冬天为什么要吃萝卜？萝卜的营养价值

长白山边狐

* i# E+ r0 v5 I6 e  t) ^冬天为什么要吃萝卜？

冬天气候寒冷，但室内由于门窗紧闭，室内不仅燥热而且浊气太多，容易生病。而且冬季天寒地冻，人体皮肤腠理处于收缩状态，人体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用。
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( H$ j) X- x3 z6 E9 r( W不仅如此，萝卜还有很多不为人知的营养价值：
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1、丰富的维生素C：现代医学发现，萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。
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2、抗肿瘤：研究发现，萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。
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3、促进肠胃蠕动：萝卜中含有大量的纤维素，多吃萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物。
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; \; h: O2 @  t! D0 p" w0 E4、提高身体抵抗力：萝卜中含有大量的木质素，能提升身体抵抗力。

5、养颜美容：萝卜中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。
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) X5 W5 a! ?- T6 R8 E, m6、降脂、降糖：萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等。

my2016

主要排毒。               

齐鲁兵360361

感谢分享萝卜鲜为人知的营养价值。便宜又营养，不妨常吃点{:1_318:}

他是老自

以前是知其然不知其所以然 ~ {:2_349:}
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冬吃萝卜，
$ R7 t. L" F5 ]3 b消散内热；
9 _  r" J. X" z4 N下气宽中，
消积导滞 。

沈阳第二故乡

冬吃萝卜，基本每周能吃一两次。