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[养生分享]  预防脾胃不和保持规律生活

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发表于 2016-12-21 08:23:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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; W9 `9 @1 t& a9 ^" j  预防脾胃不和保持规律生活8 f- h" m5 N: M% i# ^

8 V: `; [& D0 Z  脾胃不和并非不能预防,从脾胃不和出现的原因来看,不科学的饮食结构及习惯是重要原因,因此,要预防脾胃不和,应养成科学、合理的膳食习惯,注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等,尽量增加食物种类,避免单调饮食,同时尽量避免大量摄入生冷食物。
" H- f% h9 i/ s! ~5 B" {
2 Q8 u" I  v9 x! o  其次,积极向上的心态也是预防脾胃不和的重要方面,不少疾病的产生都与人们忧思过度有关。因此,应尽量保持心态平和,生活态度乐观,避免精神刺激及心情的大起大落。5 [; C- Z8 i4 T6 o1 T* S+ F

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沈阳第二故乡 + 30 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2016-12-21 10:21:15 军转网 | 显示全部楼层
周三快乐           。。。。。
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发表于 2016-12-21 15:49:35 | 显示全部楼层
脾胃不和,  S; D7 N  y( T2 A+ }' L( h
少食生冷;
# f1 o8 d* s, C$ k/ X心态平和,
* O9 z# l4 Z8 Z( k8 G+ V' V均衡营养 。/ Q+ v# a1 C( N$ `5 g9 f& m7 m. ~

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发表于 2016-12-21 16:12:27 | 显示全部楼层
我这几天脾胃不和,可能就是不休息好!

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发表于 2016-12-21 17:46:01 | 显示全部楼层
要预防脾胃不和,应养成科学、合理的膳食习惯,注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等,尽量增加食物种类,避免单调饮食,同时尽量避免大量摄入生冷食物。

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发表于 2016-12-21 21:48:42 | 显示全部楼层
十人九胃,胃重在养,情结影响胃啊。感谢分享!
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