军转网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 488|回复: 4

[时尚养生] 蜂蜜这样吃胜过10副大补药

[复制链接]

 成长值: 12260

发表于 2017-1-18 08:15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微信登录

x
                                            蜂蜜这样吃胜过10副大补药
! e+ n! M. |0 z1 f
% |3 ~8 v" U% G( `. R9 w

1 ]7 |, Y4 q+ y) g' J: M
4 I9 g. J4 o5 z3 _; I  I7 @; x; L& o7 ]# S4 m/ {

  e- L$ c: k( A# Q0 F6 {- s! v& [5 J* n* Z$ i3 X
 . ]( b. R2 `; i/ W/ F9 w. N
  : O" T7 X* H7 M+ S
          20170110022645677.jpg + X! d, @3 ?' ^# f9 ^# A
  蜂蜜这样吃胜过10副大补药
; d+ H6 Q* E8 c  ]* W( y   [% I. G5 o3 Z+ s: q- W

* n+ X1 j& z  H4 M& ~& W
  v6 ~$ |% M$ Q2 j% P  甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少养生达人的青睐佳品。常食蜂蜜不仅能养生,而且能焕颜嫩肤,况且口感好、价格也不昂贵,所以自然受到大人、小孩的喜爱。: G: n; U& m& g8 x) L" q% ]4 w

& e  k0 Y" ~8 o% d4 x
' h2 l- f9 L3 B3 j- |5 a   X5 T1 F7 M) m) l
  但是,营养学家认为,不当的食用方法会对蜂蜜的**功效有所影响,因而食用蜂蜜并没有那么简单,只有讲究正确的食疗方法才能发挥其99%的功效。
) g2 y; r/ e" u8 k1 p: p
" a$ k, z  ^; j! K0 Y# @4 T
. l& {% k7 E1 x3 W0 x 9 a  z* r% ~- U% A1 h) }, D
  蜂蜜怎么吃养生效果好
5 e2 b& G% S0 X2 U3 r% ^ * S7 Y: n% y/ E+ m: z* x& [

. E4 w5 G, W6 k; ~: Y  G; ^$ t
9 c- F6 \( E! V& H* `3 [  中医认为,蜂蜜性甘、味平,且能入脾、心、胃、肺经,具有润肠利便、清火祛燥的功效,常食之有益健康、防疾病。
; x! L0 |! t/ L& q3 T
0 [! L# D7 c7 O# C ) R) t( `; ~& J2 O

9 n/ f! H$ Y" l- ]  其中,人们食用蜂蜜最为常见的方法便是用水冲服。
% l! N2 J% `" l; w; u
2 O/ s) ?) [  Q0 \; [+ s 0 A! S! W6 g% o. c2 g
. C& h7 g# ~. c9 _; o
  对于选择此吃法的人,提醒大家一定要用不超过50℃的温水,千万别用过烫的水冲或高温蒸煮蜂蜜水。% f' }6 O  a) A

5 A# @" s3 r1 H1 g% j  \ ; D- c. R7 Y. d3 e; {8 Z

2 ?' m' S" f' q1 h# z% k; N  因为,在高温作用下,蜂蜜中所含的营养素会遭到破坏,且其中的酶会失去活性,既营养口感,还不利于健康。而除了生吃,**大家不如选择巧妙的搭配,来增强蜂蜜的养生功效,感受别样的舌尖体验。& m: G; F5 t/ I$ k' H" y6 {8 V
+ g$ |8 f& ~- w1 U! _
5 i* a. ?0 e5 b: S7 P' W
& D+ f8 w! f7 `( [4 C  I& Z, Q
  蜂蜜的食疗**方
' L7 m* ~( h' l& X1 M9 z! x" l- |! N
3 \) ~" Z& ^! c* D; r$ }8 [9 R- H : `; a+ G8 m' ^4 ?0 g
8 q0 {! H4 B* R
  搭配生姜吃:取适量的新鲜生姜切片,然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。
. c/ t% @" N( O- X 2 E8 Y: g; M8 d4 {6 f% I
7 w6 X6 {1 o+ |3 J
. u! h* A& O/ T  `2 p
  和牛奶共饮:蜂蜜能促进消化,而牛奶所含的钙质十分丰富,将这两者搭配共同饮用,能使其所含的养分更好的被人体吸收,补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。
, s& K  P" d" O1 x: G  f
6 `4 z! ^5 p9 j3 x2 B 3 Z# }$ G  t" {% G( i" R% E. J$ `

' p% S+ J3 V# H* p# }2 V0 y) B+ f& Q  搭配雪梨煎煮:雪梨去皮、核,加入少许水炖煮,煮熟后待微凉后,加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨,对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。
4 C3 V: g* g9 a0 u9 Z ; m0 t* B) s9 p5 K/ J
# K% b' V1 B4 O' z* @1 u0 w" L, o

4 C" k+ d" X. X: ~2 i5 o  蜂蜜粥:大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级,还能快速为人体补充能量、消除疲劳,并有调节血液循环的作用。/ M( ], K0 ]% L% l; Z  a$ M) Y

6 }. i, G) p% m; U# A / j% h* n, Q0 b7 _1 D

; d- i2 R0 ?7 i  食用蜂蜜的注意事项
! M6 [/ J8 X+ A- f5 ^' g) |3 K
2 |& @) E& D8 s2 k+ B; Q; v3 l
. `0 O, c( }- s 2 [* w- n$ S1 }2 [
  ⑴蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,且很容易被人体所吸收,虽说能及时为人体进行能量补充,但若食用过多,必然会诱发肥胖的产生。: W- J$ Y# G& p' e% C3 W# o6 Z) m  m" e

6 V) U; B+ s9 v; v$ o5 v- u: Y% x 5 y7 T" x  k; w, W' e8 k! C9 U
0 k, [9 y% X- N# u4 [' `% s8 B
  ⑵蜂蜜不宜和茶水一起饮用,以免身体出现不适症状。
  a" z0 G, e7 E! ]; Y" v
& T: k( }' O" L3 \5 W+ d
. d8 T0 t7 I# B. ] $ X, I4 F  q" I' @- T9 G! Y0 K
  ⑶不宜长期空腹吃蜂蜜,以免促进胃酸的分泌而罹患肠胃疾病的产生。: h' t+ G, B# t) R5 y* S
+ Y: e% V0 P- t$ p4 ?, @- a3 b
7 q" ^6 k7 q7 D/ [* \3 Y/ R

2 i0 z* p6 E5 b  总之,蜂蜜是极好的滋补养生佳品,一定要掌握其巧妙的食用方法,以此呵护健康。8 h4 v5 C" H( {) B( g
, J% }3 \; s/ n, g2 a7 {, g1 o

评分

参与人数 1经验 +30 津贴 +20 收起 理由
秋日诗语 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

查看全部评分

发表于 2017-1-18 12:44:01 | 显示全部楼层
常食蜂蜜不仅能养生,而且能焕颜嫩肤,况且口感好、价格也不昂贵,所以自然受到大人、小孩的喜爱。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 成长值: 17440

发表于 2017-1-18 15:13:45 | 显示全部楼层
科学吃蜂蜜,为自己的健康补充更多的营养!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-18 19:37:34 | 显示全部楼层
感谢分享,周三快乐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-18 20:42:43 | 显示全部楼层
蜂蜜最经常的吃法是温水冲服 。。{:2_349:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则