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本帖最后由 齐鲁兵360361 于 2017-4-1 23:40 编辑 * O( C4 s0 e* v
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阳春三月,春暖花开!我们来了……# D! A1 q) j0 b& b3 u, z' F( H
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/ h+ W& N i& ~/ f/ J L3 k 在这春光明媚如诗如画般的美好岁月里,让我们共同携手走进春天、融入春景、享受美好的春色吧!我们期待您的精彩主帖,多多收录于“金牌帖”主帖榜中!
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春节期间肥吃海喝,体重难免 ...
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2日行万步随想(2017.3.1)——新人报到2016
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【第三期价值帖王第三十二帖】2017年3月1日是转业回家坚持每天10000步的第184天。
早上还是没有实现自己早起的想法,闹钟定在6:30分,但是到7点钟才真正起床的。洗漱,喝茶,下楼,只在校园里走了半圈。过来面试的人依旧很多,听说要招录400多人,那么就有1200多人过来面试,我说怎么这么热闹呢!白天培训的是文书写作, ...
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32016-2017赛季中国女排联赛总决赛猜想--maxsun
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阿萨尼的低级失误,石笑天的无谓拖延时间,致辽足失去开门红。
2017年中超开战前,综合舆论普遍认为,贵州是今年降级的大热门,而辽足保级形势也不乐观。黎兵的贵州队虽然冲上了中超,也加大了投入,但与其他各俱乐部的投入还无法相比,更重要的是他们缺少中超经验尤其是保级经验。相对而言,辽足经验丰富,人脉广泛,但年 ...
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5日行万步随想(2017.3.2)——新人报到2016
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【第三期价值帖王第三十三帖】2017年3月2日是转业回家坚持每天10000步的第185天。
早上起床围着校园走了大半圈。上午是会计模拟实训开课,接触总帐、现金帐等订本帐簿和另一些分页账簿。下午是参观学习,坐大巴车到目的地,先听报告,后参观大厅、自助服务厅和廉政学习基地,也算走了不少的路。可能是新大巴的缘故吧?车里 ...
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6日行万步随想(2017.3.3)——新人报到2016
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【第三期价值帖王第三十四帖】2017年3月2日是转业回家坚持每天10000步的第186天。
早上起床在校园里小小溜达了一会儿,因为很多地方都在让新进公务员面试的抽签使用中,保安不让过去。上午是业务稽查的介绍,下午是改革热点和展望的授课,几乎没怎么走路。晚上是约好的原来一个单位出来到上海的人的聚会,下课后就急忙坐公 ...
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7日行万步随想(2017.3.4)——新人报到2016
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【第三期价值帖王第三十五帖】2017年3月4日是转业回家坚持每天10000步的第187天。
又要完成一期价值贴王了,感觉真好!
早上睡了个懒觉,醒来是八点多,真正起床是九点多 吃了昨天买的面包,用高德地图查询了美食,就从公寓房回租的房子这边了。阳光很好,也没啥风,走起路来暖洋洋的,特别舒服。一路 ...
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8日行万步随想(2017.3.5)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第一帖】2017年3月5日是转业回家坚持每天10000步的第188天。
向雷锋同志学习!
今天也算是睡到自然醒。上午收拾收拾春天穿的衣服,带到公寓房这边。一路转车,走了不少的路。下午到震旦博物馆当志愿者和参加读书会。找的一趟公交车过去的,也算走了不少的路。又发现一个吃面条比较好的地方,崇明的羊肉, ...
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北京时间3月9日凌晨3点45分,一场欧冠1/8决赛在诺坎普球场打响。巴塞罗那在首回合客场0:4负于巴黎圣日耳曼的不利局面下,众志成城,上演翻盘好戏,最终以6:1的大 ...
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10日行万步随想(2017.3.10)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第六帖】2017年3月10日是转业回家坚持每天10000步的第193天。
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11日行万步随想(2017.3.9)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第五帖】2017年3月9日是转业回家坚持每天10000步的第192天。
早上终于按照闹铃定的时间起床了,但是洗漱收拾用了太久的时间,下去没走多少路就到开饭时间了。上午是绩效管理的介绍,也没有怎么走路。下午到长宁参观见学,主要是授课形式的情况讲解,也没有怎么走路。还是坐的上次一样的新大巴车,空气依旧 ...
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祝女同胞们节日快乐!
【第四期价值帖王第四帖】2017年3月8日是转业回家坚持每天10000步的第191天。
昨晚看书复习睡得稍微有些晚。早上闹钟6:30响起,本来计划是起床的,就按停了,谁知一个迷糊就过7点了。好的是一下子就清醒过来了,急忙洗漱,下楼,赶在吃饭前,在校园里走了一圈多。上午也不知道在干什么,刷微信?看 ...
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13日行万步随想(2017.3.7)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第三帖】2017年3月7日是转业回家坚持每天10000步的第190天。
昨天应该是正常休息了,早上仿佛在闹铃前醒了一次,然后又在闹铃响后,按了两次十分钟后提醒。白天正常上课、吃饭,晚饭前还出学校一趟买东西。按说应该积累了不少步数的,谁知晚饭后看健康软件时,竟然只有四千多步。休息了一个多小时后,就换 ...
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14日行万步随想(2017.3.6)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第二帖】2017年3月6日是转业回家坚持每天10000步的第189天。
昨天晚上被两只猫吓醒了一次!公寓房楼后有彩钢搭的棚子,半夜迷迷糊糊听到有重物落在上面的响声,然后就听到类似婴儿哭的声音。我还以为那个犯神经的人把小孩扔到了上面,弄得我都想报警了。还好穿着比较厚的睡衣,打开阳台的门出去看了看,才 ...
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15日行万步随想(2017.3.11)--新人报到2016
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【第四期价值帖王第七帖】2017年3月11日是转业回家坚持每天10000步的第194天。
今天白天窝在家里没有出门,看看电影,睡睡觉,时间就过去了。晚饭后才出去锻炼的,走的是刚转业回来经常走的那条熟悉的路。一天在家的运动只记录了一百多步,大部分时间还是没有带手机在身上的。路上的人不少,有吃完饭散场回家的,有三三两 ...
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16【2017我的中超随想】郎征破门,辽足空欢喜2分钟——东北活雷锋
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阿萨尼将功折罪助攻郎征抢点破门,戈麦斯追身扳平,辽足空欢喜一场。
航海体育场这两年被称为魔鬼主场,在这里,河南建业专治各种不服,恒大、上港等豪门都曾在这里折戟,辽足去年第十八轮正呈上升期也曾落败而回。如此一对照,能从这里全身而退也是不错的结果。
其实今年建业同辽足一样,失血也很严重 ...
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17【报刊觅珍】中国足球梦想 不仅仅需要金钱和政策!--佛光剑影
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香港《南华早报》3月11日文章,原题:为何实现中国的宏伟足球规划将不仅仅需要金钱和政策 。如今,中国足球正在全球引发轰动,人们的大部分关注点都集中在大笔资金、大牌球星和收购海外俱乐部上。但也有专家保持了清醒的头脑,他们指出发展和投入基层足球才是出路。中国政府似乎也意识到这一点,制定了从“足球人 ...
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182017年体坛快讯专贴——长期有效——温柔胖哥
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说明深圳只是注重研究如何对付阿联的技战术,阿联一下场就不知怎么玩了,不知临时变换打法,等想明白此役已经结束,其结果是以失败而告终。总体看深圳与广东在实力上还是有差距的,输是必然的结果,主要看是以什么样的结果输掉比赛,怎么也得应该赢个一两场,挽回一点面子。
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19日行万步随想(2017.3.13)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第九帖】2017年3月13日是转业回家坚持每天10000步的第196天。
千万不要带着手机上床!千万不要带着手机上床!千万不要带着手机上床!我又中招了,昨晚又看乱七八糟的信息到凌晨。早上红肿着双眼起床,匆匆忙忙给公寓房喷了两瓶除甲醛的药水,转车来到学校。在校门外吃了小馄饨和锅贴,到宿舍还躺了一会儿 ...
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20日行万步随想(2017.3.14)——新人报到2016
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纪念3.14南沙海战!
【第四期价值帖王第十帖】2017年3月14日是转业回家坚持每天10000步的第197天。
早上算是正常起床,在校园里走了2000多步。天气不错,雨过天晴了,阳光、蓝天都很养眼。一天的课程都是会计模拟实训,难得没有在上课的时间里犯困。可能是精神比较集中吧,也有可能是自己学的不好,每次都是勉强跟上老师 ...
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21信誉——仰望灬羔羊
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十四日上午去交警的执法站去处理违章。我名下的一辆车,朋友在使用,不到一年的时间,计分36分,罚款2100元。前几天,她自己找了几个驾照处理了一下,但由于一辆车的违章非车主本人的驾驶本不能超过4个,所以,还剩3分200元必须车主去窗口处理。在执法站的院里,活动着几十名“分虫”,有的都进入大厅的门口,向前 ...
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222017健身日记之25——大漠孤烟2015
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第一期价值贴王第25篇
2017年3月16日,晴,气温3℃,空气质量中度污染。白天在家里学习,捎带给家里做好两餐饭;晚饭后出门锻炼,看到空气质量不太好,继续绕圈步行;约一个小时后有些起风,空气质量似乎好一些了,索性中速跑约3公里,身体开始出汗为止;昨晚的腿部力量练习后,今天大腿肌肉还有些酸胀反应,但的确感觉到 ...
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23日行万步随想(2017.3.16)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第十二帖】2017年3月16日是转业回家坚持每天10000步的第199天。
早上也是起来了的,不过走的比昨天更少,只有1500多步。上午是纪律、规矩和法规的教育,下午是会计模拟实训,都没能多走路,因为老师都讲得很带劲,休息时间都很少。下午下课后,在校园里走了好多圈,一直到开饭,有4600多步的记录。晚饭后 ...
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24日行万步随想(2017.3.17)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第十三帖】2017年3月17日是转业回家坚持每天10000步的第200天。
早上起来走了3000多步。白天一天完成了会计模拟实训,最后把那个资产负债表做平衡了,还真有一种成就感。下午下课后带了一小部分东西放到公寓房,因为下周就培训结束了。然后转地铁回出租屋,在川沙吃的晚饭。一路下来,步数就达标了。
全 ...
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252017健身日记之26——大漠孤烟2015
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第一期价值贴王第26篇
2017年3月17日,小雨转多云,气温3℃,空气质量良。白天继续在家里学习、做一顿饭;晚饭爱人和女儿不回来吃,自己一个人17:40左右早早吃完饭;天气不好本来计划在家里做力量练习的,可坐在电脑前近一个小时竟然有些昏昏然的困意,干脆起身换上运动服到外面透透气清醒一下。空气质量一般,地面还有些 ...
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26日行万步随想(2017.3.20)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第十五帖】2017年3月20日是转业回家坚持每天10000步的第203天。
昨晚睡得挺好,今早听到闹铃响声起的床。走到地铁站1500多步,从地铁站走到学校1500多步。上午交流座谈会,下午服务规范和礼仪,其他就没怎么走路。下午下课后,去拜访个朋友,帮忙协调一个小老乡的实习岗位,着实走了很多的路,比跑步完成 ...
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27日行万步随想(2017.3.21)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第十六帖】2017年3月21日是转业回家坚持每天10000步的第204天。
早上闹钟没响我就醒来,茫然的环顾四周,回想着昨晚的残梦,却是什么都想不起来了。懒洋洋的洗漱,梳了梳凌乱的头发,缓缓地踱步出门。看着电梯楼层数字的变化,有那么一瞬间,真想回来再睡上一觉。听着别人朗读的文章,在校园里慢走2000多 ...
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282017健身日记之30--大漠孤烟2015
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补记。2017年3月21日,晴,气温1℃,空气质量良。白天在家里学习,准备两顿饭;晚饭后出门运动,气温比较低,穿运动服刚开始还有些寒意,只好先步行锻炼(跑出汗停下来身体冷得更快),绕着前后街区走了2圈约6公里,身体已经充分热起来,索性迈开腿跑一段;全天下来,步行约12800多步,距离约9.4公里。
今天看到一篇有意思 ...
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29日行万步随想(2017.3.19)--新人报到2016
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【第四期价值帖王第十五帖】2017年3月19日是转业回家坚持每天10000步的第202天。
早上算是正常起床,按计划是上午逛一逛,下午参加读书会。出去找早餐吃,真不知道吃什么,走了一千多步后才决定吃豆花和油条,现在真是不知道该吃什么好了,什么吃的都不感兴趣了。走地铁到陆家嘴附近,然后就是不停地走路。逛了陆家嘴中心 ...
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30日行万步随想(2017.3.18)--新人报到2016
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【第四期价值帖王第十四帖】2017年3月18日是转业回家坚持每天10000步的第201天。
早上睡了懒觉,然后上午窝在房间里玩手机。下午出来逛街的,走到下一个公交站点,坐车到比较繁华的地方。先吃的午饭,披萨饼。接着就是逛商场,衣服都好贵,没有在商场买。到海澜之家买的春装,一件夹克和两件薄毛衣。又在奥康买了两双鞋, ...
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31日行万步随想(2017.3.15)--新人报到2016
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【第四期价值帖王第十一帖】2017年3月15日是转业回家坚持每天10000步的第198天。
早上也算起床锻炼了,虽然只走了近2000步。白天一整天都是情况介绍,很多新名词让人难以招架。中间还讲了习题的答案。腰部还是有些不舒服,坐久了站起来总感觉直不起腰来,走了几步才能缓解过来,所以晚上的锻炼就只能走路了。晚饭后在校园 ...
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32日行万步随想(2017.3.12)--新人报到2016
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【第四期价值帖王第八帖】2017年3月12日是转业回家坚持每天10000步的第195天。
上午在租的房子里收拾春秋穿的衣服,没注意到外面下雨了。等到午饭后,准备出发时才发现。拖着个大箱子,带了一把小伞。好的是一路转车到公寓房没有下大,不好的是道旁的路有很多水坑,鞋子和箱子都有些湿了。最后只走了2600多步。下午把美好 ...
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33日行万步随想(2017.3.22)--新人报到2016
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【第四期价值帖王第十七帖】2017年3月22日是转业回家坚持每天10000步的第205天。
早上有雨,躺在床上犹豫好久才起床下楼的,所以只走了不到1000步。上午窝在宿舍里复习,期间还定闹钟睡了一个小时。下午参加考试,填啊写啊,有文书的东西还真不太好回答,因为你根本不知道答得怎么样。考试后是放松,看电视用去不少时间。 ...
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342017健身日记之29--大漠孤烟2015
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补记之补记。前天的健身日记没来得及记,昨天也是写了一半放下,遂有了今天这篇。2017年3月20日,晴,气温-1℃,空气质量良。上午出门去附近买菜,步行约1000步;晚饭后帮女儿填写中考网上信息登记表,系统估计是五、六年的小公司开发的,页面丑陋可憎,导航逻辑怪异,连我前段时间狠批的一个系统都不如!丑不错,可出 ...
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352017健身日记之24---大漠孤烟2015
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第一期价值贴王第24篇
应车版的要求,将较长篇幅的健身日记以主题帖方式发布,所以大伙儿第一次看到的这篇为连续第24篇健身日记。
2017年3月15日,多云,气温4℃,空气质量良。昨晚睡觉比较晚,导致早晨起床困难,一整天状态也不好;一早步行出门买早餐,来回约1公里;晚饭后出门步行锻炼,绕小区前后街区3圈约9公里;回 ...
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362017健身日记之32--大漠孤烟2015
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第一期价值贴王第32篇
2017年3月23日,多云,气温1℃,空气质量良。白天出门大约步行2公里;晚饭后18:30左右就早早出门了,这一次选择了全新的路线——绕城走。离开小区东向约2公里到南立桥桥折向南,赶上正在环线施工,一路上排满了大型工程机械、建筑模板、混凝土搅拌设置,原来的环线找不到了,只有新浇铸的桥墩和未完 ...
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37恭喜国足,还有拼搏和怒吼,还有期待和梦想---车在征途
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时间定格在3月23日21点28分的时候,裁判终场哨响起,镜头扫过看台,很多中国球迷已是泪流满面!1:0赢下韩国,国足不光是迎来了久违的一场预选赛胜利,更是打败了这个压在身上好久的老冤家!而比结果更重要的,是国足打出了爷们的精气神!!
全队忘我的奔跑拦截,自信果敢的突破前插,冷静清晰的执行战术,拼到抽筋的顽强 ...
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38日行万步随想(2017.3.24)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第十九帖】2017年3月24日是转业回家坚持每天10000步的第207天。
早上起来锻炼了很小一会儿,走了1300多步。上午结业典礼,就是走到教学楼,倒茶,走回宿舍,走那么几步路。午饭前,走了1600多步,和大家讨论考试成绩。午饭后,走了1500多步,大家各奔东西。晚饭是在公寓房附近吃的,随便走完每天的目标。 ...
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39日行万步随想(2017.3.23)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第十八帖】2017年3月23日是转业回家坚持每天10000步的第206天。
早上起床后只走了860多步,有风有雨丝的。上午在宿舍复习考试的内容,期间发放同学通信录走了一些步数。下午考试还算顺利,3道计算题一直算到交卷才基本完工。按班长的安排,我和另外一个组长一起出去采购茶话会的东西,又走了不少的路。买 ...
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40老村长骑行锻炼笔记——老村长重出江湖
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本村长坚持骑行一段时间了,身体的感觉越来越好,对骑行的感觉也越来越好,一旦遇到下雨天不能出去骑车,我就会感觉憋得慌,难怪有人把骑行和摄影都列为和鸦 片、 摇 头 丸一样的毒品之列,呵呵……
好久前就想写一篇关于骑行的帖子,今天就将自己的骑行笔记整理一下来和战友们分享。
首先说说骑行装备
骑行需要有一套 ...
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41日行万步随想(2017.3.26)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第二十一帖】2017年3月26日是转业回家坚持每天10000步的第209天。
上午在弄年鉴,没有运动。中午出去找吃的,坐公交车到南京西路上海电视台站,走到吴江路吃的面条。饭后逛了商店,买了件速干长袖运动衣,总共走了5900多步。回来继续弄年鉴,基本算是把初稿拿出来了。晚饭没有吃正餐,吃了些坚果,喝了瓶 ...
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42三跑山城---山溪岩
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三跑山城
重庆,在人们的心目中,首先是山城,出门就是爬坡上坎。要到重庆跑马拉松,心中难免有些发酥。但不尝试跑跑,就不知道真情。况且重庆美食、美女、美景,很是诱人。这一跑,就连续跑了三届。
一跑十日游
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43日行万步随想(2017.3.27)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第二十二帖】2017年3月27日是转业回家坚持每天10000步的第210天。
昨晚又带手机上床了,早上艰难的起来,迷迷糊糊地走了一条新路到公交站,1300多步。早饭是在单位吃的,小馄饨和鸡蛋饼,顺便多走几步路。上午汇报前期年鉴编写情况,主任提了一些意见,然后就是楼上楼下的协调三个科室收集资料,基本完成 ...
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44日行万步随想(2017.3.28)——新人报到2016
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昨晚不知道怎么回事?论坛好慢,最后就上不成了。只好现在补发~
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早上正常上班,走到公交站刚好车就到了,以后就按这个时间点出门,步行1700多步。中午和同时分配到一栋楼里的转友在饭堂里相遇,饭后相约到附近走走,美其名曰勘探地形,步 ...
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45日行万步随想(2017.3.30)——新人报到2016
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【第四期价值帖王第二十五帖】2017年3月30日是转业回家坚持每天10000步的第213天。
早上出门时还没有下雨,只是有些阴天,所以就没有带伞。走到公交站点时就开始有零星的雨滴下来,还好的是公交车及时到达。坐在车上外面雨大了起来,公交车师傅打开了低档的雨刷。下车后,雨不算太大,一路小跑进了办公楼。这些天都在单位 ...
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46日行万步随想(2017.3.25)---新人报到2016
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【第四期价值帖王第二十帖】2017年3月25日是转业回家坚持每天10000步的第208天。
上午在公寓房里弄年鉴,到处复制粘贴找资料,还是有那么两条找不到对应的东西,急的在房间里团团转了几圈。中午出去的,计划是到愚园路。转地铁,从静安寺地铁站出去,沿常熟路到愚园路,然后一路向西。中间吃了午餐,不知名的西餐店。走过 ...
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47日行万步随想(2017.3.29)---新人报到2016
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【第四期价值帖王第二十四帖】2017年3月29日是转业回家坚持每天10000步的第212天。
早上正常走到公交站点,可能是等车的时间比较长吧,我在站台上踱步,记录了2000多步。白天都在忙年鉴的事,前前后后的协调,不停的上下楼,走了很多的路。中午还到别的科室串串门,又是走了不少的路。下班就推迟了,本来计划想写完军转网 ...
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