木耳配1物胜过吃冬虫夏草

地道云南人

            吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。专家**——木耳豆腐汤
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' I# w& ^8 p' w5 V) x' V! @1 v2 b       给大家推 荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~

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       一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草降压降脂清血管！
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       这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢？一起来看看吧~

6 @  q; a! m" \* b( o0 `8 ?       木耳的功效
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$ a% ~3 Q7 I- L' B0 R; A5 s. ^       木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。

! i2 R& |  V0 b       1软化血管

+ X9 E% Z8 P9 J8 }7 P       木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
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       2防血栓
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       木耳含有维生素K，进入血液中能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，预防血栓症。
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       3补气血

6 F+ p3 a$ q5 i# a' y3 g# [       木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
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/ E1 m7 Z: h* N% o; V5 t8 v4 g       4防便秘、防癌
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       木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
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       5清肠胃

+ c6 e; |4 n6 r* |) o       木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

他是老自

木耳豆腐汤，降脂清血管 ~ {:2_348:}

坐爱枫林

谢谢分享。学习一点养生知识了。

没有蜡笔小新

感谢分享，周四快乐！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

my2016

周四快乐。。。。。。。

喔坡特

一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草降压降脂清血管！

齐鲁兵360361

木耳豆腐汤，便宜又功效不小啊，好东西，记住了！