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; W9 `9 @1 t& a9 ^" j 预防脾胃不和保持规律生活8 f- h" m5 N: M% i# ^
8 V: `; [& D0 Z 脾胃不和并非不能预防,从脾胃不和出现的原因来看,不科学的饮食结构及习惯是重要原因,因此,要预防脾胃不和,应养成科学、合理的膳食习惯,注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等,尽量增加食物种类,避免单调饮食,同时尽量避免大量摄入生冷食物。
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2 Q8 u" I v9 x! o 其次,积极向上的心态也是预防脾胃不和的重要方面,不少疾病的产生都与人们忧思过度有关。因此,应尽量保持心态平和,生活态度乐观,避免精神刺激及心情的大起大落。5 [; C- Z8 i4 T6 o1 T* S+ F
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