军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 764|回复: 24

[时尚养生] 【养生堂】之55:苹果这样吃可以止腹泻,苹果养生新吃法!

[复制链接]
发表于 2017-1-17 12:25:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微信登录

x
4268.jpg

3 L3 ~7 k7 U1 X+ s          同样一种水果,生吃和熟吃功效却大不一样。苹果生吃可以通便,而煮熟了再吃可以止腹泻,但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀,每次不宜多吃。3 u1 f/ d% }2 f2 K2 Z1 K# _
    哈尔滨医科大学消化内科副教授刘勇点评:煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,它能使大便内水分减少,从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。! j& X6 M' C* i7 |- f/ J- d
    苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸,果皮中含量更丰富,而果胶分布在果肉内近皮处,因而用苹果煮水时不要削皮,以免有效成分流失。需要提醒大家的是,熟苹果可以止泻,但生吃的作用却相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,所以生吃苹果可能会加重腹泻。
( K# a+ A  c* ~    苹果煮水的做法很简单:取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖,因为蔗糖会加重腹泻。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等,除了止泻外,还有补心益气、生津止渴,以及健脾胃、防止胆固醇升高等功效。但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀,每次不宜多吃。/ Y  D: f: T7 H5 r) ^9 M
    此外,有些食物对肠道有刺激,腹泻期间不宜多吃,比如瓜果、冷拌菜等生冷类,以及辣椒、芥末等刺激性食物。同时,粗纤维较多的食物,如芹菜、菠菜、韭菜等也不宜多吃。

评分

参与人数 6经验 +60 津贴 +140 收起 理由
想念依然 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
沉鱼 + 30 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
秋日诗语 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
柳絮似雪 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
孤鸿叹影 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
文士贝 + 30

查看全部评分

 成长值: 9775

发表于 2017-1-17 12:49:40 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享,周二快乐{:1_329:}

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17425

发表于 2017-1-17 12:50:08 | 显示全部楼层
这个可是头一次听说,如果好用这不能不说是一个既省钱有治病的好药。

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-17 16:49:03 | 显示全部楼层
苹果是个好水果,吃对了才对身体有益处。

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17170

发表于 2017-1-17 17:03:55 | 显示全部楼层
学习苹果这样吃可以止腹泻,苹果养生新吃法!

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17410

发表于 2017-1-17 17:35:04 | 显示全部楼层
煮熟的苹果也有很高的药用价值!

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-17 20:18:48 | 显示全部楼层
谢谢寒梅分享,周二快乐。

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-17 21:24:42 | 显示全部楼层
生吃通便,熟食止泻,多吃腹胀,涨姿势 。。{:2_348:}

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-17 22:08:12 | 显示全部楼层
在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖,因为蔗糖会加重腹泻。
9 x* P9 Q8 y" ~/ g8 P, n! W' P多加点糖,这个方法比较适合我{:1_328:}

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-18 03:43:52 | 显示全部楼层
现在知道熟苹果可以医治腹泻。  ]5 |8 R& o4 Y6 [
不过我很少腹泻,更多感受的是便秘。

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17425

发表于 2017-1-19 10:34:47 | 显示全部楼层
熟苹果可以止泻,但生吃的作用却相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,所以生吃苹果可能会加重腹泻。# R3 T+ e$ _) e: w
学习了 感谢分享

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-19 10:42:34 | 显示全部楼层
谢谢分享!当今后腹泻时试试。

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-19 11:20:08 军转网 | 显示全部楼层
看帖学习就了解到了苹果生吃与熟吃有截然相反的作用。

评分

参与人数 1津贴 +5 收起 理由
寒梅俏 + 5 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-1-19 14:38:02 | 显示全部楼层
464879899 发表于 2017-1-17 12:49
* r9 w7 w- C4 Q学习了,感谢分享,周二快乐
6 h" f8 G3 Z) j+ h4 K
谢谢光临{:1_314:}                             
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-1-19 14:55:10 | 显示全部楼层
文士贝 发表于 2017-1-17 12:50: y& Y% j0 t- c# Q0 @( c; @( d
这个可是头一次听说,如果好用这不能不说是一个既省钱有治病的好药。

+ Q6 T. `! t. N  x多吃熟苹果有益健康,谢谢光临{:1_314:}                             
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-1-19 15:01:44 | 显示全部楼层
柳絮似雪 发表于 2017-1-17 16:49
/ _+ D5 I7 t2 k3 j, a: {9 g( \  e苹果是个好水果,吃对了才对身体有益处。
0 v5 `% x! o  u
谢谢光临{:1_314:}                             
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-1-19 15:02:14 | 显示全部楼层
远去的飞鹰 发表于 2017-1-17 17:03
! o# y) M+ u! Z& c  V" Y学习苹果这样吃可以止腹泻,苹果养生新吃法!

& k% I5 r, c+ U6 e, }2 u谢谢光临{:1_314:}                             
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-1-19 15:02:38 | 显示全部楼层
秋日诗语 发表于 2017-1-17 17:35
# r  D" ~# U. w5 s* k' W" Q4 f2 ~煮熟的苹果也有很高的药用价值!

  T$ E! T3 d6 W3 T+ x谢谢光临{:1_314:}                             
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-1-19 15:03:02 | 显示全部楼层
琅琊榆 发表于 2017-1-17 20:18
5 ]5 N1 X' o7 P" N谢谢寒梅分享,周二快乐。

+ H; R  `' P1 ^谢谢光临{:1_314:}                             
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-1-19 15:03:46 | 显示全部楼层
他是老自 发表于 2017-1-17 21:247 }, i& u0 H3 U3 G
生吃通便,熟食止泻,多吃腹胀,涨姿势 。。
+ E- U" ?" g+ \' ^! _
谢谢光临{:1_314:}                             
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则