【闲话】健康生活有个最佳速度

天山雪001

( q& }; ]# N- i

' L9 J. T+ d- D  K6 e, x    刚才在等时间，顺便翻阅报纸，看到上面这个题目，其中有：

& F! O# K% S! r" ?+ ~一，进食：把饭嚼成“泥”。
3 `2 x% `: i% c二，饮水：不要“咕嘟咕嘟”
三，刷牙“巴氏刷牙法”刷3分钟
四，洗手：流水至少冲洗20秒
# x1 o2 L8 x. L. F+ t8 P1 ?6 z五，如厕：专心致志3—5分钟

    上述五项，你能做到哪些？

+ O, r# H3 S+ R1 C我大概扫了一眼；
第一项，很难做到；当兵的，吃饭多是狼吞虎咽。
; E) Q3 b/ O( \$ @9 j7 Y第二项，能做到；从小喝水就口不大，有点像喝白酒，嘿嘿。
第三项，最近开始往这方面努力了，每天刷牙2次，用防过敏牙膏，竖着刷牙，3分钟，然后再做牙齿按摩。
) Y' F% J+ X$ `! a% J/ m: C第四项，用流水，时间上多在10秒多点。
第五项，能做到，一直保持着当兵如厕的速度，比3分钟还短，有时想拿个报纸“享受”一下，可是没看两眼就放下了，没这习惯。
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    你能做到哪些项目？

京城小子

知道这些要求，但在部队养成的习惯很难改。吃饭，基本还是部队的习惯，坐在桌子那就吃，三下五除二就吃完了，放下碗就去一边了，为了吃饭的事情，我爱人没少数落我。所以，原来在单位的一些饭局我一般都很少参加，能推就推了。
2 I; Z7 [9 _* F- R1 L% y0 w不过，毕竟离开部队多年了，一些生活习惯还是改变了一些。应该说，还不够，为了身体健康还是要努力的适应新的要求。

职业经理人

这几点我就很难做到，所以生活质量不高。谢谢分享！

琅琊榆

谢谢分享，努力做到。

喔坡特

按健康生活的标准，我敢负责任的说，不达标啊。都养成习惯，不好改。

地道云南人

谨遵最佳健康速度！                                      

坐爱枫林

我主要是一和四难以做到，其他还好。好好努力，追求健康！

解放军一师

谢谢分享！                          

云淡风轻

好像都没有做到，努力吧{:1_318:}

天山雪001

坐爱枫林 发表于 2017-2-16 14:55
' M' _7 [$ f. g  C( [% ?我主要是一和四难以做到，其他还好。好好努力，追求健康！

+ N+ s) _0 W/ y5 Y2 n: ]& O- g7 _

" F& I# Q$ x- |! l/ t" i+ N6 b: g           特别是一，那么多年的狼吞虎咽，要一下改成细嚼慢咽，太难适应；有时牙齿出点毛病，得改用右边牙齿咀嚼，都难得很 。

温柔胖哥

只能做到最后一点，要不毛病这么这么多，看到版主的温馨提示，以后要多加注意，保证身体健康，不给孩子添罗乱，谢谢分享！

老自嗨

除了第五项 别的真做不到
/ N! N' O; F4 ?4 V2 m) G0 ~/ O当兵这么多年 除了速度 也没什么别的追求啦{:1_328:}

齐鲁兵360361

好像都很少做到呢~
看来得学习改变才好{:1_318:}

想念依然

好象都没有做到。以后努力。很难把牙刷干净，最好每年洗牙，牙医建议２次。

天山雪001

想念依然 发表于 2017-2-17 02:34
- ~3 D3 o; e/ q4 P/ M" ?好象都没有做到。以后努力。很难把牙刷干净，最好每年洗牙，牙医建议２次。

每天刷牙的时候还得按摩牙床呢，这样很有必要 。            

二月花香

生活小知识不少呀。学学有好处。               

远去的飞鹰

学习一下健康生活有个最佳速度，谢谢分享

xqwzc

谢谢分享，努力做到。