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[家园生活] 【养生】46玉米烧土豆?这并不是一道黑暗料理

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发表于 2016-11-21 07:53:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 晖酒当歌 于 2016-12-1 13:10 编辑
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360截图20161121074706263.jpg

2 C+ W4 w6 h, i/ |- \- T            特点:清香、原汁原味
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       操作方法:; [# s8 n) `- s/ J. O

+ _; V' A" d0 E/ ~& f       1、所需原材料: 新鲜糯玉米、土豆、四季豆,几颗大枣。# @/ q5 f# x2 {+ `
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       2、新鲜糯玉米放锅里煮15到20分钟,熟后起锅切块备用。
* n) u3 u- a2 o' d, _7 ~
' c$ F3 S9 Y9 f% }; k$ G% ~/ J6 K       3、生土豆洗净削皮切块,四季豆抽筋洗净,折成小段备用。
% y& C: B5 |' B& g- j5 Q; Y5 F( R
( S* B6 Q/ \1 U) c2 j5 X       3、倒油,放几颗花椒、老姜(切成颗粒状)、把土豆倒锅里翻炒,翻炒一会后,加盐、加少许生抽、少许白糖、少许五香粉。
# k8 ^2 `1 P$ }) q! H. m
" u7 }2 ?0 g7 L. Z5 o+ |  ~3 R       4、加四季豆继续翻炒后,加煮过糯玉米的水,再倒进切成块的熟玉米,加几颗大枣,盖上锅盖煮10分钟以上,土豆耙软后,勾欠、加盐、和磨菇精,起锅,就OK了。

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发表于 2016-11-21 07:55:08 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 09:58

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发表于 2016-11-21 07:55:24 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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发表于 2016-11-21 11:11:53 | 显示全部楼层
这道菜,不错,饭菜一盘烩了,有益健康!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 11:26

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发表于 2016-11-21 12:07:03 | 显示全部楼层
感谢分享,周一快乐!!!!!!!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 14:38
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发表于 2016-11-21 16:26:26 | 显示全部楼层
这道菜,不错,有益健康!

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谢谢朋友光临,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 19:25

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