【养生堂】之56：记住20个小常识，让您永葆健康！

寒梅俏

6 S" P8 K1 `! P" J9 J' F# e' C: ]/ u          1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
    2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
    3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
    4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
- W" Y8 k: d+ F    5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
' e* ?2 W& I' u  X) ~* T    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
    7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
    8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
    9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
    10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
    11、刚出炉的面包不宜马上食用！
$ i+ Q2 E- Z2 N5 F    12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
8 G0 S- X7 [( k& b5 g( }6 Y5 k    13、天天喝八杯水。
    14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
    15、白天多喝水，晚上少喝水。
/ _! s7 E% B- S* E7 w    16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
    17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
5 G- F7 G* }* a& w2 ^    18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
    19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
    20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

秋日诗语

这些生活的小知识要牢记在心中，这样才会科学的生活！

老自嗨

感谢分享 尽量避免
                                                

远去的飞鹰

学习记住20个小常识，让您永葆健康！谢谢分享

沉鱼

10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
) H1 N: t3 u/ ?( p1 \: o( [5 f令人快乐的十种食物一定要多吃{:1_330:}[code][/code]

云淡风轻

牢记
7 @- O, o! r+ Y5 G1 T+ @/ F% Z感谢分享，周四快乐吉祥{:1_329:}

喔坡特

一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

狼行千里123

记住这20个小常识，养生不用愁{:1_318:}

想念依然

谢谢分享。努力记住做到

自由星辰

记住20个小常识，让您永葆健康！相当的给力，力争做到这几点！

寒梅俏

秋日诗语 发表于 2017-1-19 14:34
7 j% E$ D3 P) D: G, m9 R/ i这些生活的小知识要牢记在心中，这样才会科学的生活！

科学养生，谢谢光临{:1_314:}

寒梅俏

老自嗨 发表于 2017-1-19 14:55
& y) V" I' J! _& u感谢分享 尽量避免

牢记科学养生，祝你健康快乐！谢谢光临{:1_314:}

寒梅俏

远去的飞鹰 发表于 2017-1-19 14:56
学习记住20个小常识，让您永葆健康！谢谢分享

( s( o' K) V2 Z' Z' v牢记科学养生，祝你健康快乐！谢谢光临{:1_314:}

寒梅俏

沉鱼 发表于 2017-1-19 15:50
10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
0 r' O( ?3 R6 J. R- n# s令人 ...

/ X0 V- f3 p. z9 m9 D# _吃多了也不一定快乐{:1_328:} 还是牢记科学养生，祝您健康快乐！{:1_314:}

寒梅俏

464879899 发表于 2017-1-19 16:15
牢记
! [5 D& C; {- |感谢分享，周四快乐吉祥

牢记科学养生，祝你健康快乐！谢谢光临{:1_314:}

寒梅俏

喔坡特 发表于 2017-1-19 19:16
( s; h* I5 ^# t1 J2 w4 P# i' V一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

一天一个最好，吃多了胆固醇偏高{:1_318:} 谢谢光临{:1_314:}

寒梅俏

狼行千里123 发表于 2017-1-19 20:34
记住这20个小常识，养生不用愁

' K# v& @9 }( R牢记科学养生，祝你健康快乐！谢谢光临{:1_314:}

寒梅俏

想念依然 发表于 2017-1-20 00:23
谢谢分享。努力记住做到

牢记科学养生，祝你健康快乐！谢谢光临{:1_314:}

寒梅俏

自由星辰 发表于 2017-1-20 09:05
记住20个小常识，让您永葆健康！相当的给力，力争做到这几点！

- t$ [4 ]2 t& j' X3 `牢记科学养生，祝你健康快乐！谢谢光临{:1_314:}

没有蜡笔小新

感谢分享，周五快乐！！！！！！！！！！！