军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 478|回复: 7

[养生分享] 脾虚黑眼圈多吃这5种食物

[复制链接]

 成长值: 12305

发表于 2017-1-15 08:37:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微信登录

x
               脾虚黑眼圈多吃这5种食物
- D8 n5 z+ g, \# e   
9 d. a6 C2 L/ ~         94Ut-fxqxqmf4211643.jpg + z; L! F" n+ s! j7 y% ~

/ r; q+ v) k0 [; ?0 H: s  很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大,明明已经按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。7 H* R" A: b9 x+ ]- ]

' N- J- h3 @" c5 ^- C  大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。那么,想要养好脾虚,饮食上可以选择下面5种食物:
1 D) K' ^, J# ^6 I4 J5 u
! e( P+ _/ p1 o3 ]
; Y8 B' a" v+ r' r+ G  1。红薯
' {  ^' C- b8 C2 B! k+ m2 I4 Z: R5 J7 |% c
  红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。- l+ O, g" U- L! J0 m1 N3 \
$ E, M3 W% ?2 Q- j; |' V/ A5 ~4 Q8 d
  2。板栗
! F3 q; J$ r8 t, P2 z* I7 `; V
- B5 p, `2 l' l0 C  d( P! l/ E  板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。
: A' E$ j0 @- l9 p% i: {7 @- j0 A' v5 u& C; E
  3。山药
" Z/ p( Z8 Z! \4 B8 k4 O. y9 l
- W  C7 e' P' ]$ m! C+ z  山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。
/ |* W5 \8 Y: L  W- Z3 u) U
5 g" q5 y& \: \$ n1 d  4。红枣" x7 n0 L! T3 r8 ^

. _) _  l' x9 q0 m+ p  红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。/ }1 M. `7 l0 z" E2 Q9 ?. w! U
+ j3 J9 I: r# g! ^) P0 j
  5。香菇
% e) t9 l5 Z: G9 G9 D, J" G9 N$ Q# V: S2 f- y6 w
  脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
4 m' y4 k! t& D) p2 M3 q* h" o8 F. B1 K1 Q) P
  专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。

评分

参与人数 3经验 +70 津贴 +70 收起 理由
沈阳第二故乡 + 40 + 30 赞一个!
齐鲁兵360361 + 30 + 20 很给力!
倚网情深 + 20

查看全部评分

发表于 2017-1-15 08:47:14 | 显示全部楼层
有黑眼圈,除了食补外,还是要注意少熬夜,少玩手机电脑{:1_318:}

评分

参与人数 1经验 +20 津贴 +20 收起 理由
齐鲁兵360361 + 20 + 20 沙发!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 13000

发表于 2017-1-15 09:33:41 | 显示全部楼层
少看手机。。。。。                                 

评分

参与人数 1津贴 +20 收起 理由
齐鲁兵360361 + 20

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-15 11:20:02 | 显示全部楼层
感谢分享,周日快乐!!!!!!!!!!!!!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-15 11:33:34 | 显示全部楼层
红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

评分

参与人数 1津贴 +20 收起 理由
齐鲁兵360361 + 20

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-15 18:11:24 | 显示全部楼层
这五样不错,但需要禁忌的一定要引起注意,并切实结合自身体质啊~

评分

参与人数 1经验 +20 津贴 +20 收起 理由
沈阳第二故乡 + 20 + 20 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 11920

发表于 2017-1-15 18:26:45 | 显示全部楼层
五大食材,我喜欢吃前4种。哈哈!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-16 13:11:18 | 显示全部楼层
还有一种说法,就是 —— 眼袋就是钱袋 ,或许能开心一些 。。{:2_348:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则