【养生】102 寒冬护胃养颜：普洱的养生之道

地道云南人

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: Z8 `& V1 K1 o8 u7 x, o2 n            茶是中华民族的传统保 健饮品，四季饮用皆宜。但是，四季饮茶各有讲究，要针对不同时节来选择饮用的茶叶种类和饮用方法，才能对身体起到更好的调理、保 健作用。很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。

                               
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! k3 U; o: a& l& L$ I       那么，冬季喝茶到底应该喝什么茶?

       很多茶叶本身寒凉，中老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，冬季喝茶就应该特别注意选择。

. a. a6 \7 f6 P  w) k  }       普洱熟茶和陈年生茶经过发酵，降低了茶碱、茶多酚等活性刺激成分，口感顺滑，茶性平和，可生热养胃暖胃，养蓄阳气，特别适合冬季饮用。

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5 C+ @2 D: t* B) D' D  G1 ]       寒冷的冬季，是一年中人体养精蓄锐的好时机。养胃则是养生的一个要点，适宜浓度的、经过熟化的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。
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       研究发现，普洱茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
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       此外，冬季人们的食欲增进，进食的油腻食品增多，但天寒地冻，运动量反而更少，这样很容易发胖及影响身体健康。普洱有减肥、降脂、去油腻的作用，尤其是在吃过大餐之后，喝上一杯普洱可以带走多余的热量。
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6 Y1 Z! K3 P9 i: M4 s1 L       喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇，许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。冬天人体的新陈代谢速度减缓，除了容易发胖以外，也很容易产生很多“面子”上的问题，如色斑、粉刺等。普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

       喝普洱茶可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己。

       加蜂蜜
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1 S8 ^0 B7 x0 R# h7 ~       普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且还可以预防感冒。
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' Y- u- c3 I' k/ y4 r! ^2 m       花
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7 w4 _- q; @; |  D       在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起到养颜美容的作用。
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  e! }2 F7 ?6 V! C1 f       加陈皮、干桔皮
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       加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

特别勤务86

经常饮用滴～～～～～～～～～～～

自由星辰

寒冬护胃养颜：普洱的养生之道，很好的养生知识！

喔坡特

茶是中华民族的传统保 健饮品，四季饮用皆宜。

没有蜡笔小新

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云淡风轻

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京城小子

很好的生活知识，赞一个。