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[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-8-8 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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原来的第1425楼,“大漠孤烟2015”于2016年6月6日记录的那篇精彩日记已分割出来——http://junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2527230,请大家不要再对本帖里的日记点击下方的“支持”了啊!  发表于 2017-1-22 10:40

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参与人数 21经验 +160 津贴 +1367 收起 理由
千山军魂9808 + 50 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
想念2015 + 20 赞一个!
山东庄 + 1000 奖励
山溪岩 + 2 加我一人,刚好十八。
腊梅666 + 5 很给力!
柳絮似雪 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
北极村长 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
佛光剑影 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
普罗旺斯的蓝 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
温柔胖哥 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
狼行千里123 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
风信子0306 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
东北活雷锋 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
倚网情深 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
总有梦想 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
情牵首尔 + 20 很给力!
蓝往 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
文士贝 + 60 + 60
江海一号 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
野闲 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
沈阳第二故乡 + 50 + 20 好活动!

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发表于 昨天 13:20 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-18 10:19
8 ]: E( g- c3 f: f+ E) t( N4 ^6月18日星期四,阴转暴雨天。早晨与黎明脚步跑友跑5425步,5.9公里,强度45分,下雨跑回。
" f- M! X2 O; z* i% k
6月19日星期六,阴天。
早晨与黎明脚步跑友跑12870步,14.2公里,强度145分。
% Q% S0 r# O" a) f( M
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发表于 昨天 12:51 | 显示全部楼层
今天目前步行5796步,祝朋友们健身愉快。                                            

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发表于 昨天 07:43 | 显示全部楼层
       深圳荔枝成熟的,摘果的不少。跑步南山8000多。0 r: ~$ D0 E/ [- \' i

深圳荔枝成熟的,摘果的不少。跑步南山8000多。

 深圳荔枝成熟的,摘果的不少。跑步南山8000多。

深圳荔枝成熟的,摘果的不少。跑步南山8000多。

 深圳荔枝成熟的,摘果的不少。跑步南山8000多。
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发表于 前天 13:08 | 显示全部楼层
今天面前步行4795步,祝朋友们健身愉快。
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发表于 前天 10:19 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-17 11:55
; t- _0 }' J5 F0 y' h; G- H6月17日星期四,阴天。早晨与黎明脚步跑友同跑9363步,10.公里,强度97分。
; V. Y( B$ |" y4 z" @: i' X
6月18日星期四,阴转暴雨天。
早晨与黎明脚步跑友跑5425步,5.9公里,强度45分,下雨跑回。

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微信图片_20210618101851.jpg
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发表于 前天 08:06 | 显示全部楼层
       昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。
8 E- y) b' c: ~; O& p

昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

 昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

 昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

 昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

 昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步,今天跑步南山7000步。

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山溪岩 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
今天目前步行5466步,祝朋友们健身愉快。                                
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-16 12:28
! z+ c7 m& n) c1 W! D6月16日星期三,阴雨天。早晨与黎明脚步跑友同跑9743步,10.5公里,强度135分。
5 {/ _1 ?. C1 h2 G
6月17日星期四,阴天。
早晨与黎明脚步跑友同跑9363步,10.公里,强度97分。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-16 12:27: Q& s; C9 \! }) l, T8 D
6月15日星期二,阴雨天。早晨公园热身。全天运动12405步,9.9公里,强度46分。

* @: v1 ~. O0 P; [% F' F1 c- ^
6月16日星期三,阴雨天。
早晨与黎明脚步跑友同跑9743步,10.5公里,强度135分。
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微信图片_20210616121606.jpg
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-15 10:32+ C+ Z! M6 B1 S/ ]; C# i6 G: m: h9 T% ?
6月14日星期一,阴雨天。早晨与黎明脚步跑友端午约跑,运动12469步,13.2公里,强度102分。
0 N3 r% K5 j) d# L: Q9 M
6月15日星期二,阴雨天。
早晨公园热身。全天运动12405步,9.9公里,强度46分。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
今天目前步行10846步,祝朋友们健身愉快。                     
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
今天目前步行5248步,祝朋友们健身愉快。                              
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-15 10:319 p8 B7 }. A3 D9 N5 h. p9 w8 _5 G3 q
6月13日星期日,阴雨天。早晨跑步9625步,9.9公里,强度120分。
5 m6 m# A2 ]! K1 F$ K8 l* x
6月14日星期一,阴雨天。
早晨与黎明脚步跑友端午约跑,运动12469步,13.2公里,强度102分。

5 M' ?5 J. R1 C7 J' s
微信图片_20210615101750.jpg
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-13 11:19
9 K* G! l+ u3 S6月12日星期六,阴雨天。香溪洞景区活动。全天运动13770步,12.2公里,强度42分。

0 B, l% C/ v& Y! K9 e
6月13日星期日,阴雨天。
早晨跑步9625步,9.9公里,强度120分。

" I, E- V/ u: j6 Z2 N; H
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
          今天跑步南山7000多步。荔枝熟透。好吃。* ~0 h1 ^3 |) W1 {

今天跑步南山7000多步。荔枝熟透。好吃

今天跑步南山7000多步。荔枝熟透。好吃

今天跑步南山7000多步。荔枝熟透。好吃

今天跑步南山7000多步。荔枝熟透。好吃

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
今天目前步行3882步,祝朋友们健身愉快。                                      
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
     昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。
- ~$ W& Y2 i* w

昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。

 昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。

昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。

 昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。

昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。

 昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
今天目前步行5795步,祝朋友们健身愉快。

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-11 15:33
4 d6 L5 Y& h7 Y; V. I6月11日星期五,晴天。     早晨在小区散步。上午进城参加社区党支部“迎端午、诵英雄”主题党日活动。上 ...

3 e& X, U: {: c! F5 }8 p
6月12日星期六,阴雨天。
香溪洞景区活动。全天运动13770步,12.2公里,强度42分。

- E  n2 l/ E" U6 B3 ]
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