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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2025-3-29 11:38:43 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-29 11:37( l2 ~/ P" q% l. h/ G# R) Y1 @
3月25日星期二,晴。全天运动6235步,4.7公里。

- j: O7 S, a( W* K  ]
3月26日星期三,晴。
上午购物。下午进城。晚送饭。全天运动18308步,13.8公里。
* [  z9 u* n7 A
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发表于 2025-3-29 11:37:53 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:14
3 J6 U! y3 }# x- D# R3月24日星期一,晴。早晨跑长春路11258步,11.6公里。下午到桃花源。全天运动18583步,16.0公里。
3 w' X( p! U. f- m
3月25日星期二,晴。
全天运动6235步,4.7公里。  

. d$ O1 u; i/ y" L. F
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发表于 2025-3-24 19:14:56 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:14/ P$ S0 }1 y6 j6 E5 K
3月23日星期日,晴。参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动7110步,5.7公里。
$ s; c; w2 t6 b* Q, s, u
3月24日星期一,晴。
早晨跑长春路11258步,11.6公里。下午到桃花源。全天运动18583步,16.0公里。
$ h9 c' o. c, w. C  [. Y6 c7 T6 T
微信图片_20250324184842.jpg
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发表于 2025-3-24 19:14:05 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:13. i7 V8 l8 K3 K6 x% b* k
3月22日星期六,晴天。全天90374步,6.9公里。

. g0 u" e3 `4 f$ R6 d
3月23日星期日,晴。
参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动7110步,5.7公里。

6 l! I4 a% d! l
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发表于 2025-3-24 19:13:23 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:12
( R# V3 ?! w. r) \3月21日星期五,晴天。参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动5840步,4.5公里。

2 C0 C, w, h9 P" Z. v# B, n
3月22日星期六,晴天。
全天90374步,6.9公里。

+ z7 b6 W; o* q
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发表于 2025-3-24 19:12:42 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:12: `" w0 q' y$ p# f9 D% P! g
3月20日星期四,晴。参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动15845步,12.0公里。
( N* ]; i8 V& X$ W4 ~
3月21日星期五,晴天。
参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动5840步,4.5公里。
( D' W5 z  c; V6 t: s+ F
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发表于 2025-3-24 19:12:08 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:11
0 q, G5 f5 G, @, H( K; |3月19日星期三,晴。散步。晚送饭。全天运动14845步,11.0公里。
/ C8 Y, q& O: E( @4 W
3月20日星期四,晴。
参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动15845步,12.0公里。

6 l: r1 ~3 P5 n  j- J
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发表于 2025-3-24 19:11:25 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:10
7 ~9 s) F: _- Y3月18日星期二,晴。参加党日活动赴程东村。全天运动12417步,9.7公里。
# X3 i5 k. B+ a9 w
3月19日星期三,晴。
散步。晚送饭。全天运动14845步,11.0公里。

2 k) c8 V8 l6 f% a+ E# C, l
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发表于 2025-3-24 19:10:52 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:10
' w. x4 V( `( q: M) T6 k; V9 d3月17日星期一,阴天。早看升旗。全天运动10674步,8.0公里。

# b/ }5 {* X0 C" m. m( g3 j. Y
3月18日星期二,晴。
参加党日活动赴程东村。全天运动12417步,9.7公里。  

; x" ^8 F; r2 S# F% ?1 p
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发表于 2025-3-24 19:10:10 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-17 11:14
. M0 l0 {8 t' {6 ?: F/ }3月16日星期日,多云。早晨在运动公园和学校跑9721步,10.1公里。全天运动16242步,14.7公里。
' }* w& e9 I. v, t+ q
3月17日星期一,阴天。
早看升旗。全天运动10674步,8.0公里。
' \/ o, ~6 J$ i6 h5 d4 e4 ^
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发表于 2025-3-17 11:14:40 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-17 11:133 N9 A$ {8 n  g* X2 m
3月15日星期六,阴雨天。全天7854步,5.9公里。

" x$ m1 `  I! p6 {% E$ I
3月16日星期日,多云。
早晨在运动公园和学校跑9721步,10.1公里。
全天运动16242步,14.7公里。
1 U) O& y& p% Q/ ^
微信图片_20250317110637.jpg
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发表于 2025-3-17 11:13:24 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 10:085 ?8 Y/ w4 J" P1 D5 Q- O
3月14日星期五,阴雨天。全天运动5747步,4.5公里。

- {  |0 r: Z% a5 j' Q
3月15日星期六,阴雨天。
全天7854步,5.9公里。

5 e1 A( T# U) b7 F  M" v5 @
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发表于 2025-3-15 10:08:49 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 10:08$ N  D' K. E! _. Y  I$ C1 B  `( K
3月13日星期四,阴雨天。全天运动9024步,6.8公里。

9 V7 i! W) ?$ |& Y& |
3月14日星期五,阴雨天。
全天运动5747步,4.5公里。

0 Q! h/ ?2 ^7 u5 F
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发表于 2025-3-15 10:08:10 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:53) \) I+ h9 I9 i' v6 C- |5 Q( n
3月12日星期三,阴雨天。进城。全天运动18203步,13.8公里。

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3月13日星期四,阴雨天。
全天运动9024步,6.8公里。

1 j$ I2 }$ b) v6 }* w; T: ?+ d
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发表于 2025-3-15 09:53:53 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:52
8 u- i- c0 Y8 H6 h3月11日星期二,阴。全天运动9997步,7.9公里。
$ e5 p  D  I- m. z
3月12日星期三,阴雨天。
进城。全天运动18203步,13.8公里。
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发表于 2025-3-15 09:52:58 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:52
2 S1 B7 r4 T! F1 V1 S+ J& V* X3月10日星期一,阴天。全天运动12799步,9.8公里。
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3月11日星期二,阴。
全天运动9997步,7.9公里。  
6 M0 [' x0 q! _- f% ?9 a4 P3 A$ ~
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发表于 2025-3-15 09:52:05 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:51
7 d' }' A& Q# i7 a' J; O3月9日星期日,多云。全天运动9366步,7.1公里。
& K0 Z3 B' k2 U& {# A& F* R
3月10日星期一,阴天。
全天运动12799步,9.8公里。

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发表于 2025-3-15 09:51:34 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:562 L0 }8 U( p; ?2 V  I' s
3月8日星期六,多云。早晨参加跑团庆三八活动,我跑12935步,14.0公里。全天运动20081步,17.8公里。
$ B1 O/ N3 @8 k2 c/ }# l1 p. a; g
3月9日星期日,多云。
全天运动9366步,7.1公里。

! {/ ]* B& _7 T5 Y& ?0 u& j
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发表于 2025-3-8 10:56:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2025-3-15 09:50 编辑 # |) h. O! X0 j. v5 n& ^
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:54" O2 t/ n/ t  S) i, b7 ~
3月7日星期五,阴天。全天运动10718步,8.2公里。

$ `9 ?& x2 k5 x" {3 P
3月8日星期六,多云。
早晨参加跑团庆三八活动,我跑12935步,14.0公里。全天运动20081步,17.8公里。
3 v& f$ ?: q+ L; f- u( g$ a2 H- r
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发表于 2025-3-8 10:54:41 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:54! ~0 e9 |0 h" p5 m! |! I! H
3月6日星期四,阴。全天运动12084步,9.4公里。

' s. B* Z) L" ^  X" U
3月7日星期五,阴天。
全天运动10718步,8.2公里。
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