健康小口诀

新人报到2016

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保 健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
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6 b  n! @( v  K! a& {, |2 x2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

7 K( Q* m3 s/ h3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
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: t7 r( |" j8 H* U  {4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
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5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

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& V0 Z& q( c/ f( Q6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

; F4 t' d# n$ |  r! b+ D& I$ i7.养生在勤，养心在静。

8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
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2 G, z& v0 @$ P' b9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
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10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；

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& @7 ?& v) a0 x& c, o- X! j11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

1 T$ z* k& |2 ?( q6 U12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
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13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
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6 b# ^2 V& N# R2 u" c14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
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9 p0 T% q7 b" J9 h0 U$ f9 W7 s15.练身体，动与静，弹性 生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

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7 p& i! v: d% d+ r16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
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( ?+ L- f3 v& E9 t; d7 E7 S18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
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2 C& Y/ d: h3 Z) R& j) l20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
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. T. J" }  F9 H; ~* }21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

* [6 c" Z6 ^( U1 h: T9 h22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
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& X( `  `: K' x( V23.三天吃一只羊，不如洗脚再上 床。
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24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
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25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

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! d; v+ L0 e* T# i/ C26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯，早起头不晕。
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1 J0 y0 S( s' I2 a5 D0 c3 P% M28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

1755663940

谢谢发表精彩内容，论坛有你真好。

1755663940

实在，真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理，有实践。请教，头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运动有关吗？

新人报到2016

1755663940 发表于 2017-1-25 01:50
2 t- r" V- W" }6 M实在，真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理，有实践。请教，头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运 ...

你才是真实在，我只是感觉挺好的，复制黏贴多来{:1_318:}
0 j6 h3 M% N* D. Z% k那个头朝東脚朝西睡觉，应该是跟地球磁场有关吧？！这个不能确认哦
; O# O9 e. b" g$ Y& v5 v5 p) O也许和地球公转也有关系啊

真理永恒1976

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！