《健康》85 西红柿炒鸡蛋的神奇好处

能力强

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! P' d: M: {/ `: v: W% n　   红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。

: k6 z. i8 @" c　　“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。
( o& u3 L" Z, F8 {　　不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。

没有蜡笔小新

感谢分享，周一快乐！！！！！！

喔坡特

看来不能随随便便，西红柿炒鸡蛋，有学问。

天山雪001

   西红柿的颜色真漂亮，只要眼前有，就想吃！

能力强

天山雪001 发表于 2016-12-5 17:33
/ c' ?! q* u$ ^$ x, A4 O+ D: j西红柿的颜色真漂亮，只要眼前有，就想吃！

就是，西红柿生吃也很好吃！！！！凉拌加糖也不错