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[养生分享] 补中益气滋阴润燥 推 荐牛奶南瓜银耳汤

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发表于 2017-1-6 09:53:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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            推 荐人群:大便秘结、皮肤干燥人群
/ P9 R+ p) g+ d1 B& U$ g2 C3 c       材料:银耳半朵(约10g)、南瓜250g、牛奶250ml(2~3人量)
3 r' ~  x# N% E       烹调方法:南瓜洗净切块,银耳提前浸泡,把材料加入瓦煲中,往瓦煲加入清水1500ml,大火煮开后转小火煲约1小时,最后倒入牛奶稍煮开,加适量冰 糖调味即可。
: J- F2 v. z4 u       汤品点评:南瓜可以在煮开半个小时以后再放入汤中煮,只是我喜欢它更烂一点,让汤呈金黄色,个人口味可自行选择。很喜欢放牛奶煮汤的原因是家中老人对喝牛奶挺抗拒的,怕喝牛奶后腹胀腹泻,但牛奶是补钙非常好的一种食材,放弃它实在可惜,于是用于煮汤就刚好,可让他们慢慢接受牛奶。而且牛奶润燥效果非常好,老人在冬日特别容易皮肤干燥瘙痒,喝点这种滋润的汤水刚好,配合银耳和南瓜这两种均是润燥的材料,喝完不仅皮肤滋润,肠道也通畅。所以老人和爱美的女士都不能错过此款汤水哦。如果有人害怕牛奶性微寒,还能往里面加几片生姜同煮。

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 成长值: 17425

发表于 2017-1-6 09:55:14 | 显示全部楼层
好汤!好方法!
1 u6 |& b6 O' @学习了                                       

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-1-6 10:15

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发表于 2017-1-6 10:07:06 | 显示全部楼层
这款汤很好,可以叫   强强联合汤    了。

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-1-6 10:15
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发表于 2017-1-6 11:56:22 | 显示全部楼层
感谢分享,周五快乐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-1-6 14:40

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发表于 2017-1-6 18:55:48 | 显示全部楼层
牛奶南瓜银耳汤,喝完不仅皮肤滋润,肠道也通畅。

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-1-6 19:28

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发表于 2017-1-6 20:43:51 | 显示全部楼层
牛奶南瓜银耳汤没吃过,下次试试

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-1-6 20:51

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发表于 2017-1-6 22:23:52 | 显示全部楼层
感谢朋友分享!都是健康养生好东西,学习了~

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谢谢朋友光临点评,周六开心快乐!  发表于 2017-1-7 15:24
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 成长值: 9850

发表于 2017-1-7 12:52:40 | 显示全部楼层
谢谢分享!马上就可以试着做一下。
! k4 l: R# q7 ^. P

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谢谢朋友光临点评,周六开心快乐!  发表于 2017-1-7 15:24
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发表于 2017-1-8 16:20:19 | 显示全部楼层
健康离不开好习惯,小毛病食疗是首选。好手艺,谢谢分享!

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谢谢朋友光临点评,周日快乐吉祥!  发表于 2017-1-8 16:43

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