健康小口诀

新人报到2016

# u7 h8 n% v5 s" A) L0 w! Z- j1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保 健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
! ?4 i% O. r8 l) s0 }$ N
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
% p6 z1 ^( W+ _* O4 K
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

/ N: N0 H5 G3 M! G4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

. i. W# {" j( c' x9 b% m5 p7 ^5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
9 ?' ?1 X- j/ E' W
  l4 V; M. A; l6 b. U5 j  k( D

6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
' E! y- n0 K0 v$ ^- w
7.养生在勤，养心在静。

: a- X' S0 u0 s- [1 o8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；

7 m  ~1 g: ?5 B2 k9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
. s- Q9 I5 Y' o
. F  [6 J7 u6 j2 x3 q- ?9 s10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
3 R3 n* Y  O  v2 g" l% ?/ e- G
" |  F9 p, H2 l7 Z0 [, V8 F
" o; r' h7 g9 S/ b0 W
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

  ]9 t( G9 O, ?1 O5 ]12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；

13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
+ R  D' [! L8 i2 e
; `! c: p7 k- Y. c- i2 Y* u14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；

. ^! x4 L6 I6 V" Q- c% n  u* Z15.练身体，动与静，弹性 生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

* {  p* X# y( t8 d- X
/ G; a6 ~; N  t( S( O9 B  |
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

  D7 d1 s6 @$ t% o! @7 S17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;

18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

- [0 g! r8 X0 O19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
5 M+ I$ f+ }! q; ]1 |# F4 d
) K& E! `1 V/ Y2 E20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。



+ {( U* U7 R" v9 g21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
6 `9 N6 l6 z" I, O6 x0 F, H
6 I! \8 \+ g% ^' h" m4 H7 u23.三天吃一只羊，不如洗脚再上 床。
0 E8 T3 E7 e0 m5 x
/ r2 g" z! @8 m9 S3 L24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
4 P! y8 x: Y3 w7 x+ U1 O! ~
5 [1 Q% Q2 m* d/ K$ p! E25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。



26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯，早起头不晕。
! Y0 x" M! j  N4 t8 @
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
2 j6 o6 ?' l' J$ h, e0 ]7 t: e0 t8 ~; l

1755663940

谢谢发表精彩内容，论坛有你真好。

1755663940

实在，真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理，有实践。请教，头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运动有关吗？

新人报到2016

1755663940 发表于 2017-1-25 01:50
实在，真实在。我手写一小时。才写完。真知识。有哲理，有实践。请教，头朝東脚朝西睡觉有何讲究。与地球运 ...

/ q7 b% N7 n* d6 }7 ]% U% a你才是真实在，我只是感觉挺好的，复制黏贴多来{:1_318:}
" d+ I; g1 ?6 l# W3 E那个头朝東脚朝西睡觉，应该是跟地球磁场有关吧？！这个不能确认哦
  q, |1 @. s+ N4 r也许和地球公转也有关系啊

真理永恒1976

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！