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[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2015-8-8 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 车在征途 于 2017-1-22 10:28 编辑 8 W+ ~: _8 c4 R! Y
" [9 y+ |& S2 d1 q# G1 n
《我们的健身日记》:今天你动了没?
 ' j+ H5 [  ^0 X2 t
% z  a- o0 B2 E/ P4 b
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- C, }9 V, x" k      
只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收获;只要动起来,就会有故事;只要动起来,就会有奇遇——山溪岩

5 [. v. U+ `( x) V) k       经山溪岩和蓝往筹备,新建此专贴,欢迎大家踊跃跟帖参与,跟帖范例如下:
; H$ \$ N3 M; m   
" j% ~% t, ?( ?7 Q" L$ h  h; y/ P        “好长时间没有锻炼了,今天快步走了5公里,感觉有点吃紧,但我会继续坚持,晚餐也会少吃一些,争取减掉将军肚。自拍一个,记录一下……”
/ X( o* H- `& R7 d+ f5 T! Y; ~. w0 c; ~8 [. c: {) F
       这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!% f  V3 z- h2 y9 x6 P

# E' `: C. H9 F3 Z       重在参与,贵在坚持,动起来,记下来,相互交流、相互督促,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!图文视频皆可,只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”,每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇,热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流,点评、回复的篇数不限,版主将根据回帖质量,给予适当加分值,与《体坛快讯专贴》一样,每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间,超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

点评

原来的第1425楼,“大漠孤烟2015”于2016年6月6日记录的那篇精彩日记已分割出来——http://junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2527230,请大家不要再对本帖里的日记点击下方的“支持”了啊!  发表于 2017-1-22 10:40

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千山军魂9808 + 50 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
想念2015 + 20 赞一个!
山东庄 + 1000 奖励
山溪岩 + 2 加我一人,刚好十八。
腊梅666 + 5 很给力!
柳絮似雪 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
北极村长 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
佛光剑影 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
普罗旺斯的蓝 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
温柔胖哥 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
狼行千里123 + 10 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
风信子0306 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
东北活雷锋 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
倚网情深 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
总有梦想 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
情牵首尔 + 20 很给力!
蓝往 + 10 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
文士贝 + 60 + 60
江海一号 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
野闲 + 20 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
沈阳第二故乡 + 50 + 20 好活动!

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发表于 29 分钟前 | 显示全部楼层
今天深圳晴,秋天来了,跑步8000步
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发表于 昨天 22:39 | 显示全部楼层
9月20日,运动步数过20000。祝各位朋友天天健康快乐!!
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发表于 昨天 21:23 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-9-19 21:57
: B( t9 @$ u# [$ y4 q. u  g; Y9 r  p9月19日,今天微信运动步行12600多步,捐步0.66元,支付宝运动捐步0.16元。
6 j4 {: C1 e7 A# _: \
9月20日,今天微信运动步行13200多步,捐步0.53元。支付宝运动捐步0.17元。3 A0 B8 f% ]7 c# \6 P
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发表于 昨天 17:39 | 显示全部楼层
9月20日星期五,多云。支付宝运动8900步,支付宝运动捐步0.15元。第一天来报道!

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发表于 昨天 13:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2019-9-20 14:11 编辑   ]1 P, i  m4 V! Q! W) `/ Z
山溪岩 发表于 2019-9-19 21:22
9 o( d: |% R9 m: M, [7 s, Y6 B9月18日星期三,阴雨。早晨参加黎明脚步安康高新跑团“9·18”约跑,勿忘国耻,凝聚意志,汲取力量,以跑 ...

( F* M; J+ q, N' ?$ n8 Y1 b
9月19日星期四,阴雨。
早晨在运动公园热身。全天运动8209步,6·7公里,1720卡。
- H+ @5 e& t& j$ ?& ^8 ^) o
请观看:
《挑战上海创极速光轮》
https://junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2645666&fromuid=629022
(出处: 军转网)
* g. E' n7 m/ G

* h  b4 B$ U! F# t- N  {, n( Z% m$ |( w

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发表于 昨天 08:25 | 显示全部楼层
今天跑步八千,坚持就是胜利。

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发表于 昨天 05:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 淘气的中年人 于 2019-9-20 08:26 编辑 ; c) l6 I5 P; r, f0 f. F! ?$ J
; _3 D4 r0 W2 [
          昨天去龙胜梯田旅游,走路12000。4 Y* ]2 D! r7 B0 a6 O
QQ图片20190920075209.jpg

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发表于 前天 22:19 | 显示全部楼层
9月19日,加班到八点才回家,饭后还是坚持完成了快步走一小时的任务。运动步数过20000。

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发表于 前天 21:57 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-9-18 21:19
8 q& q1 w; }( k- A" G9月18日。今天微信运动步行14000多步,捐步0.72元,支付宝运动捐步0.21元。
' f2 Z1 W; Q4 k' l/ T
9月19日,今天微信运动步行12600多步,捐步0.66元,支付宝运动捐步0.16元。8 u+ a. ]8 T+ Q" @- ^

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发表于 前天 21:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2019-9-19 21:42 编辑 9 a3 N; l6 t" a8 u% w% C: ~1 |# y8 w
山溪岩 发表于 2019-9-19 21:19& T% j3 o: j' w/ _. z% X
9月17日星期二,雨天。参加同学聚餐。全天运动1862步,1·5公里,1592卡。
. p0 D/ T8 w: Y  B; u5 r+ y
9月18日星期三,阴雨。
早晨参加黎明脚步安康高新跑团“9·18”约跑,勿忘国耻,凝聚意志,汲取力量,以跑的姿态,笑迎中华民族繁荣富强!
下午参加市群艺馆合唱指挥培训听课。
全天运动11525步,11公里,2118卡,强度59分。

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发表于 前天 21:19 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-9-19 21:17
$ q- A/ T, \/ K/ v2 L2 m: Y9月16日星期一,暴雨天。下午进城参加排练庆祝国庆节目。全天运动7362步,5·6公里,1922卡。
) m) d! g9 d; p9 h& ^
9月17日星期二,雨天。
参加同学聚餐。
全天运动1862步,1·5公里,1592卡。

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发表于 前天 21:17 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2019-9-15 18:27( v" z0 j0 U$ U- b
9月15日星期五,暴雨天。早晨5时起床,打的到市体育场。原准备参加24小时接力跑今日6时或7时的比赛,但雨 ...

- b# n! j  A. H- r
9月16日星期一,暴雨天。
下午进城参加排练庆祝国庆节目。
全天运动7362步,5·6公里,1922卡。

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
9月18日,运动步数过21000。祝各位朋友天天健康快乐!!

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-9-17 21:04, L4 i- P+ _$ ^% P
9月17日,今天微信运动步行15500多步,捐步0.67元,支付宝运动捐步0.17元。
6 g3 ?: V4 e" Y- P# }5 N1 K+ S
9月18日。今天微信运动步行14000多步,捐步0.72元,支付宝运动捐步0.21元。
" C: C. d/ w. U( b, L: z
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
        今天9月18日特殊的日子,与锻炼身体同样有关系,因为我们再不是东亚病夫了,没有人敢瞧不起我们,更没有人敢欺负我们,加油中国!' g* V/ y0 m0 l
        今天步行5千多步,捐了出去,明天继续。有的朋友邀请我跑步,但我觉得还是以步行为主。

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2019-9-17 21:04
, Y1 r7 [2 ~, Y: i- T6 X9月17日,今天微信运动步行15500多步,捐步0.67元,支付宝运动捐步0.17元。
! ]2 y6 ]; h! ]: [; w! l
祝贺战友,坚持跑步、3 j$ d) E+ D; \. X" d) ]

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谢谢!共同坚持!  发表于 3 天前
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
zxj6576 发表于 2019-9-17 21:24
9 s8 a  v4 U' y2 P2 V/ c% ^9月17日,微信运动步数过20000。祝各位朋友天天健康快乐!!
/ n5 e: l; t# U8 W% G) J8 ?
敬佩战友。能坚持就行。( s& u  K5 I% M  _7 Y

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谢谢鼓励  发表于 前天 05:32
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
        今天跑步南山。七千五百步。
  h8 {5 ^- H6 |3 }" H5 Z- s# S
QQ图片20190918075734.jpg
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
9月17日,微信运动步数过20000。祝各位朋友天天健康快乐!!

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