脾虚黑眼圈多吃这5种食物

能力强

　很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大，明明已经按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。
! L' D! g; k3 o( F9 L7 p

' n5 l) r5 `# q　　大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。那么，想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食物：

% n6 m" f& |  z/ s2 m, @　　1。红薯

: ?- L% q5 [' r　　红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。
6 u3 {* N6 {/ n& ]5 X' q
9 h9 B5 L! e8 u　　2。板栗
" j3 l, @; g7 }/ j
　　板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。

: I8 d: W- G. V  U- j" |　　3。山药
+ y' s1 N1 M/ N+ C! W, D- q
　　山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

　　4。红枣

$ P) R+ h* {) t" R　　红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

　　5。香菇

6 c$ v4 G6 S$ c: F* s0 h　　脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
( B: d0 g! b% p3 `& C4 i+ c' A; D4 @
　　专家建议：在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。

没有蜡笔小新

感谢分享，周四快乐！！！！！！！

喔坡特

在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。