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[养生分享] 男人肾好不好看4个标准 两个小动作巧补肾

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发表于 2017-2-10 10:13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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            说到肾虚,这可能是男性朋友们最害怕的一个字眼了,生活中很多男人也遭遇着肾虚的困扰,肾虚威胁着男人的健康,那么我们该如何预防肾虚呢?
' L  N, e  L; l! b9 p
360截图20170210100447981.jpg

& g; o) o$ r' ?, [, Z       男人的肾为什么容易虚( J1 _+ {- H4 _

) y" ^% A2 w* d0 [3 j% f* {4 w0 o7 `       无盐饮食
$ |5 I8 `1 H* e! \1 G4 B$ g1 P/ t0 m2 B2 R5 j% m' E3 r
       无盐饮食是危险的饮食方式,它会导致男性引发肾脏疾病。因而当我们采取无盐饮食方式来养生时,我们的机体内很快会缺乏钠。通常这种饮食习惯会导致心脏病和肾病。所以要吃有盐的食物。$ u, L2 i( a  D

, Z  }8 g- l) `; ]       低脂和单一饮食
+ P/ T6 Y0 Q6 E: w% h+ ~
4 ]- `8 _& d) C! e# L7 ~       选择低脂和单一饮食作为自己养生方式的男性,通常每周体重会减少大约3公斤,但其真正的影响很难预见。如果一个人5天内食用同一种食物,这样不仅会损坏身体状况,还会使精神状态不稳定,同时还会影响新陈代谢与消化。) y: J* r/ H0 D& A7 C4 [0 M

2 A0 [: ~6 H# c. S* x4 Y1 m       蛋白质饮食
( }5 |  k3 `  }! S, ]) x: s( W5 K+ B7 V* d! g" O6 y' k0 }
       有研究称,早餐吃鸡蛋,有助于养生。因而很多男性选择蛋白质含量高的蛋类,作为养生突破口,但是蛋白质饮食会导致肾结石。0 R+ z: [7 g; F5 v( m/ W! c2 P
1 A" h1 c  U) x, e
       男人肾好的标准有哪些呢?
  `' h- h- D) l: I3 S
" q, _. j$ H+ A$ }! d) S       1、听力
  k( e. y6 W" \" w) \* @; U: j
  G2 F) Y4 X. L* x$ P& {- e2 v       在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。) K* p$ X% ]0 J# S2 ^
8 p/ d" m, S# i/ P; T
       2、皮肤
8 S7 z  p. z2 t8 c" T% Y' Z5 P; M) J0 X# ~9 G% }8 E
       肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。+ z/ p/ K7 W, z% d+ f/ x% p

& d$ B; o, F. j* H+ g4 b( z       3、头发  ^! w! Y+ g" [0 i/ T

5 c; N* h6 w2 ~* f6 `- B/ X& S3 l       肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
- X5 A( d% Z) R  a% x7 r. `$ [8 J3 E+ I8 X' K9 r
       4、筋骨  n6 p7 b& x( ]

1 S2 n# K9 O& x6 }' a& T       中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。0 ^% R' p  C  f) N

* ~1 u4 X5 d7 E       如何补肾站立小便可补肾
5 b& W3 n4 a8 I1 U0 J) E+ z2 F8 `0 h6 A. Z0 e
       而对于直立小便的男人而言,对身体也没有大的影响,但是一定要注意正确的姿势。有专家提出,男人小便时千万不要说话,更加不能大声呼喊,因为肾主司二便,其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。肾最重要的生理功能是主藏精,即固摄和贮藏一身之精气。在小便时咬紧牙关,不令泄气,有助于肾摄精气, 而肾的精气固摄,则益骨健,促齿坚。% W% G( t; E/ ?3 [6 t% y

  e& C, i; B! [6 A5 D5 g/ @. G      不仅如此,小便时最好翘脚后跟,人在踮起脚尖时会刺激到经络,而脚后有膀胱经和肾经,这样就能护住肾气,而且还能壮阳。
# C& E& X! q, U& S7 Q1 _  f9 u  i1 U0 N' a7 D, k4 a4 R  s0 R
      上厕所时注意力要集中8 X' v& w, l/ A/ K7 p( N$ ^

# ?9 [/ o2 n5 e. v* n* A0 i6 P9 T& w       在大便时也是同样道理,如果你大便时精力集中看报纸或者手机,那精气都会跑到其他地方,而不会集中在大肠上,久而久之,就会出现便秘。

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沈阳第二故乡 + 30 + 40 赞一个!
山里兵 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2017-2-10 10:17:33 | 显示全部楼层
原来这两个小动作还能补肾。谢谢推 荐。

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-2-10 11:05
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发表于 2017-2-10 10:24:04 | 显示全部楼层
如何补肾站立小便可补肾
. ]& g/ {$ J9 ~( T% e
/ V1 v0 W" `. u3 t3 \1 C
笑话!哪个男人不是站立小便???都补肾吗?{:1_318:}

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 成长值: 17410

发表于 2017-2-10 10:48:34 | 显示全部楼层
中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
2 ~9 i* e  ?8 d学习了 感谢朋友分享

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发表于 2017-2-10 10:50:12 | 显示全部楼层
哈哈,这方法简单,基本都可以做到。

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发表于 2017-2-10 12:30:49 | 显示全部楼层
无盐饮食是危险的饮食方式,它会导致男性引发肾脏疾病。

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-2-10 14:42
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 成长值: 11830

发表于 2017-2-10 20:20:22 | 显示全部楼层
人到中年就要注意养精了,肾脏不好生百病。

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谢谢朋友光临点评,周五快乐吉祥!  发表于 2017-2-10 20:21

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齐鲁兵360361 + 20 + 10 赞一个!
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发表于 2017-2-10 20:28:24 | 显示全部楼层
掉发啊,                           

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祝贺圆满成功。  发表于 2017-2-10 20:34

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发表于 2017-2-10 23:15:17 | 显示全部楼层
肾虚原因说得好啊,值得朋友们关注!4 l$ [4 y# r# A' @% a4 S; r6 h% x
两个简单的方法啊,不难做到!
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