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[家园生活] 【养生】46玉米烧土豆?这并不是一道黑暗料理

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发表于 2016-11-21 07:53:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 晖酒当歌 于 2016-12-1 13:10 编辑
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360截图20161121074706263.jpg

- _+ W/ x# S8 }: u. [6 N& W3 `            特点:清香、原汁原味
  P' a* f9 B1 G/ D, b8 d, P) p6 {! M# l8 P/ K1 T
       操作方法:
( ]3 T/ v' v! j5 ^) @8 |4 r" {+ z9 Y8 y9 `/ g9 X. O
       1、所需原材料: 新鲜糯玉米、土豆、四季豆,几颗大枣。$ o% w8 m/ g9 H' _# z$ I# G' M

$ ~4 j$ z+ v! l9 d. m1 ^- u       2、新鲜糯玉米放锅里煮15到20分钟,熟后起锅切块备用。
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       3、生土豆洗净削皮切块,四季豆抽筋洗净,折成小段备用。' ?. p4 c1 D' U! A# Y9 S
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       3、倒油,放几颗花椒、老姜(切成颗粒状)、把土豆倒锅里翻炒,翻炒一会后,加盐、加少许生抽、少许白糖、少许五香粉。
: I) N0 \; k$ G3 g4 m2 Z8 S+ a
( ?! R" _% Q  l( L: e$ `       4、加四季豆继续翻炒后,加煮过糯玉米的水,再倒进切成块的熟玉米,加几颗大枣,盖上锅盖煮10分钟以上,土豆耙软后,勾欠、加盐、和磨菇精,起锅,就OK了。

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发表于 2016-11-21 07:55:08 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 09:58

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发表于 2016-11-21 07:55:24 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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发表于 2016-11-21 11:11:53 | 显示全部楼层
这道菜,不错,饭菜一盘烩了,有益健康!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 11:26

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发表于 2016-11-21 12:07:03 | 显示全部楼层
感谢分享,周一快乐!!!!!!!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 14:38
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发表于 2016-11-21 16:26:26 | 显示全部楼层
这道菜,不错,有益健康!

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谢谢朋友光临,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 19:25

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