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[养生分享] 冬季常喝一款汤降糖降血压效果惊人

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发表于 2017-1-17 08:37:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”,同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂。冬季喝点冬瓜汤可降糖降血压。
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7 b5 y# E4 v- f2 d8 ]( R8 O  冬季喝点冬瓜汤降糖降血压
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; Z, ^% ], J3 G6 ?  冬瓜富含VC和钾盐,可降糖降压
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6 _0 u; }3 h* u7 Q7 _+ a  冬瓜又称白瓜、白冬瓜、濮瓜等,其味甘、淡,性微寒,入肺、大肠、小肠、膀胱经,能清热化痰,除烦止渴,利尿消肿,用于痰热喘咳、热病烦渴或消渴、水肿、小便不利。现代营养学认为,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,非常适于高血压、肾脏病、浮肿病等患者进食;另外,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,这些功能对于减肥也非常有利。因此冬瓜玉米汤不但能降压提升免疫力,对于减肥的人来说也是一道不可多得的好汤。
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  用冬瓜煮汤注意不要去皮+ N( y1 F- w4 M' W7 r  A9 P! G

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  不少人不喜欢冬瓜的皮,喜欢在煮汤之前将皮去掉,食神亲情提醒大家:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤效果会更明显,因此在煮汤的时候,尽量不要将皮去掉,食疗价值会更高。由于冬瓜性微寒,更适宜在夏季食用,因此冬季食用时应当选择将冬瓜加热的烹饪方式,其中,炖汤和煮粥是两种不错的烹饪方式。另外,由于冬瓜性寒,因此脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者应忌食或少食,以达到冬季养生“补阳温中”的养生目的。8 b+ c" v# A& w6 J
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/ q, m& u- d% b4 Y* f' C8 T  挑选冬瓜与玉米时应注意色泽手感4 ~5 f: d1 G6 W" W' L0 |$ H3 n5 S

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2 C5 l4 y1 Q' @3 P% [* ~  冬瓜无论是嫩瓜还是老瓜都可食用,在挑选时应当注意冬瓜表皮无斑点和外伤,还可用指甲掐一下,皮厚而质硬、瓜肉肉质结实、种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感更好。在挑选玉米时应当注意玉米粒的颜色黄白相间,玉米粒饱满,中间无塌陷,玉米粒中间塌陷下去的都是老玉米,营养价值不高,口感还很糟。3 ]0 Q% y: F- m7 J* {2 |' G

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  冬瓜食谱**1:冬瓜排骨汤
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: m' c7 h3 X( [$ F; E1 p  排骨洗净入沸水焯一下,洗净浮沫,沥干水分备用;锅内放一丁点油,放入葱花炒香,放入排骨炒香,添入1.5大碗水,加入盐,大火烧开,转小火炖至排骨软烂;冬瓜去皮切成薄片,将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度,放盐调味即可。
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8 [) C. B$ b1 Z$ L0 H; k: h1 ?) a  冬瓜食谱**2:冬瓜丸子汤
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  将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用;把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸;先将肉丸放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮;20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。
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沈阳第二故乡 + 30 + 40 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
山里兵 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2017-1-17 08:48:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 山里兵 于 2017-1-17 08:50 编辑
. E4 b4 {3 A9 h: o6 k- Y9 U* i! ^/ {1 ?1 F' S0 ~. [! {2 S
原来冬季喝点冬瓜汤还有降糖降血压的功效。谢谢推 荐。

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沈阳第二故乡 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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 成长值: 12925

发表于 2017-1-17 09:00:14 军转网 | 显示全部楼层
  冬瓜富含VC和钾盐,可降糖降压

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沈阳第二故乡 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2017-1-17 13:45:01 | 显示全部楼层
冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”,同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂。

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沈阳第二故乡 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2017-1-17 15:23:09 | 显示全部楼层
感谢分享,周二快乐!!!!!!!!
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 成长值: 11830

发表于 2017-1-17 15:46:44 | 显示全部楼层
歪打正着,平常经常喝冬瓜汤。

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齐鲁兵360361 + 20 + 10 赞一个!

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发表于 2017-1-17 17:19:22 | 显示全部楼层
长学问了,冬瓜汤可降糖降血压——这法好!
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发表于 2017-1-18 20:33:09 | 显示全部楼层
冬瓜解热利尿 ,对祛湿应该有帮助 。。{:2_349:}
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 成长值: 17410

发表于 2017-1-18 20:37:50 | 显示全部楼层
哦 这个可就留意了 我老母亲高血压 我要试试 ; y# Z, {8 u7 B# _, I
感谢您的分享
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