长期吃干红枣的人，身体会有这样的变化

长白山边狐

                        长期吃干红枣的人，身体会有这样的变化


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　　秋冬季节最适合女生补血啦！怎么能少了补血利器的红枣呢？除了干吃，你还可以试试下面的方法~红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血！不同吃法产生的不同功效居然多达十二种，小伙伴们，我们一起学起来！再不知道，你就out了~
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& n# f4 G/ h4 i- m8 h　　干枣
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& K  `" O. k" w　　枣子煮熟预防哮喘
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. p% g1 g$ Q5 j0 j6 r7 O! ^　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。
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/ U7 I( P( l  C+ o9 Z　　多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
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　　红枣泡茶补气护嗓
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3 W" q8 Q, X$ l0 f6 ?* }) ?1 I8 E　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
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　　红枣熬汤止咳润肺

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% }# i+ X6 [9 x, y* q　　唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和**一起煮汤，可止咳润肺。
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. X$ }" i; q, Z8 u　　/ 食材/

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5 N! \& m/ L1 @. P　　银耳，红枣，**(可根据各人的口味添减分量)
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　　/ 步骤/

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# @% w" t7 c9 G8 P1 q/ m  [7 V5 N1 {
: U2 B/ }, \( L% [. _　　把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、**一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
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　　红枣煮蛋补血养颜



　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
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　　红枣熬粥安神助眠
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! _) n) l6 T. n! c4 H; S- j　　女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
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* Q  j1 E% b: T. m/ N" v　　红枣泡酒血管畅通
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　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
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　　红枣泡水养肝排毒



　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

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　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
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8 K4 q3 U% M. }. d. |3 }. A% }' K　　红枣果皮坚韧不好消化，最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣最好不要冲泡或煎煮。因为它的维生素C会被热水煮泡而破坏。


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　　鲜大枣煮水强健脾胃
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2 Q+ `/ h+ I' g' R$ s3 l+ x　　/ 食材/


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$ j: z! N6 f& W0 d, `, G　　新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
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　　/ 步骤/
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　　将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
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细长水流

红枣的好处真是多，吃法更加考究。

没有蜡笔小新

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云淡风轻

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喔坡特

枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效