如何判断自己心理是否健康 看看这7点你做到了吗

长白山边狐

如何判断自己心理是否健康 看看这7点你做到了吗
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　　智力正常，智力正常是人正常活动的最基本的心理条件，是心理健康首先应当考虑的标准。除了智力正常还有什么呢？一起来了解一下吧。
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　　（一）智力正常

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3 A6 U5 J# W! G, b; f$ X" x　　智力正常是人正常活动的最基本的心理条件，是心理健康首先应当考虑的标准。不论是民办卫生组织提出的国际疾病分类体系（ICD-9）还是医学会精神疾病分类，都把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍。


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　　人的智力根据其发展水平，可分为超学、一般和落后。心理学家通常用智力测验来衡量人的智力发展水平。智力水平的高低用智商（IQ）来表示。


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　　一般来说，智商在90-110者为智力水平适中的人：智商超过140的人，表示才智出众；智商低于70者，表明智力低下，称为智力落后。
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　　（二）善于调节与控制情绪
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　　首先，要有合理的情绪反应。一定的外界客观刺激引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。人非草木，敦能无情，如果一个人对一切变化都漠然视之，无动于衷，那就不正常。如果一个人受到挫折后反而高兴，受人尊重反应愤怒，这也是情绪不健康的表现。

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　　其次，情绪随着客观情况的变化而转移。在正常情况下，引起情绪变化的因素消失以后，其情绪反应也应逐渐消失。
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5 u$ D; ~5 T4 ]$ [7 o5 }( _+ V/ t　　再次，情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境的动态平衡的能力。如果一个女性的情绪经常很不稳定，变化莫测，与他人很难相处，这也是情绪不健康的表现。


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　　最后，心情愉快。心理健康的女性能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。


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　　（三）心理健康的意志标准
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　　表现在意志的自觉性、果断性、坚持性和**力等方面。意志的自觉性表现为人对自己的行动目的有正确的认识，并能够主动地支配自已的行动，以达到预期的目标。如果一个女性做事缺乏明确的目的，或者对目标朝令夕改，则是意志不健全的表现。

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! P3 ?# f7 v9 O% |; J　　意志的果断是指一个人善于明辨是非，适时地当机立断采取决定并执行决定。果断性以有胆有识和勇敢的行为为特征。与果断性相反的是优柔寡断与草率从事。意志的坚持性是指一个人在执行决定时，能够坚持不懈，不达目的誓不罢休。**力好，既有现实目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
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　　对现实环境能动适应和改造，是指有积极的处事态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，心理行为顺庆社会进步的趋势，勇于改造周围环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。

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3 \, A* h: A/ l$ ~0 d& @: x% X　　（四）人格的完善与健康

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　　按照《心理大词典》的解释，人格即个性，是指一个人的整个的精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。
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. r- G. g! j: Z" {* U+ h; ^6 a! B1 F( p. O　　人格完整健康的主要标志是：
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　　1、人格的各个结构要素，即气质、性格、能力和活动的倾向性方面的特征，如动机、兴趣、理想、信念都不存在明显的缺陷；
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　　2、具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；



( }. E- ]" }' g3 P　　3、人格的各构成要素不是孤立存在的，是错综复杂交互**，有机组织**一个整体，对人的行为进行调节和控制的。如果各种成分之间关系协调，人的行为就是正常的，如果失调，就会造成人格分裂产生不正常的行为。
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　　（五）自尊、自爱、自信、自强

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　　男尊女卑的社会传统偏见和生理上的特点造成了女性的被压抑心理。妇女心理健康的标准应当考虑到妇女的自尊、自爱、自信、自强等要素。妇女要正确地认识和评价自己，要看到自己的才华和能力，要有信心、敢于干事业。同时，妇女应当有主见，不要盲目顺从。
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　　我国著名心理学家曾指出：人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于这人际关系的失调而来。
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2 h' m3 o9 i( ^' q　　和谐和人际关系是心理健康的重要标志。心理健康的女性在人际交往中能做到以下四点：
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　　①以积极的态度参加社会交往不孤僻不冷漠。



　　②能客观公正地评价自己和别人，取人之长、补己之短；宽以待人，助人为乐。

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6 ^# i1 b/ b/ }1 l% [7 H) p　　③在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知已的朋友。



　　④一身正气，坚持原则。对身边的坏人坏事敢于斗争，对朋友的缺点错误勇于批评指正。
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1 J* _5 }& T: s2 U, V  h& R1 n0 O　　（六）心理表现符合年龄特征

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$ K3 ?# A) c- U# u9 }( N　　人的一生要经历儿童、少年、青年、中年、老年等年龄阶段。人的心理发展既有连续性又有阶段性，表现出不同的年龄特征，这是一条规律。人的行为表现总起来说应该与年龄相符，如果出现严重的不相应状态，就是心理不健康的表现。

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　　十五、六岁的少年女子爱说爱动，对未来怀着诗情画意般的憧憬，对异性开始产生朦胧的思慕和好奇，这都是正常的，是和年龄相符的。但有些人却一味指责她们单纯无知，幼稚荒唐。我们认为这种指责是不科学的，问题在于怎样正确引导，并根据心理发展的规律，帮助她们逐渐走向成熟。
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　　（七）有正确的人生观和价值观
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2 {9 `" A/ G$ A& N  l: {　　当代妇女应当树立正确的人生观，以奉献为人生的最大乐趣，多向自己提出我究竟为社会、为国家、为别人贡献了多少的问题，而不要一味地只是埋怨社会、国家、别人给自己的太少。把贡献的多少作为衡量自己价值大小的标准，以奉献为乐趣的人，胸怀开阔，心底无私，笑口常开，这种精神境界是心理健康的重要标志。

山里兵

挺好，对照以上7点判断自己心理健康没问题。

my2016

其它还行，就是自信力被蚊子订了以后下降到厉害

喔坡特

智力正常是人正常活动的最基本的心理条件，是心理健康首先应当考虑的标准

沈阳第二故乡

逐一对照，感觉心理不太健康。哈哈！

他是老自

说起来挺复杂的，实际上整体去考虑的话就是尽量做到正常、随和就好 。。