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[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-8-8 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 车在征途 于 2017-1-22 10:28 编辑
( \% l3 y1 b: |! T
% }$ r8 M& q3 K: L; n& ?+ s6 Z
《我们的健身日记》:今天你动了没?
 ( Y! N- b& A& F7 r# A- D1 i
1 m  j1 V' }% b2 F/ z
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' ?5 U4 h( J3 h* K      
只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收获;只要动起来,就会有故事;只要动起来,就会有奇遇——山溪岩

: I$ p+ x5 X: p- e       经山溪岩和蓝往筹备,新建此专贴,欢迎大家踊跃跟帖参与,跟帖范例如下:
* i9 |2 e' H  J( y7 `    ( V  d! \- I$ b2 B- I& g3 o
        “好长时间没有锻炼了,今天快步走了5公里,感觉有点吃紧,但我会继续坚持,晚餐也会少吃一些,争取减掉将军肚。自拍一个,记录一下……”5 z/ X% H& A# A2 O5 R7 |

9 [# Y/ U8 r* v+ {5 x( t/ l       这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!
$ a2 @; p$ e$ D7 q
4 _* q  W2 H# c5 l# P% Y: m       重在参与,贵在坚持,动起来,记下来,相互交流、相互督促,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!图文视频皆可,只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”,每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇,热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流,点评、回复的篇数不限,版主将根据回帖质量,给予适当加分值,与《体坛快讯专贴》一样,每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间,超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

点评

原来的第1425楼,“大漠孤烟2015”于2016年6月6日记录的那篇精彩日记已分割出来——http://junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2527230,请大家不要再对本帖里的日记点击下方的“支持”了啊!  发表于 2017-1-22 10:40

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千山军魂9808 + 50 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
想念2015 + 20 赞一个!
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山溪岩 + 2 加我一人,刚好十八。
腊梅666 + 5 很给力!
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普罗旺斯的蓝 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
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风信子0306 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
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倚网情深 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
总有梦想 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
情牵首尔 + 20 很给力!
蓝往 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
文士贝 + 60 + 60
江海一号 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
野闲 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
沈阳第二故乡 + 50 + 20 好活动!

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发表于 6 小时前 | 显示全部楼层
今天跑步八千多,深圳晴天。! Z4 y/ \; m0 a
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发表于 昨天 22:48 | 显示全部楼层
全天运动过31000步,其中快步走时长:96分钟,里程22.3公里,运动最高心率138次\分钟。
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发表于 昨天 21:42 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-10-22 20:10
: @6 d: j. {: D$ V8 ^6 j& {10月22日,今天微信运动步行23000多步,捐步0.83元,支付宝运动捐步0.25元。
* ~. P7 h# v7 A/ j: @" x- J
10月23日,今天微信运动步行13100多步,捐步0.25元,支付宝运动捐步0.14元。
& w: Y/ n3 c$ p# [. Y
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发表于 昨天 17:30 | 显示全部楼层
10月23日星期三,多云。空气良,支付宝运动8100步,支付宝运动捐步0.13元。第三十四天!

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发表于 昨天 10:16 军转网 | 显示全部楼层
本帖最后由 淘气的中年人 于 2019-10-23 10:17 编辑
# C1 }+ h* ]- m; `1 p1 o% V
' X" Q5 s1 s& I, y$ @+ H; Z6 w: d今天深圳晴天,跑步南山荔林公园,八千多。

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发表于 昨天 09:54 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-10-23 09:53
2 _$ n0 E. k. R- Z3 d# D10月22日星期二,雨天。进城给父母购物 、取钱。《茶山放歌颂祖国》获得军转网国庆征文三等奖。全天共计 ...

7 I; Q5 m; R4 e8 h+ J
10月23日星期三,阴转多云。
早晨在花园大道、安康大道、运动公园与跑友一起路跑10公里多。
早晨共计运动11401 步,12·5公里,强度128分。

5 Q0 ~, x. T8 K

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发表于 昨天 09:53 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-10-23 09:523 F- d6 O2 `" C  \* y
10月21日星期一,雨天。休息。洗衣。预定房间和车票。报名安马。全天共计运动4127 步,3·1公里。
: r' B8 e; }# g1 X  c- |* C
10月22日星期二,雨天。
进城给父母购物 、取钱。
《茶山放歌颂祖国》获得军转网国庆征文三等奖。
全天共计运动12524 步,9·5公里,卡路里2067。
+ \; r2 |( C: T# p5 }

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发表于 昨天 09:52 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-10-20 19:13( \; f, i* I5 c
10月20日星期日,雨天。早晨到达西安,中转火车,下午回到安康。全天共计运动4127 步,3·1公里。
( f9 u* M4 Q3 B+ Z7 H
10月21日星期一,雨天。
休息。洗衣。预定房间和车票。报名安马。
全天共计运动4127 步,3·1公里。

# [, G( @& M) U$ Y

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发表于 前天 22:55 | 显示全部楼层
今天运动了21000步。。。。。。。

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发表于 前天 20:10 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-10-21 21:29. g1 S* i# j! `
10月21日,今天微信运动步行18500多步,捐步0.8元,支付宝运动捐步0.21元。

4 K2 b! E# z' i10月22日,今天微信运动步行23000多步,捐步0.83元,支付宝运动捐步0.25元。) l7 b2 F0 k, F: y! s: z' m

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发表于 前天 17:11 | 显示全部楼层
10月22日星期二,多云。空气轻度污染,支付宝运动7900步,支付宝运动捐步0.16元。第三十三天!

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发表于 前天 07:51 | 显示全部楼层
今天跑步南山,八千多步。9 v  D# ?# M9 d. Q; r% I

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
出差中不忘健身:全天运动了19000步。。。。

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-10-20 21:06( P  d1 w% N! D& a5 L8 q
10月20日,今天微信运动步行18200多步,捐步0.46元,支付宝运动捐步0.22元。
0 e& }$ ]$ K0 [% u3 v
10月21日,今天微信运动步行18500多步,捐步0.8元,支付宝运动捐步0.21元。
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
10月21日星期一,多云。空气良,支付宝运动9500步,支付宝运动捐步0.20元。第三十二天!

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发表于 3 天前 军转网 | 显示全部楼层
今天跑步九千,深圳晴天。

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
今天跑步九千,深圳晴天。
% s/ M. v' y+ l

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
哈哈,今天又是一个31000步:本来停在26000步,家属外出回来后又陪走了5000步。

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祝贺3万步!  发表于 昨天 10:01

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-10-19 20:35# R$ h0 l7 M+ o% Y
10月19日,今天微信运动步行18800多步,捐步额度用完,支付宝运动捐步0.20元。
1 t6 L$ O, |( }" F
10月20日,今天微信运动步行18200多步,捐步0.46元,支付宝运动捐步0.22元。
# S) d# i5 s( ]" Z

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