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[家园生活] 【养生】46玉米烧土豆?这并不是一道黑暗料理

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发表于 2016-11-21 07:53:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 晖酒当歌 于 2016-12-1 13:10 编辑 ( O* H: P1 s2 I6 }
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360截图20161121074706263.jpg
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            特点:清香、原汁原味) M+ @! F- g% n  j7 L  X

) \( s1 E7 @, u9 P/ Q       操作方法:+ A+ a! `+ J* I( _" l5 r
* v6 H  A- Y5 P- t
       1、所需原材料: 新鲜糯玉米、土豆、四季豆,几颗大枣。
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  e* V9 u% a6 B3 d: V0 I       2、新鲜糯玉米放锅里煮15到20分钟,熟后起锅切块备用。7 f( F* X$ f* K9 i8 I! D

3 z6 X0 V$ B8 b  x6 h       3、生土豆洗净削皮切块,四季豆抽筋洗净,折成小段备用。" B4 {/ l8 W2 @  y( d

4 ^* c$ X1 X& C$ j; c& `       3、倒油,放几颗花椒、老姜(切成颗粒状)、把土豆倒锅里翻炒,翻炒一会后,加盐、加少许生抽、少许白糖、少许五香粉。% o# x4 X) V8 v0 o. p
! o& M: j, w, L0 u9 r
       4、加四季豆继续翻炒后,加煮过糯玉米的水,再倒进切成块的熟玉米,加几颗大枣,盖上锅盖煮10分钟以上,土豆耙软后,勾欠、加盐、和磨菇精,起锅,就OK了。

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发表于 2016-11-21 07:55:08 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 09:58

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天山雪001 + 30 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!

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发表于 2016-11-21 07:55:24 | 显示全部楼层
这道菜,相当的好,对健康有益!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 09:58

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发表于 2016-11-21 11:11:53 | 显示全部楼层
这道菜,不错,饭菜一盘烩了,有益健康!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 11:26

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发表于 2016-11-21 12:07:03 | 显示全部楼层
感谢分享,周一快乐!!!!!!!

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谢谢朋友光临 ,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 14:38
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发表于 2016-11-21 16:26:26 | 显示全部楼层
这道菜,不错,有益健康!

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谢谢朋友光临,周一快乐吉祥!  发表于 2016-11-21 19:25

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