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[养生分享]  预防脾胃不和保持规律生活

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发表于 2016-12-21 08:23:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 预防脾胃不和保持规律生活
- A3 o' b( ~: o& q- V! k: h3 @/ B1 | 3 k$ Q" q8 B8 h3 C1 y0 ~
  脾胃不和并非不能预防,从脾胃不和出现的原因来看,不科学的饮食结构及习惯是重要原因,因此,要预防脾胃不和,应养成科学、合理的膳食习惯,注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等,尽量增加食物种类,避免单调饮食,同时尽量避免大量摄入生冷食物。
  i9 ]- Y: a( F5 O, W) M# H( w   F* N2 Z9 x2 Z; f
  其次,积极向上的心态也是预防脾胃不和的重要方面,不少疾病的产生都与人们忧思过度有关。因此,应尽量保持心态平和,生活态度乐观,避免精神刺激及心情的大起大落。
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沈阳第二故乡 + 30 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2016-12-21 10:21:15 军转网 | 显示全部楼层
周三快乐           。。。。。
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发表于 2016-12-21 15:49:35 | 显示全部楼层
脾胃不和,( ]: M5 c. e- g, ]* c) ]) [* s
少食生冷;
! c0 R2 }3 s1 ^+ J9 v' r心态平和,
# t; k) r; j+ \- r+ X2 i均衡营养 。
: ~) \0 D& @) l" q

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发表于 2016-12-21 16:12:27 | 显示全部楼层
我这几天脾胃不和,可能就是不休息好!

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发表于 2016-12-21 17:46:01 | 显示全部楼层
要预防脾胃不和,应养成科学、合理的膳食习惯,注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等,尽量增加食物种类,避免单调饮食,同时尽量避免大量摄入生冷食物。

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发表于 2016-12-21 21:48:42 | 显示全部楼层
十人九胃,胃重在养,情结影响胃啊。感谢分享!
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