健康小口诀

新人报到2016

' _0 g5 G' T, \1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保 健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

8 r* [3 R4 l8 b: c! W$ o2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

  J0 I$ Q' m; ?3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
# G7 F7 T" u8 \6 i' l2 F3 A5 D
5 A& d$ }) c- M4 B$ c) Z( }  \7 y4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
1 k8 F3 ]% a# |# b
6 T+ c1 a' f3 Q' b, V5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。


$ M" h# B& W  v& J% r1 r2 f, `$ t
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

7.养生在勤，养心在静。

8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；

9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；

10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
& P. [/ c; u: H1 x8 t+ d$ ^


11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；

1 B+ X" ]) w" W3 M13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；

15.练身体，动与静，弹性 生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；


$ h2 ~3 d1 w! v! G# ?
& \+ x7 _/ v5 ]# p" d16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

5 ?) p( `7 u( e+ }. G, E$ h9 O17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;

18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
! X8 y. u' y" m3 ?
: y1 z. i* j- P1 ^19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

9 o. P7 ~  z! U1 z7 x

9 S5 L* [2 e2 \7 ]21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
7 R, R* J! \/ |
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

23.三天吃一只羊，不如洗脚再上 床。

% Q! u- d7 w# t2 k' N24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

* H8 k. c% Z" }4 A. b; j4 L) |" q( R25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

( e" Z* d# |" z! D

26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯，早起头不晕。
3 K+ Y: ~7 N& R8 l  \  e& e" p
/ a( t  ?9 g& W28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

1755663940

谢谢发表精彩内容，论坛有你真好。

1755663940

实在，真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理，有实践。请教，头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运动有关吗？

新人报到2016

1755663940 发表于 2017-1-25 01:50
! O& x; [- ]/ G; J9 R7 n5 B2 @9 ?实在，真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理，有实践。请教，头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运 ...

你才是真实在，我只是感觉挺好的，复制黏贴多来{:1_318:}
那个头朝東脚朝西睡觉，应该是跟地球磁场有关吧？！这个不能确认哦
2 ^0 t2 o0 n3 `/ j也许和地球公转也有关系啊

真理永恒1976

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！