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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-10 11:31. U- N9 Q; B- A" f! ]3 d3 P! {- ~
6月9日星期三,阴雨天。早晨在公园热身,全天运动6601步,5.9公里,强度26分。
) A: T0 Y$ C8 u: v0 S% g
6月10日星期四,晴天。
早晨在公园热身,上午进城。全天运动14567步,12.3公里,强度51分。

- u! x4 T, c, J8 O& s3 t

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
今天目前步行4225步,祝朋友们健身愉快。                                                
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    今天跑步南山9890步。荔林中捡成熟荔枝果的人多。
3 a3 z0 `. V$ I

今天跑步南山9890步。荔林中捡成熟荔枝果的人多。

 今天跑步南山9890步。荔林中捡成熟荔枝果的人多。

今天跑步南山9890步。荔林中捡成熟荔枝果的人多。

 今天跑步南山9890步。荔林中捡成熟荔枝果的人多。
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发表于 2021-6-10 14:11:13 | 显示全部楼层
今天目前步行4263步,祝朋友们健身愉快。                                 

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发表于 2021-6-10 11:31:01 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-8 09:49
8 L1 D7 Q, Z% p  Z9 P1 l4 j6月8日星期二,晴天。早晨在公园运动11900步,10.8公里,强度69分。
) _6 B: f0 x' R) p1 I
6月9日星期三,阴雨天。
早晨在公园热身,全天运动6601步,5.9公里,强度26分。

+ D. h; W" V$ l$ @- ]* ?

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发表于 2021-6-10 07:55:48 | 显示全部楼层
      今天跑步南山6600多步。, Y4 `, x# Y/ x; o0 X( \. ?

今天跑步南山6600多步。

今天跑步南山6600多步。

今天跑步南山6600多步。

今天跑步南山6600多步。

今天跑步南山6600多步。

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发表于 2021-6-9 14:28:17 | 显示全部楼层
今天目前步行4248步,祝朋友们健身愉快。                              

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发表于 2021-6-9 07:53:18 | 显示全部楼层
         今天骑行前海公园,骑行自行车3公里。走路2公里。
' T, \- d- r4 w) [) K

今天骑行前海公园,骑行自行车3公里。走路2公里。

  今天骑行前海公园,骑行自行车3公里。走路2公里。

今天骑行前海公园,骑行自行车3公里。走路2公里。

  今天骑行前海公园,骑行自行车3公里。走路2公里。

今天骑行前海公园,骑行自行车3公里。走路2公里。

  今天骑行前海公园,骑行自行车3公里。走路2公里。
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发表于 2021-6-8 20:05:14 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-7 17:42
- c7 L; e/ A" \8 ?: \4 ^4 O' A( `热烈祝贺“淘气的中年人”晋升《贵州军转》见习版主!
. B! F+ E1 T1 `+ f
感谢鼓励,请多指教,
+ v9 f& ^# N- j5 n
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发表于 2021-6-8 20:04:20 | 显示全部楼层
黄埔二期 发表于 2021-6-8 14:46
% V9 w- ^/ M! B" j" k: y' }今天目前步行5269步,祝朋友们健身愉快。
$ K7 J: j; E9 ?, q, o
坚持不懈就好,,,
3 R+ l  a' H7 Z7 q. p4 o8 y, j
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发表于 2021-6-8 14:46:57 | 显示全部楼层
今天目前步行5269步,祝朋友们健身愉快。                                      

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发表于 2021-6-8 09:59:40 | 显示全部楼层
       今天跑步南山7600步、
0 P' O" ~& a: t) f$ |- s; @
QQ图片20210607073908.jpg

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发表于 2021-6-8 09:49:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2021-6-8 09:52 编辑
1 H5 Y3 E: ~0 p" T. E
山溪岩 发表于 2021-6-7 11:16
$ _- H& O- N) z6月7日星期一,晴天。早晨在公园运动10911步,10.1公里,强度60分。

' C" @, q8 i% p
6月8日星期二,晴天。
早晨在公园运动11900步,10.8公里,强度69分。
0 F+ P' U+ i& B, w  H6 i
微信图片_20210608095143.jpg

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发表于 2021-6-8 09:46:58 | 显示全部楼层
       今天跑步南山7500步。荔枝成熟了。( e3 V8 h2 `& W' n5 Z& B

今天跑步南山7500步。荔枝成熟了。

今天跑步南山7500步。荔枝成熟了。

今天跑步南山7500步。荔枝成熟了。

今天跑步南山7500步。荔枝成熟了。

今天跑步南山7500步。荔枝成熟了。

今天跑步南山7500步。荔枝成熟了。

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发表于 2021-6-7 17:42:58 | 显示全部楼层
热烈祝贺“淘气的中年人”晋升《贵州军转》见习版主!, Q0 Q  m" W9 O5 _/ p( q

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发表于 2021-6-7 13:02:42 | 显示全部楼层
今天目前步行3912步,祝朋友们健身愉快。                                       

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发表于 2021-6-7 11:16:47 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-7 11:15# i7 p5 \6 L" m9 {* d1 y
6月6日星期日,晴天。早晨在公园慢跑6806步,6.5公里,强度70分。

7 B: y  l! \" u4 H+ \& [
6月7日星期一,晴天。
早晨在公园运动10911步,10.1公里,强度60分。
0 Q* j  V# n# |% O
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发表于 2021-6-7 11:15:04 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-6 15:46/ T$ {, O0 V: O4 T" k
6月5日星期六,晴天。早晨在公园慢跑。上午进城。全天运动13689步,11.6公里,强度74分。

8 b* q; x3 W  z. q
6月6日星期日,晴天。
早晨在公园慢跑6806步,6.5公里,强度70分。
$ s* j" a- |) i+ z+ A! F

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发表于 2021-6-6 19:58:07 | 显示全部楼层
仰望灬羔羊 发表于 2021-6-5 19:02" i) s6 j" I) n4 H
6月5日,今天微信运动步行10000多步,捐步1.31元,支付宝运动捐步0.52元。
- [& @( z; E$ ~/ y
6月6日,今天微信运动步行10000多步,捐步0.43元,支付宝运动捐步0.54元。
" V. c+ }- ?# `" f

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发表于 2021-6-6 15:46:16 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2021-6-5 16:22
! y6 f- O( m! R6月4日星期五,晴天。早晨在公园热身。全天运动11722步,9.3公里,强度41分。
7 b; E* S( l! |  [  W' E7 X0 ]
6月5日星期六,晴天。
早晨在公园慢跑。上午进城。
全天运动13689步,11.6公里,强度74分。
4 R2 J) f3 p" _8 ]" p

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