肝脏早衰的8大身体信号，护肝“五要诀”！

地道云南人

            肝脏疾病大部分是没有特殊症状的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是并不代表肝脏完好无损。肝脏功能开始衰退，身体会出现以下几个信号，日常要多注意！
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       肝脏早衰信号
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+ v$ d4 Z. J' t( M  y" F% w+ e6 C       1、腹部疼痛
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       肝脏位于人体腹部位置，如果腹痛，并且排除胃病等问题，就要考虑是否是肝脏疼痛了。一般肝脏发炎和出现问题，腹部能感觉到异常。而很多的情况下，大家会和“胃病”的腹部疼痛混淆而忽视，这一点一定要多加注意区分。
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       2、眼睛或皮肤发黄
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       肝脏会产生“胆红素”的黄色化合物，如果肝功能下降，就会堆积在血液里，眼睛和皮肤就容易变黄，还可能出现黄疸。因此眼白变得很黄要注意是否肝脏有问题了，及时就医治疗。
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" l* j- I0 d2 v& v       3、蜘蛛痣

       肝病患者通常还会出现蜘蛛痣的情况，因为肝脏收到损害就导致雌激素灭活能力下降，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
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       4、意识混乱
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8 u; P6 Z# Z8 d; ]5 ?8 S; ~8 F5 Z       肝脏有疾病还会导致精神不佳，注意力不容易集中。出现这种情况一定要注意及时检查治疗。

       5、身体消瘦
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       肝脏会造成身体液体失衡，从而导致肌肉消瘦，而肚子变大(肝腹水)，这多半是肝病晚期的症状。

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+ g1 s  m0 C8 ?# E       人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
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4 A4 `* L+ f/ F       7、易喝醉
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       如果平时酒量很大，而突然间变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。所以日常喝酒的时候，一定要多注意这个情况，千万不要认为是“状态不佳”所导致的！

       8、伤口容易化脓感染

       肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

地道云南人

            保肝护肝“五要诀”
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       1、保持心情
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7 B- |' N4 b7 ?+ A' u       心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
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       2、饮酒适量
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       喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，那么，在酒后要为肝脏“解酒消毒”，泡上一杯蒲公英根茶水，帮助肝脏排毒，并且修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤。
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" M/ {: T; r9 U5 M; H" [' G$ Q/ Y       蒲公英是一味珍贵的中草药，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
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: k# P! K9 J9 ]$ I& A       3、均衡膳食

       不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

      ①苏麻油：含有丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸及其衍生物有助于促进大脑细胞活力，可以提高人的情绪，增强肝脏的疏泄功能。并且α-亚麻酸可以在体内代谢为血管清道夫EPA，有降低肝脏中胆固醇，降血脂，预防脂肪肝的作用。每天5ml即可，凉拌菜、煲汤、拌酸奶皆可。
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1 u9 y  B' ^9 Z7 r1 Q( M9 r       ②柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

       ③鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

4 O$ R0 n4 X8 ^8 l) H/ @       4、适度运动

      为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。

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       养肝、保肝的最好方法是晚上11点前就寝，保证充足睡眠。

老自嗨

如果平时酒量很大，而突然间变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛
一定注意
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喔坡特

肝脏会产生“胆红素”的黄色化合物，如果肝功能下降，就会堆积在血液里，眼睛和皮肤就容易变黄，还可能出现黄疸。因此眼白变得很黄要注意是否肝脏有问题了，及时就医治疗。

云淡风轻

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。