《我们的健身日记》专贴

车在征途 · 发表于 2015-8-8 00:30:00

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山溪岩 · 发表于昨天 13:20

山溪岩发表于 2021-6-18 10:19
8 ]: E( g- c3 f: f+ E) t( N4 ^6月18日星期四，阴转暴雨天。早晨与黎明脚步跑友跑5425步，5.9公里，强度45分，下雨跑回。

6月19日星期六，阴天。

早晨与黎明脚步跑友跑12870步，14.2公里，强度145分。

黄埔二期 · 发表于昨天 12:51

今天目前步行5796步，祝朋友们健身愉快。

淘气的中年人 · 发表于昨天 07:43

深圳荔枝成熟的，摘果的不少。跑步南山8000多。

黄埔二期 · 发表于前天 13:08

今天面前步行4795步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩 · 发表于前天 10:19

山溪岩发表于 2021-6-17 11:55
; t- _0 }' J5 F0 y' h; G- H6月17日星期四，阴天。早晨与黎明脚步跑友同跑9363步，10.公里，强度97分。

6月18日星期四，阴转暴雨天。

早晨与黎明脚步跑友跑5425步，5.9公里，强度45分，下雨跑回。

淘气的中年人 · 发表于前天 08:06

昨天去广西德天瀑布旅游。走路26000多步，今天跑步南山7000步。

黄埔二期 · 发表于 3 天前

今天目前步行5466步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩 · 发表于 3 天前

山溪岩发表于 2021-6-16 12:28
! z+ c7 m& n) c1 W! D6月16日星期三，阴雨天。早晨与黎明脚步跑友同跑9743步，10.5公里，强度135分。

6月17日星期四，阴天。

早晨与黎明脚步跑友同跑9363步，10.公里，强度97分。

山溪岩 · 发表于 4 天前

山溪岩发表于 2021-6-16 12:27: Q& s; C9 \! }) l, T8 D
6月15日星期二，阴雨天。早晨公园热身。全天运动12405步，9.9公里，强度46分。

6月16日星期三，阴雨天。

早晨与黎明脚步跑友同跑9743步，10.5公里，强度135分。

山溪岩 · 发表于 4 天前

山溪岩发表于 2021-6-15 10:32+ C+ Z! M6 B1 S/ ]; C# i6 G: m: h9 T% ?
6月14日星期一，阴雨天。早晨与黎明脚步跑友端午约跑，运动12469步，13.2公里，强度102分。

6月15日星期二，阴雨天。

早晨公园热身。全天运动12405步，9.9公里，强度46分。

黄埔二期 · 发表于 4 天前

今天目前步行10846步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期 · 发表于 5 天前

今天目前步行5248步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩 · 发表于 5 天前

山溪岩发表于 2021-6-15 10:319 p8 B7 }. A3 D9 N5 h. p9 w8 _5 G3 q
6月13日星期日，阴雨天。早晨跑步9625步，9.9公里，强度120分。

6月14日星期一，阴雨天。

早晨与黎明脚步跑友端午约跑，运动12469步，13.2公里，强度102分。

山溪岩 · 发表于 5 天前

山溪岩发表于 2021-6-13 11:19
9 K* G! l+ u3 S6月12日星期六，阴雨天。香溪洞景区活动。全天运动13770步，12.2公里，强度42分。

6月13日星期日，阴雨天。

早晨跑步9625步，9.9公里，强度120分。

淘气的中年人 · 发表于 5 天前

今天跑步南山7000多步。荔枝熟透。好吃。

黄埔二期 · 发表于 6 天前

今天目前步行3882步，祝朋友们健身愉快。

淘气的中年人 · 发表于 6 天前

昨天走路19000步。今天走路7300步。端午节安康。

黄埔二期 · 发表于 7 天前

今天目前步行5795步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩 · 发表于 7 天前

山溪岩发表于 2021-6-11 15:33
4 d6 L5 Y& h7 Y; V. I6月11日星期五，晴天。早晨在小区散步。上午进城参加社区党支部“迎端午、诵英雄”主题党日活动。上 ...

6月12日星期六，阴雨天。

香溪洞景区活动。全天运动13770步，12.2公里，强度42分。

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