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[自主生活] 云南大理,2月份退役金到账!

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发表于 2017-1-23 14:51:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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云南大理,今天中午12时17分建行短信提醒,2月份退役金到账。为云南军转工作人员点个赞!希望其他地方的老自们过年前也能如愿领到退役金。

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自主快乐嗨 + 20 很给力!
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晖酒当歌 + 20 + 20 赞一个!
皖宣自 + 5 赞一个!
山东老李 + 2 早花晚不得!

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发表于 2017-1-23 15:09:37 | 显示全部楼层
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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 08:58

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南疆守望者 + 2 祝您及家人节日快乐,万事如意!

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发表于 2017-1-23 15:18:12 军转网 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-23 15:22:41 | 显示全部楼层

! V0 z* c6 F) G; Z1 X/ t' w/ Y. z* m                               
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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 08:59

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发表于 2017-1-23 16:03:16 军转网 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-23 16:17:45 | 显示全部楼层
为云南军转工作人员点赞!

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 08:59

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发表于 2017-1-23 16:27:35 | 显示全部楼层
给云南军转工作的同志点赞!

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:00

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发表于 2017-1-23 16:38:15 军转网 | 显示全部楼层
给云南军转工作的同志点赞!

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:00

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发表于 2017-1-23 16:49:46 | 显示全部楼层
云南好样的!。。。。。。。。。。。。。。。

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:00

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发表于 2017-1-23 16:50:01 | 显示全部楼层
不错,头名                       

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!这次退役金的发放是不是头名不知道,前三甲是没问题了!  发表于 2017-1-24 09:02

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发表于 2017-1-23 16:56:38 | 显示全部楼层
云南大理,今天中午12时17分建行短信提醒,2月份退役金到账。为云南军转工作人员点个赞!希望其他地方的老自们过年前也能如愿领到退役金。

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:03

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发表于 2017-1-23 17:01:24 军转网 | 显示全部楼层
貌似大理刚换了个书记

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这位书记还是省委常委,退役金是全省统一发放的,应该和这位书记关系不大吧。  发表于 2017-1-24 09:07

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发表于 2017-1-23 17:04:53 | 显示全部楼层
厉害了。提前发                                   

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:07

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发表于 2017-1-23 17:10:55 | 显示全部楼层
                        祝贺了

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:07

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发表于 2017-1-23 17:30:21 | 显示全部楼层
  1. 只需30秒就能清空血管垃圾!
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  2. ) I5 A1 B" x: U: E

  3. 3 Z% P! s5 A& K, x. l2 d# \
  4. 2017年01月23日 09:169 u0 n; u4 d4 L
  5. 来源:养身参考
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  6. ( o, L! A+ w4 X$ o4 ]/ o1 }' h( D
  7. $ r' X9 t1 ]9 a% ~  F% p

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  9. : m3 N- B  Y+ q3 \$ R- M+ ~: b
  10. & W$ J5 O$ {6 A& [9 c- }& o+ |
  11. 用微信扫描二维码& k: ^8 J0 J% E9 q5 P2 ]
  12. 分享至好友和朋友圈: ^, j  h5 {* Z$ y, h( e+ T

  13. 3 @- D! R* ?% r
  14. ! a) D9 l6 U; T

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  20. 57人参与  9评论 / S, S  X/ a2 L( E7 d
  21. ." g- N; `1 p5 _9 k

  22. 9 \  T/ m& c: ^* \8 }

  23. ) T! G  R6 y5 O+ u2 Q2 J

  24. ! _# ?* y3 V( `* l
  25. 只需30秒,血管垃圾清理的干干净净!怎么能保持血管畅通呢?收好下面这几个小动作,坚持锻炼,血管垃圾清理的干干净净!0 l8 }% X9 w2 ~6 s2 r0 e
  26. $ i9 r7 ~0 a5 S: ?+ z- J! Z% i
  27. 转脚踝做法:3 V5 ?" @3 M  K7 e! ?5 U+ I' m
  28. : d5 ~/ l4 \4 [1 B- x
  29. 坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴转动;每次30秒,早晚各一次,洗澡后进行效果更佳。) q+ {# _9 P1 n- J' Q: x

  30. . Q- d$ a9 f) b$ K
  31. 踝骨周围有许多穴位,脚踝还是气血运行的枢纽部位,经常转动可以刺激穴位和经络,促进血液运行,还能间接刺激足踝旁的经穴,对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。
    / b) u8 D9 E) F1 w0 Q5 ]

  32. 1 z+ v8 \$ W* V6 \* g
  33. 转膝的做法:
    $ F& L% V4 y3 @3 Z2 Z/ ]0 p
  34. # W8 _* R  G3 z
  35. 双脚并拢站在地上或者坐着,双手按住膝盖,先按顺时针转30圈,再按逆时针转30圈,坚持做两次。4 W4 Y$ |2 i% y( G- V

  36. 6 u; P+ z, i, C4 Y. y% S; r
  37. 转膝不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老,还能有效减少静脉压及促进血液循环,防治下肢静脉曲张,增加腰、膝、踝关节的活动范围,增加关节的灵活性。1 e9 S; V# `, h; j
  38. 3 P5 u2 ?2 |) d& N0 s+ n
  39. 但是有关节炎的中老年人不建议这个动作。$ t' B# |7 v0 q$ F  K) \
  40. , W# A5 v  |3 ]; Y% d5 d
  41. 按摩腿肚的做法:
    * V; X# C( T9 ~  V1 u5 j

  42. " s5 R4 G8 b9 b: i8 c, @2 E
  43. 左腿自然弯曲,弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次,换右腿依次重复。$ Y0 a9 E( F% Z$ a* H; c
  44. / d5 `6 q; q$ P/ J
  45. 除了通过锻炼清理血管垃圾,还可以多吃以下食物可以清理血管,保持血管干净,这些都是常见食材。看完后,记得常吃哦~
    ! u2 c* A5 t& _- P. x& ^

  46. + w# j$ l. K9 }5 m, P
  47. 常吃这5种食物,清血管、软血管!$ N7 q1 g  v: Q

  48. 5 g# Q- @, l4 s5 m& V
  49. 1菜花:血管清理剂% @% l7 h4 T9 L  Q8 P! N* I6 l( `) ^
  50. # l, m" b: J3 f, A
  51. 中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的**蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。' A, ^  D! S! Q5 Q0 Z- E: J: U) A! l; }

  52. / q4 W3 H8 o3 |: [& l6 t$ R- ?# l; g
  53. 2西兰花:抗氧化清血管
      N% E  q3 ~6 n: b% J# N+ ~) r

  54. 1 Y# h1 ?9 W) K* E
  55. 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
    ) l4 K: }7 J' P) m
  56. 8 j- N+ ]5 F1 F) |* B
  57. 3西红柿:保护血管弹性% Y% p; B: H# `# [% M
  58. 0 K& \- }- |. ~- o! w8 \
  59. 西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
    2 _: v. Z  O6 G) V/ @

  60. : d2 J# V7 C" L6 G( t! j
  61. 4玉米软:化动脉血管# J' W6 a5 e) w! v- Y/ V

  62. & M! Q1 Q# y8 m: C4 ], n
  63. 玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。
    0 u2 w: v2 s7 j. G

  64. & Z; y" Q( t0 L6 @7 H
  65. 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。; I1 J0 K( }% o/ I
  66. . @: r8 n' t; u3 q* K
  67. 5黑木耳:排出有毒物质
    % I7 l! {3 s! Q

  68. : R8 t( g! u; F$ n9 @
  69. 现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
    ) X5 K7 j# E" C4 f

  70.   B1 Z, P# w: D; j
  71. 血管干净,人长寿!收好这篇文章,并坚持每天锻炼,血管垃圾清理的干干净净。
    . C$ }( `. k- b2 k9 K

  72. 8 v3 a5 _5 \/ @9 Q# n# H; ?
  73. 这么好的方法,一定要**身边的亲戚朋友看看哦~
    . c0 y; b9 s( b3 K/ T
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发表于 2017-1-23 19:04:22 | 显示全部楼层
赞一个,有钱好过年。

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:08

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发表于 2017-1-23 19:50:02 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-23 19:51:57 军转网 | 显示全部楼层
服务达到国际先进水平。。。。。。

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云南省各级军转安置部门的工作人员一直都很棒,服务意识好,工作效率高!  发表于 2017-1-24 09:08

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发表于 2017-1-23 19:53:06 | 显示全部楼层
这是拉仇恨的节奏吗?只能等到2月10日了

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不急不急,小心血压!  发表于 2017-1-24 09:09

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