2017年3月2日，第四期价值帖王第35帖

车在征途

第四期价值帖王第35帖，连续戒烟第164天。
* y+ X( @# Y! |- |全天步行1万2千多步，其中骑摩拜单车半小时居然未纳入，估计是手机计步的方式与骑行有区别吧！上午送了大儿子上学，再带幼子打了三联疫苗，到单位已经11点了，不过事先已请假好了。今天的《看趣图写台词》就是中午赶紧发表的，下午是党组织生活日，重点是纪委巡查暗访密度加大，党员们要自觉带头严守工作纪律，所以今天没有太多时间打理版务，白天也没有怎么运动，只好晚上来弥补啦！22点下楼一路健走1个半小时，顺利达成1万步目标，空气质量非常好，不知不觉还超额了些许{:1_206:}
时光如梭，又完成了第四期的价值帖王，经过4期的坚持，我发现自己已经养成了良好的健身习惯，每天的步数也从一开始的无规律，到逐渐6千+，再到现在的每天1万+，说明人的潜力确实是很大的，刚开始我怎么也没想到每天能走1万步，那句话确实有道理——永远不要轻视自己。
也要非常感谢大家的帮助和鼓励，这里家的味道越来越浓烈，大家的互动越来越热烈，心情好的、心情不好的、不方便对家人说的，都会在这里倾诉，每位看到的都会给对方无私的关怀，我为人人、人人为我，这就是论坛的神奇！
欢迎更多战友来关注《我们的健身日记》，来看看这里面的真情互动，让这里充满更多的舒心交流，把这里的神奇不断继续！
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马哈里

车版戒烟很有毅力，里里外外一把手，真不错！
( ]% ]  z& d& D: r) l- t7 m0 S我每天都能步行1万步左右，车版要加油啊，呵呵
9 v* m  O' N, a1 Y/ f昨天遇到一位74岁的大爷，满面红光，几乎看不到老年斑。请教秘方，老爷子说，他每天都觉得时间不够用，散步数公里，干梳头，全身按摩，弹钢琴，唱歌。。。。。。

想念依然

车版有毅力。戒烟，小宝宝，大儿子上学，工作，还坚持每天锻炼，管理论坛，做到这些，一定是牺牲了很多睡觉时间，估计个人的休闲时间是零了。辛苦。

地道云南人

祝贺戒烟成功！                        

蓑笠翁

车版辛苦了！家事要尽心、国事要尽职还有版务事要尽情，真心不易，肯定是牺牲了很多个人休息时间了。多多注意革命身体哦……

jxgalsh

戒烟需要超人的毅力，屡戒屡复吸是无数烟民最容易犯的错误，祝车版永不复吸。

老自嗨

恭喜车版健身又有进步 祝身体健康

其实没什么

戒烟能成功可是功德之事。

北极村长

戒烟需要的是毅力，中间可能反复，但只要挺过去也就胜利了。祝车版彻底与香烟告别，戒烟成功。

山里兵

能连续戒烟164天值得称赞。不过建议22点以后尽量不要过多运动，况且还是一路健走1个半小时。

山里兵

能连续戒烟164天值得称赞。不过建议22点以后尽量不要过多运动，况且还是一路健走1个半小时。

东北活雷锋

一个戒烟，一个每天行多少步，都需要有很大的毅力才能坚持下来。这与每天坚持上下班、坚持了半辈子还不是一回事，前者是可做可不做，后者必须做。所以，前者需要更大的毅力。

山里兵

能连续戒烟164天值得称赞。不过建议22点以后尽量不要过多运动，况且还是一路健走1个半小时。

山里兵

能连续戒烟164天值得称赞。不过建议22点以后尽量不要过多运动，况且还是一路健走1个半小时。

温柔胖哥

车版的坚持，关键是您自己的恒心和毅力这是内因，各位战友和朋友的鼓励和支持只是外因，内因是起决定性作用的，恭喜您拿到第四块价值帖王勋章！这是在不耽误工作，还要照顾家庭，打理军网版务的前提下取得的，足以证明您是一位思维缜密，能够合理安排，全盘统筹的高手，令人佩服！但是在这样强度下，完成这么多内容，一定要劳逸结合，您肩上的担子很重，多保重！

仰望羔羊1

参加健身日记活动的朋友有所增加。感谢版主等朋友们为大家搭建这个平台！真情互动，用心交流，神奇不断！

他是老自

四季平安，事事如意，达成小目标，习惯成自然 。。
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7 [( s1 f& h7 |- r' B他是老自，聊表祝贺～{:2_353:}

动1动616

楼主对自己太狠了， 不是一般人啊 !  {:1_206:}烟，都戒住，狠 !  健步，1万+，半月板不要啦？{:1_206:}

aijianing

很好的习惯，一点点来，运动也会让人上瘾，微信运动是个很好的东西，朋友间的比赛会给你很大的动力让你减少懈怠，不过一万步真的是初级选手了，向两万步迈进吧。{:1_326:}