【养生堂】之39：身体头发总是油油的，那是湿气缠身了，吃这些就够了！

寒梅俏

       身上经常出油，特别是头发总会油腻腻的，很多人会觉得这是身体代谢旺盛的征兆，其实不然，爱出油有可能是湿气上身引起的。湿气重的人往往会脾虚，而脾主导人体水液代谢，一旦脾受损那么就会让湿气堆积在体内，同时代谢紊乱，影响其它脏腑的正常运行，而头发爱出油就是最明显的表现。哪些食物可以去除湿气
* w% H& U5 l( P2 }; Z      1、橙子：吃橙子能健脾胃，并且橙子含有挥发油成分，因此有祛湿的功效。但是橙子不能吃太多，不然会不利于消化，且会损伤肝气。
: Z% ^+ j+ C5 U& W      2、绿豆：绿豆是一种能够利尿祛湿的食物，亲们在平时可以通过煮绿豆汤喝祛湿，但是煮汤的时间不要过长，以免营养元素被破坏。
# m( C; I. d& B) e      3、冬瓜：体内湿气重的人群可食用冬瓜来祛湿，这主要就是利用了冬瓜能够利水消肿的功效，来帮助身体祛湿，且夏季食用还能够有消暑降火的作用。
7 B9 w3 i7 J* \( K      4、薏米：虽说薏米性寒，但是它有健脾的作用，脾能生气血，而人体中气血充足，湿气自然就会散去。
0 q/ K9 U4 H0 y5 t' X4 D2 U7 ]8 @      5、香菇：香菇性味甘平，能入胃经，且健脾，从而能益气祛湿。特别是野生香菇祛湿效果最为显著。
+ N+ g  _! H4 _5 o$ e0 ~

能力强

好像很有效哟！！！！！！！！！

没有蜡笔小新

感谢分享，周四快乐！！！！！！！！

寒梅俏

想念依然

谢谢啊。我是油性头发。我每天都吃一个橙子 {:1_330:}

沉鱼

原来是这样啊，我的头发洗了第二天就油，两天必须洗一次，我一直以为是护发素造成的呢，看来需要內调一下了。谢谢寒梅妹妹的精彩分享！

云淡风轻

橙子   绿豆   冬瓜   薏米   香菇
* y+ G6 p) W% P0 w- d* k记下了，感谢分享{:1_329:}

怀念过去是我

洗头后不超过三天，头发就是油脂啦！哈哈哈！省了洗发油哦！

秋日诗语

多吃这些食物，去体内湿气排毒，谢谢分享！

文士贝

哈哈！办法很好。
不过我的头发呀！不用保养了。

细长水流

谢谢寒梅妹妹的精彩分享！

他是老自

脾虚导致湿气堆积、代谢紊乱 ~
4 w# l- k" f* O+ m- m
他是老自经常喝红豆薏米水，熬一次，隔天喝，喝一周，能控制但不除根 。。

齐鲁兵360361

橙子   绿豆   冬瓜   薏米   香菇，五大除湿食物。感谢分享，记住了！

雪上行

通过楼主这么一说病根找到了。

寒梅俏

能力强 发表于 2016-12-15 12:37
好像很有效哟！！！！！！！！！

3 W  k# J* q' ?" A6 W+ W& ~3 n1 v( h那就多吃吃{:1_328:}                              

寒梅俏

没有蜡笔小新 发表于 2016-12-15 12:41
感谢分享，周四快乐！！！！！！！！

& i; U) q9 G. Y" M+ h谢谢光临{:1_314:}                                      

寒梅俏

想念2015 发表于 2016-12-15 13:35
8 s4 A, X4 x1 h& O5 S谢谢啊。我是油性头发。我每天都吃一个橙子

) S6 ^4 [9 U8 h  o弱弱地问一下，有效果么？{:1_318:}

想念依然

寒梅俏 发表于 2016-12-16 13:44
: Q! E- C8 _/ `( b+ z0 B5 F* j弱弱地问一下，有效果么？

没有{:1_320:}      

寒梅俏

沉鱼 发表于 2016-12-15 13:53
原来是这样啊，我的头发洗了第二天就油，两天必须洗一次，我一直以为是护发素造成的呢，看来需要內调一下了 ...

2天洗一次不好，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而容易掉头发，甚至会越洗越痒。建议3-4天洗1次比较好{:1_314:}

寒梅俏

464879899 发表于 2016-12-15 14:04
, Z/ e/ a, m; c( g+ S8 I; X% M橙子   绿豆   冬瓜   薏米   香菇
记下了，感谢分享

' L: |$ E: \+ n. v4 o% L' g1 u: B谢谢光临{:1_314:}