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健康小口诀

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发表于 2017-1-24 15:29:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保 健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
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6 b  n! @( v  K! a& {, |2 x2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。& E/ D7 f2 z  c8 S

7 K( Q* m3 s/ h3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
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: t7 r( |" j8 H* U  {4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。
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5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。: q( X4 H& {2 B' U4 n9 u

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& V0 Z& q( c/ f( Q6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。; v/ w" W4 |0 u+ f0 l% M, w

; F4 t' d# n$ |  r! b+ D& I$ i7.养生在勤,养心在静。2 W" J+ E. }/ {7 \  k
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8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
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2 G, z& v0 @$ P' b9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;
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10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;5 X! K1 y2 F# G

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& @7 ?& v) a0 x& c, o- X! j11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;& r. x: V1 o  J/ _3 D

1 T$ z* k& |2 ?( q6 U12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;
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13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
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6 b# ^2 V& N# R2 u" c14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;
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9 p0 T% q7 b" J9 h0 U$ f9 W7 s15.练身体,动与静,弹性 生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;* O, r% W3 X' l7 l0 n

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7 p& i! v: d% d+ r16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;) a' W9 {. H/ d. v$ ?: y) ?
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17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
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( ?+ L- f3 v& E9 t; d7 E7 S18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。0 T3 R  j# ]9 W* u5 N; g5 ~
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19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
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2 C& Y/ d: h3 Z) R& j) l20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
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. T. J" }  F9 H; ~* }21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。$ C$ H' H3 r! M. c( i

* [6 c" Z6 ^( U1 h: T9 h22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
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& X( `  `: K' x( V23.三天吃一只羊,不如洗脚再上 床。
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24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
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25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。2 k2 s" F4 M: j- [9 _2 m

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! d; v+ L0 e* T# i/ C26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。% I: ~! I7 M3 k8 C* `
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27.睡觉不点灯,早起头不晕。
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1 J0 y0 S( s' I2 a5 D0 c3 P% M28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。  V3 {) Z8 t8 k4 t% M" ^$ D/ D
发表于 2017-1-25 01:33:24 | 显示全部楼层
谢谢发表精彩内容,论坛有你真好。

点评

谢谢你的关注与支持!  发表于 2017-1-25 13:35

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新人报到2016 + 5 千言万语汇成两个字:谢谢!

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发表于 2017-1-25 01:50:31 | 显示全部楼层
实在,真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理,有实践。请教,头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运动有关吗?

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新人报到2016 + 5 千言万语汇成两个字:谢谢!

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 楼主| 发表于 2017-1-25 13:41:43 | 显示全部楼层
1755663940 发表于 2017-1-25 01:50
2 t- r" V- W" }6 M实在,真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理,有实践。请教,头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运 ...
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你才是真实在,我只是感觉挺好的,复制黏贴多来{:1_318:}
0 j6 h3 M% N* D. Z% k那个头朝東脚朝西睡觉,应该是跟地球磁场有关吧?!这个不能确认哦
; O# O9 e. b" g$ Y& v5 v5 p) O也许和地球公转也有关系啊
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