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[时尚养生] 脾虚黑眼圈多吃这5种食物

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发表于 2016-12-16 11:42:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大,明明已经按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。5 j* }7 o) c# F2 `( [. O

1 D' y: h7 a/ d; a5 O' \  大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。那么,想要养好脾虚,饮食上可以选择下面5种食物:
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  1。红薯) D- W* T( }4 R3 U
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  红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。
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  2。板栗
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  板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。
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  3。山药0 J) c5 A& l. v

# }( R* u$ g4 R7 _" N  山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。) {0 C4 k8 m' v, Y

5 M/ w2 \8 B. g6 ^# T5 w  4。红枣
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  红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。- D9 @) q* B" ~' v2 w$ `
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  5。香菇' c% z' U; B: F: K) j" x' r
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  脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。% x9 E7 Q" y2 R" M

' @+ `* }( E$ T9 G  专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。

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秋日诗语 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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 成长值: 17485

发表于 2016-12-16 13:03:49 | 显示全部楼层
最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。

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能力强 + 10 很给力!

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发表于 2016-12-16 13:24:34 | 显示全部楼层
感谢分享,周五快乐!!!!!!!!!!

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能力强 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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 楼主| 发表于 2016-12-16 14:17:57 | 显示全部楼层
秋日诗语 发表于 2016-12-16 13:03" x* g. R9 D% Y  D' S) ~: E
最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃 ...
+ Y) U$ A# M! V# X' m% @; c7 G
这个方法很不错哟!!!!!!!{:3_141:}
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 楼主| 发表于 2016-12-16 14:18:18 | 显示全部楼层
没有蜡笔小新 发表于 2016-12-16 13:24
- ^5 z- E, d% T% r* }感谢分享,周五快乐!!!!!!!!!!

$ p# e/ `, K8 @( L6 Q谢谢支持!!!!!!!!!
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