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[养生分享] 脾虚黑眼圈多吃这5种食物

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发表于 2017-1-15 08:37:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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               脾虚黑眼圈多吃这5种食物
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3 L* {/ u% V- k' y! ^. ?  很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大,明明已经按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。/ D8 g) z" j' |

5 v3 t4 \# A4 k/ [1 W  大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。那么,想要养好脾虚,饮食上可以选择下面5种食物:! |, t$ A. D& P$ y9 A+ k2 c
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  1。红薯
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* D3 @" y) L$ n8 r  红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。. \1 c- q+ A' _6 t3 i
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  2。板栗5 C" n; k% r5 q: g5 v+ Q( V
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  板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。# }& z2 {! V7 _; M$ X
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  3。山药
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  山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。
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* {: q4 L" g% o4 R" Q0 Q+ a1 j  4。红枣8 H$ e* w* G: q2 E8 D- W% n# H+ c! t

& [4 P# e  l, z  红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。
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3 Y! T8 R8 l# h$ K( u, R9 d  5。香菇- m6 E1 R* t3 z# c) @6 O  o# X0 ]% K

3 c7 O+ K5 I/ G+ a- m1 E  脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。; O; ?; ?3 o( j1 }% }" x7 \

5 T+ P2 g0 Q, H/ l1 v: ^4 h  专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。

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发表于 2017-1-15 08:47:14 | 显示全部楼层
有黑眼圈,除了食补外,还是要注意少熬夜,少玩手机电脑{:1_318:}

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齐鲁兵360361 + 20 + 20 沙发!

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发表于 2017-1-15 09:33:41 | 显示全部楼层
少看手机。。。。。                                 

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发表于 2017-1-15 11:20:02 | 显示全部楼层
感谢分享,周日快乐!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2017-1-15 11:33:34 | 显示全部楼层
红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

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发表于 2017-1-15 18:11:24 | 显示全部楼层
这五样不错,但需要禁忌的一定要引起注意,并切实结合自身体质啊~

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发表于 2017-1-15 18:26:45 | 显示全部楼层
五大食材,我喜欢吃前4种。哈哈!
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发表于 2017-1-16 13:11:18 | 显示全部楼层
还有一种说法,就是 —— 眼袋就是钱袋 ,或许能开心一些 。。{:2_348:}
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