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[时尚养生] 长期吃干红枣的人,身体会有这样的变化

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发表于 2017-1-25 08:20:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                        长期吃干红枣的人,身体会有这样的变化) j8 P# Y: j! d
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  秋冬季节最适合女生补血啦!怎么能少了补血利器的红枣呢?除了干吃,你还可以试试下面的方法~红枣是无人不知的补血神器,但是它的功效远不止补血!不同吃法产生的不同功效居然多达十二种,小伙伴们,我们一起学起来!再不知道,你就out了~
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& n# f4 G/ h4 i- m8 h  干枣
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& K  `" O. k" w  枣子煮熟预防哮喘
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. p% g1 g$ Q5 j0 j6 r7 O! ^  中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。
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/ U7 I( P( l  C+ o9 Z  多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
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  红枣泡茶补气护嗓
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7 g- I3 j3 s& C! ]% ]( T% D% ]
3 W" q8 Q, X$ l0 f6 ?* }) ?1 I8 E  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
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  红枣熬汤止咳润肺- k5 V, |- j( h& \; C3 E  O/ A0 z/ A5 G

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% }# i+ X6 [9 x, y* q  唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和**一起煮汤,可止咳润肺。
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5 N! \& m/ L1 @. P  银耳,红枣,**(可根据各人的口味添减分量)
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# @% w" t7 c9 G8 P1 q/ m  [7 V5 N1 {
: U2 B/ }, \( L% [. _  把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、**一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
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  红枣煮蛋补血养颜* R4 O  c' h/ L; _: a6 d. w, {
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  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
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  红枣熬粥安神助眠
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1 Y( V" P: M% o" r4 n8 A
! _) n) l6 T. n! c4 H; S- j  女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
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* Q  j1 E% b: T. m/ N" v  红枣泡酒血管畅通
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  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
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  红枣泡水养肝排毒. d9 p2 M  @4 i
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  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。5 n0 c+ J+ A& i8 ^1 W0 D

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  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
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8 K4 q3 U% M. }. d. |3 }. A% }' K  红枣果皮坚韧不好消化,最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣最好不要冲泡或煎煮。因为它的维生素C会被热水煮泡而破坏。+ ]# w$ S! ~/ ]; a( W9 L8 \! W! T
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  鲜大枣煮水强健脾胃
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2 Q+ `/ h+ I' g' R$ s3 l+ x  / 食材/7 q1 }! Z  \) A: o1 Z; t6 U$ L& N
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$ j: z! N6 f& W0 d, `, G  新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。
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  将新收获的大枣(十月份)破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。
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发表于 2017-1-25 08:53:23 | 显示全部楼层
红枣的好处真是多,吃法更加考究。
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发表于 2017-1-25 12:29:03 | 显示全部楼层
感谢分享,周三快乐!!!!!!
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 成长值: 9760

发表于 2017-1-25 19:28:28 | 显示全部楼层
感谢分享,祝朋友新年快乐{:1_329:}
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发表于 2017-1-25 21:52:26 | 显示全部楼层
枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效
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