J7 A　　对于一些特殊的人群，泡脚时还可以加一些常用的食材，可起到**作用。

　　生姜祛寒。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖 用热水 煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。

　　桂皮、花椒消肿。桂皮、花椒都是家庭中常用的香料，用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

5 {  G3 t" F: Q6 n　　配合泡手效果更好
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　　杜金行表示，除了泡脚外，还可以泡泡手，两者配合效果更好。特别是在寒冷的冬季，对于许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，**作用更加明显。
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　　因为泡手可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环。与泡脚相比，泡手的方法更简单易行：接一盆热水，温度大概在40-42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5-10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。

大鲸鱼6161

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倚网情深

热水泡脚对身体很有益，但用药还需结合本人身体状况来定

沈阳第二故乡

热水泡脚，赛吃人参.有一定道理。

my2016

周四快乐，，有道理。。。。

齐鲁兵360361

热水泡脚，赛吃人参——坚持经常，养生良方啊！