【养生】61 女性喝茶好处多 但要喝对才养生

地道云南人

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, ~: c$ L( k8 L1 r            茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。
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       按季节选茶才能喝的健康
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0 A- w% f; d' v- O       1、春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;
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       2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
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       3、秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

, ^3 K% E+ A+ O* ]. n( V       4、黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。

       另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
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       女人喝茶要分体质

$ e" z3 J% P2 I1 Y4 y7 h       中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

* l  y6 e0 G+ o7 z% p# O1 n       1、红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
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' f8 E! i* y2 O6 @" C  i0 p       2、绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

       3、黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。
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1 _2 b4 {. b9 l       4、白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

. ^4 |9 Z" T: o# W       5、青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。
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       6、黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
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      茶要泡对、喝对才养生

       泡茶要控制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。

0 }+ Y# [4 S  I: z5 i- a( A, d# b       1、乌龙茶也喜欢沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，需要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。
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       2、冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。

       3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄酮类**物质的溶出，香气更浓，**效果也更好。
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1 d. v6 a! J* P8 {$ V( L# V      4、以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。
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北极村长

中国茶文化博大精深，但一定要喝对了才有最佳效果。

没有蜡笔小新

感谢分享，周一快乐！！！！！！

喔坡特

喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。

他是老自

喝茶的讲究很多，喝对才养生，好处多度 。。{:2_349:}