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[家园生活] 【养生】46玉米烧土豆?这并不是一道黑暗料理

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发表于 2016-11-21 07:53:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 晖酒当歌 于 2016-12-1 13:10 编辑 ) r+ F: U+ G4 a3 r0 W0 x7 I

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            特点:清香、原汁原味
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       操作方法:
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' m0 P0 P7 h6 ]       1、所需原材料: 新鲜糯玉米、土豆、四季豆,几颗大枣。$ t2 y5 ]8 _4 F% w
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       2、新鲜糯玉米放锅里煮15到20分钟,熟后起锅切块备用。5 P; L. x. R+ X- }% o- T, w

# H1 g& b& W! L- Q6 m, r9 Q3 D" n       3、生土豆洗净削皮切块,四季豆抽筋洗净,折成小段备用。1 e9 [) _! c' F0 `3 ]! b

7 ~- R+ [9 t% h1 e. _+ a       3、倒油,放几颗花椒、老姜(切成颗粒状)、把土豆倒锅里翻炒,翻炒一会后,加盐、加少许生抽、少许白糖、少许五香粉。
/ L" r4 F, m( x4 h1 z1 L  k" z. U- k& q8 l
8 S, K  S7 E4 N       4、加四季豆继续翻炒后,加煮过糯玉米的水,再倒进切成块的熟玉米,加几颗大枣,盖上锅盖煮10分钟以上,土豆耙软后,勾欠、加盐、和磨菇精,起锅,就OK了。

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发表于 2016-11-21 07:55:08 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 09:58

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发表于 2016-11-21 07:55:24 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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发表于 2016-11-21 11:11:53 | 显示全部楼层
这道菜,不错,饭菜一盘烩了,有益健康!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 11:26

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发表于 2016-11-21 12:07:03 | 显示全部楼层
感谢分享,周一快乐!!!!!!!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 14:38
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发表于 2016-11-21 16:26:26 | 显示全部楼层
这道菜,不错,有益健康!

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谢谢朋友光临,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 19:25

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